1樓：踩菇涼的小蘑菇
睡覺有亮光的壞處，乙個是對睡眠有影響，在乙個就是對眼睛造成影響
晚上睡覺開燈有什麼害處？
2樓：我不會玩魚人
1：乳癌
根據2013年國外科研人員發表的研究結果顯示，長期生活在燈光照明更多的大都市的女性患上乳癌的機率更高。
研究指出，睡眠時臥室的黑暗能夠將女性患乳癌的風險降至最低，因此為了預防乳癌，女性最好在夜間閉燈睡覺。
2：抑鬱症
根據2013年海外發表的學術報告指出，相比正常人，抑鬱症患者開燈睡眠的傾向更高。
另外，根據奈良縣立醫科大學副教授大林賢史的研究，夜間開燈睡眠容易打亂人體的生物鐘，而預防抑鬱症最有效的方法則是在白天充分享受日光浴。
3：肥胖症
英國牛津大學曾經分別對習慣開燈睡覺和閉燈睡覺女性的肥胖度進行了調查統計，結果顯示，習慣開燈睡覺的女性的bmi值（表示肥胖程度的數值）相對更高，而且腰圍也相對更大。
另外，奈良縣立醫科大學也發表指出，夜間開燈睡覺會加大患上肥胖症的風險。因此，對於希望**的人來說，一定要引起注意。
3樓：吾駒曹易雲
最大的害處就是會傷害到**,因為**的自動修復就是在夜間,黑暗中進行的,如果開燈睡覺的話,就會影響**的自動修復功能
再者也會傷害到大腦,如果長期下去的話,會使腦神經受到嚴重的傷害
晚上睡覺亮著燈，對身體有什麼害處嗎？
坐著睡覺有什麼壞處？
4樓：屈飛文邊童
坐著睡覺會因為血液迴圈不暢引起腳麻、手麻，易驚等症狀
5樓：廣西師範大學出版社
因為當人們熟睡後，心率變慢，血管擴張，流往各臟器的血液速度相對減少。坐著睡覺，流入腦子的血液更加減少，特別吃飯後，血液要進入胃腸系統，幫助消化，加上坐姿不正，就會更加重「腦貧血」，發生頭暈、耳鳴、腿軟、視覺模糊等。所以，坐著睡覺有礙健康。
晚上開燈睡覺有什麼好處和壞處？
6樓：養生早班車
經常開燈睡覺，身體會什麼變化？3大不利影響，或悄悄「
7樓：貓爪紙
可怕，晚上開燈睡覺對身體傷害有多大？！
睡覺太晚有什麼壞處 5
8樓：伊青果
人體腎上bai腺皮質激素和生長激素都是du在夜間睡眠時才分zhi
泌的。前者在dao黎明前分泌，具有促專進人體屬醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
睡覺晚必須要注意：一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
9樓：謝乾彪
總是晚睡覺會引發各種疾病，比如早衰老。建議睡眠不低於八小時，兒童睡眠9或10小時，成年人7或8小時。保持良好的睡眠習慣很重要。
10樓：風吹裙飄ppo涼
第二天早起來有黑眼圈影響市容。。還有就是上課的時候想睡覺，最起碼眼睛會腫，時間久了會導致神經衰弱的，容易變老，記憶力減退，總之沒有好處全是壞處。
11樓：婙汀·寪鎂傷
嗯。長不高。。第二天早起來有黑眼圈影響市容。。還有就是上課的時候想睡覺、。尤其是副科老師講課那個困啊。。。
12樓：匿名使用者
睡覺太晚會使人體的免疫功能下降，最好是晚上10點左右睡覺。
13樓：匿名使用者
睡覺太晚老的快，內臟長時間不休息人要進醫院，晚上是他們修復的時間。精神不好，體質不好，吃不下，做錯事，口臭，便秘~很多不好的，所以要早睡早起身體好哦~
14樓：匿名使用者
容易變老，記憶力減退，總之沒有好處全是壞處。
15樓：匿名使用者
最起碼眼睛會腫，時間久了會導致神經衰弱的
16樓：king_of_蘭陵
睡眠不足引起copy的危害性很大：
1）導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。
2）記憶力減退，頭痛。
3）影響工作、學習和生活。
4）可導致植物神經紊亂。
5）經常睡眠不足可引起老年人痴呆症。
6）經常睡眠不足使人過早衰老，縮短壽命。
7）兒童睡眠不足會影響身體的生長發育。
17樓：匿名使用者
壞處多的是咯，**發黃、眼袋、損害肝臟、脫髮等等等
18樓：富氧之家
睡覺太晚，第二天沒精打采，力不從心！
19樓：多多騰
提不起精神，掉頭髮!記憶力下降！
20樓：匿名使用者
容易變老，記憶力減退，沒精神，皺紋也會多。
21樓：匿名使用者
新陳代謝紊亂，衰老快。
夏天睡覺開窗戶有什麼壞處，晚上開窗睡覺有哪些好處？有哪些壞處？
夏天開窗戶睡覺有好有壞，開窗戶睡覺如果在有風的天氣可以使屋內變得涼快，還可以增加空氣的流通，但是如果在蚊子比較多的地方，夏天開窗戶睡覺容易進蚊子。需要注意的是，如果夏天晚上開空調睡覺，就不要開窗戶睡覺了。1 通風透氣 晚上睡覺開窗有利於室內空氣流暢，空氣新鮮，給人營造乙個舒適的睡眠環境。2 避免頭暈...
晚上睡覺前喝水過多，有什麼壞處，晚上睡覺前多喝水有什麼好處和壞處？
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在 表層，使 容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水盡量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合...
晚上開著電腦睡覺有什麼壞處嗎，晚上開著空調睡覺的壞處？
額！輻射！對 不好，我家鄉那些網管長期從事電腦工作的臉型都有些坑坑窪窪！好像地電腦散熱時候伴有非常輕微的有毒氣體，是材料問題，對身體的影響不過可以忽略不計 1.電腦有噪音，很吵。我的電腦從臥室都搬到書房了。2.輻射很大，我讀書時天天上網，一天14小時以上，結果臉上起了好多痘痘，醫生強烈要求不能上太多...
趴著睡覺對身體有什麼壞處，晚上趴著睡覺對身體有哪些危害
趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣 自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。趴著睡的危害 在側臥 仰臥 俯臥三種常見的睡姿中，俯臥屬於一種不良睡眠體位，會影響到寶寶牙齒的發育。誘發夜間磨牙據專家新近發現，夜間睡姿不當也會引起磨牙。如趴著睡覺，孩子的下頜受到頭部壓力，而此時...
晚上睡覺前喝鴨湯，有壞處嗎
最好休息20分鐘再睡，偶爾也沒事。睡覺前還是不要喝了，二小時前可以 沒有壞處。由於夏季氣候炎熱而又多雨，暑熱夾濕，常使人脾胃受困，食慾不振。因此需要用飲食來調補，增加營養物質的攝入，達到祛暑消疲的目的。營養物質應以清淡 滋陰食品為主，即 清補 老鴨就是暑天的清補佳品，它不僅營養豐富，而且因其常年在水...