1樓：手機使用者
肩周炎（全稱肩關節周圍炎）是發生於肩關節周圍軟組織（肩關節囊、肩關節周圍韌帶、肌腱及滑囊）的退行性變和慢性無菌性炎症。俗稱凍結肩、喙突炎、漏肩風、五十肩，是常見和多發疾病，多為單側發病，左側較右側多見，少數可雙側同時發病。多發於中老年人（與肩關節易發生退變的年齡一致），女性稍高於男性。
本病主要症狀是肩部周圍疼痛、牽涉到上臂及前臂，活動時疼痛加劇，重者不敢擺動患肢。急性期疼痛劇烈，患者多從夜間痛醒，難以入睡。早期因肩關節周圍疼痛會引起區域性肌肉痙攣，使肩關節活動受限。
後期肩關節周圍軟組織廣泛粘連，導致上肢的外展、外旋、後伸活動受限，患病較久者，可出現肩部肌肉萎縮，影響洗臉梳頭等日常活動。要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使**能有的放矢，取得良效。要詳細地鑑別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長頭肌腱炎，因為這些疾病都可產生盂肱關節的疼痛與活動限制，最易誤診。
其次要增強患者戰勝疾病的自信心，因為肩周炎是可以自癒的，如果**得當，完全可以在開始期或在凍結期的開始階段使病程停止發展而得到**。肩周炎的**最主要的是堅持自我鍛鍊與按摩，同時可輔以藥物及理療和區域性封閉**。 離子匯入法或理療方法均可改善血運，消除肌肉痙攣，防止粘連，並有一定的止痛作用。
在早期或疼痛較重時病人可服用消炎鎮痛藥物，如雙氯滅痛、芬必得、扶他林等藥物，或舒筋活血藥物如強力天麻杜仲丸、大活絡丹、疏風定痛丸等，也可外用止痛噴霧劑、紅花油等。 肩周炎患者大多由於肱二頭肌長頭肌腱的粘連、炎症而引起肩痛及活動受限，因此對於關節間溝處侷限性壓痛的患者可給以區域性封閉，用藥為2%利多卡因2ml，加強的松龍0.5ml。
局封**可消除炎症、避免粘連、打斷疼痛的惡性迴圈，對於肩周炎的**很有幫助。但要使肩部功能完全恢復 ,還必須靠患者在能耐受的疼痛範圍內進行體育**。 一甩手 :
站立 ,兩腳同肩寬 ,兩臂前後輕輕搖動 ,並逐漸增加擺動幅度 ,每次 50- 100次。 二撈物 :站立 ,兩腳同肩寬 ,上身向前彎 ,患側前臂向下做撈物動作 ,每次 30- 50下。
三旋肩 :站立 ,兩腳同肩寬 ,上身向前彎 ,使垂下的前臂作順時針隨後逆時針的旋肩運動 ,旋轉範圍由小到大 ,每次 50- 100下。 四爬牆 :
站立在牆前 ,患側手扶住牆 ,由低向上爬 ,直到最高點為止 ,然後放下手 ,每次 20- 30下。 五聳肩 :坐位或立位。
肘關節曲成 9 0度 ,兩肩聳動 ,由弱到強 ,每次 50- 100次。 六沖天炮 :坐位或立位。
兩手握拳 ,先放在頭頂 ,然後逐漸向上伸展 ,直到最大限度 ,每次 30- 50下。 七摸高 :在上面懸掉一物為標誌 ,用患側手臂盡量上摸 ,並逐漸加高懸吊物 ,每次反覆5 0- 100次。
八展翅 :立位 ,兩臂伸直 ,向兩側抬起 ,與身體成 9 0度 ,約停 10秒鐘再放下。每次3 0- 50下。
九扶頸 :坐位或立位。雙手扶頸 ,使雙肘後伸 ,每次 50- 100下。
上述**每日早晚各一次。患者可全部做 ,也可酌情選做 ,只要堅持鍛鍊 ,注意肩部的保暖 ,肩關節活動功能就會逐漸恢復。
2樓：動嵐健身學院
生活中常見的肩關節彈響是什麼原因造成的
左胳膊轉動時左肩關節彈響是怎麼回事？彈響聲還不小，如何**？
3樓：動嵐健身學院
生活中常見的肩關節彈響是什麼原因造成的
肩關節上抬時出現彈響是什麼原因
4樓：匿名使用者
是關節盂損傷，是不是摔過，建議早點去運動醫學專科就醫，時間長就不好**了，可能需要手術
肩關節響怎麼辦
5樓：輕揚
肩膀關節痠痛，是肩膀關節處氣血執行不通所致。
傳統醫學講，痛則不通，通則不痛。
它或是肩膀關節受涼，或是自身長期久坐伏案，導致肩膀關節緊張，氣血執行過慢，久之，肩膀關節及周圍肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸僵硬，退化，不靈活。
僵硬的肩膀關節摩擦時，就會發出響聲，肩膀關節缺少氣血滋養，就像汽車缺少了潤滑油一樣。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，增強身體能量和陽氣，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀關節淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養肩膀關節，變得輕鬆，靈活，有力。
6樓：安熠鐵娥
你好，多見於肩周炎，可在醫院檢查一下。關節響是很正常的現象，鍛鍊時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。
另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛鍊水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有「彈響」、「卡住」和疼痛的感覺時，則應在鍛鍊前充分做好發響關節的準備活動，並在鍛鍊後做好區域性按摩和熱敷，以改善區域性血液迴圈，防止關節內外的組織過度增長。
如確診為半月板破裂或有碎骨等，最好在手術**後，再系統參加健身鍛鍊。如果是一般的骨關節痛，可以繼續參加健身鍛鍊，然後再配合外敷藥佐藤灸**，佐藤灸是世界上唯一乙個「七層深入**」的海洋生物新藥，它內含「七層透骨分子」(p-atp)能穿透骨關節七層組織結構，徹底清除深層的致**子，並能定向溶解突出物，激發骨細胞所需的營養成分腎骨酶的合成，達到無創傷**骨質增生的驚人療效。獨有的海洋生物活性因子，能輕易滲透軟骨終板，直達病灶，使增生部分脫水萎縮，體積變小，直至溶解，吸收死骨，促進新骨，消除增生，鬆解血管，韌帶的粘連，消除無菌性炎症，解除對神經的壓迫，恢復受壓的血管，讓椎管、關節和韌帶徹底恢復正常。
7樓：
肩關節彈響、疼痛，這兩個動作幫你**
8樓：時間飛行
你好，對於肩關節響，是由於存在關節摩擦造成的，建議平時適量進行關節的運動
高位下拉時，肩關節彈響怎麼辦，做之前有熱身，幾組引體向上？
9樓：
嘗試全程肩關節都不要旋內 肩胛骨始終不伸展 熱身的時候熱一下肩袖肌群
10樓：cold老師
肩關節彈響發生的原因也有很多種，肩袖肌群每塊肌肉緊張程度都是影響彈響，有時可能會伴隨疼痛，再彈響下做運動可能會產生一些運動損傷，建議充分的拉伸肩袖肌群以及熱身
肩關節活動受限怎麼辦，肩關節鎖死了，活動受限怎麼辦
肩關節活動受限的原因一般有下面幾個 1 肩關節外傷導致肩關節脫位。2 肩關節周圍炎 本病大多發生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素 長期過度活動，姿勢不良等所產生的慢性致傷力是主要的激發因。3 上肢外傷後肩部固定過久，肩周組織繼發萎縮 粘連。4 肩部急性挫傷 牽...
肩關節脫臼以後能不能完全恢復，左肩關節脫位大概多久才能完全恢復呢
肩關節脫臼後可以到醫院去復位，一般是腳蹬復位的。復位後要使用三角巾懸吊患肢4周左右。這期間要注意不要活動太劇烈，以免再次脫位，形成習慣性脫位就麻煩了。因為脫位後肩關節周圍的韌帶，關節囊都會受到損傷，這樣肩關節的穩定性就會比較差，這種損傷恢復需要4周左右。輔助 不用的。如果腫脹厲害，就是有些血管損傷比...
右肩關節響怎麼回事，肩關節響怎麼辦
關節響是很正常的現象，這是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲，並不是骨頭的響聲，也不是膝關節有什麼病變，但是如果響的同時伴有疼痛那麼就應該警惕了。鍛鍊時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。屬生...
肩關節屈伸收展什麼意思
一 屈 從肩關節冠狀軸前方跨過的肌肉具有屈肩關節的作用。重要的肌肉有喙肱肌 三角肌前部纖維 胸大肌鎖骨部和肱二頭肌短頭。前屈的運動範圍約70 二 伸 從肩關節冠狀軸後方跨過的肌肉具有伸的作用。主要的肌肉有背闊肌 三角肌後部纖維和肱三頭肌長頭。後伸時，由於受到關節囊前臂及肱骨頭與喙突相接觸的限制，故運...
關節炎的治療，肩關節炎的治療方法？
膝關節炎該怎麼 肩關節炎的 方法？指導意見 一般發現病狀時很多人都會用一些噴劑，藥酒，藥膏等 這些藥品只能起到暫時緩和的作用。生活護理 物理 也只能是起到治標的作用，休息一段時間可能有一點效，但以後走狠了症狀同樣還會出現。推剪可傭 潯 孤封 膏 玉公尺 富含鈣 硒 卵磷脂 維生素e等，具有降低血清膽...