1樓：那個啥啥啥的
那如果你想增高ㄉ話，請看以下：
方法一.......每天喝1-2杯牛奶或酸奶方法二.......每日吃1顆鈣片。
〔可至藥房購買〕方法三.......每日跳繩200以下.上。
當然要避免運動傷害。
方法四.......最好再加上打籃球〈尤其是投籃〉、或游泳等活動。
方法五........注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。
麵食是澱粉類,專門提供醣類的補充,多運動+牛奶或酸奶 其他鈣質食品,打籃球是不錯的選擇(我從小都在打 現在18 186)
飲食睡眠也是很重要的,長期熬夜或坐在電腦前面都會對身長發育有礙.垃圾食品盡量不要吃,那只會讓你變胖,讓你看起來更矮
2樓：af總是在等待
請問現在lz 你多高咯？都5年咯
3樓：匿名使用者
是啊,應該到了20多還會長的
4樓：
我13歲，173啦，早上我吃速食麵加乙個雞蛋和乙個火腿腸，有時候是豆漿加油條3根，我父母都愛睡懶覺，上了初中以來都是我乙個人吃早餐，對了，起床後你跑步麼？我要繞草場炮3圈，大概100公尺吧，你要加油哦。
5樓：暨騫席傲旋
早上一餐很重要！但是早餐吃麵條會長高這個笑話我沒聽過！
只要早上營養好就可以長高！當然如果你在發育期的話！
6樓：
沒這樣的事情~你才15歲還可以繼續長高的(經常鍛鍊比如打打籃球等跳躍的動作)