1樓：三妹雜談
脫脂牛奶有哪些好處？
2樓：北京智慧型客公司
晚上在睡覺前1小時喝脫脂牛奶不會變胖的，只要控制好飲食，少吃熱量高的食物即可
3樓：匿名使用者
哪怕就是零脂也會胖，想要減的話就要控制自己的慾望，這樣你就會成為強者！
4樓：鈴梟
導致身體發胖的主要元凶有兩個，乙個是脂肪，乙個是碳水化合物（也就是糖），脫脂牛奶隨讓脂肪含量極低，但奶本身就含有乳糖。而晚上睡前喝，由於睡著了，身體的消耗會降低，所以糖分不會那麼容易被分解，就會轉化成熱量和脂肪堆積，也就說會導致變胖。希望能夠幫到你
5樓：摩恩廚衛
睡前喝脫脂奶不會胖，而且有諸多益處
原因如下：
一：脫脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。
二：脫脂牛奶很容易被消化吸收。
三：牛奶有鎮靜的作用，睡前喝有利於睡眠。
四：睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症。
五：建議9點之前喝牛奶
6樓：
不會的，只會有助於睡眠
7樓：a蘇芩
睡覺前喝脫脂牛奶不會胖。
一：脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。
二：脫脂牛奶很容易被消化吸收，因此睡前喝一杯是沒有問題的。
三：脫脂牛奶還有降壓、防癌的功效。
8樓：iama遊客
管住嘴，邁開腿。喝不喝都無所謂。
9樓：匿名使用者
遵守能量守恆的定律，不運動還吃高熱量的食物，肯定會儲存起來。
睡前喝脫脂牛奶會胖嗎
10樓：三妹雜談
脫脂牛奶有哪些好處？
11樓：
睡前喝脫脂牛奶不會發胖的，但對**也沒有多大作用。
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。
這種牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白，低脂肪」的營養需求。
主要功效：降壓，防癌，保持健康體重
其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪裡。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發育不利。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外新增維生素a、d。
此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來就會沒有味道。如果一定要控制脂肪，專家推薦可以選擇半脫脂奶。
近年來的研究表明，牛奶脂肪中富含抗癌物質cla，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。cla能抑制多種癌細胞，還能阻斷致癌物在體內發揮作用，對預防乳腺癌特別有效。研究還發現，如果從嬰幼兒時期開始一直攝入cla，可以終生起到保護作用;而在已經接觸了致癌劑之後再攝入cla，就需要終生不間斷地補充，才能發揮預防癌症的作用。
所以，應當培養孩子喝全脂奶的好習慣。
牛奶內的營養成分有很多，多喝牛奶最主要能補充的是鈣質類的。所以多是小孩子的市場和老年人的市場。現在的牛奶不只是有這些功效了，脫脂牛奶還能起到降壓防癌的作用，有這方面的需要的朋友現在知道該選擇什麼型別的牛奶了嗎
12樓：長沙銘
睡覺前喝脫脂牛奶不會胖。
一：脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。
二：脫脂牛奶很容易被消化吸收，因此睡前喝一杯是沒有問題的。
三：脫脂牛奶還有降壓、防癌的功效。
13樓：匿名使用者
脫脂牛奶就是加工將鮮牛奶中的脂肪除去的牛奶，一般是不容易長胖的。
長胖往往是由於經常性每餐攝入能量過剩引起的，建議日常飲食中減少高熱量、高脂肪食物的攝入，尤其在晚上，睡前兩小時儘量減少攝入食物了；另外平時多注意進行體育運動。
拓展資料：對於晚上飲食來說，由於晚上缺乏運動，特別是對於睡前飲食，能量（牛奶中的蛋白質）集聚，容易轉化為脂肪。
因此晚上膳食建議以青菜公尺飯為主，輔以少量肉類。如若不想脂肪集聚，可選擇早上飲用脫脂牛奶。
14樓：軟體小百科
不會發胖的，但對**也沒有多大作用。因為它的主要作用是安眠,當然還有乙個重要作用是美白,而且效果十分明顯,而且脫脂牛奶當中脂肪含量很小，所以放心喝,只要是睡前2小時不吃東西,脫脂牛奶絕對不會增肥的。
脫脂牛奶的脂肪含量低於百分之一，睡前一杯脫脂牛奶有助於睡眠，同時也容易形成良好的排便習慣，對身體有好處的哦。
15樓：匿名使用者
你好，脫脂牛奶是不會發胖的。
脫脂牛奶是把正常的牛奶中的脂肪降到0.5%以下，可以極大程度滿足高蛋白，低脂肪的需求。既保障了蛋白質的補充，又避免攝入過量的脂肪引起肥胖。
16樓：匿名使用者
睡前一杯脫脂牛奶不會讓你發胖的哦
因為它的主要作用是安眠,當然還有乙個重要作用是美白,而且效果十分明顯,至於是否增肥,因為我們睡前通常是不再吃東西了,而且脫脂牛奶當中脂肪含量很小，所以放心,只要是睡前2小時不吃東西,脫脂牛奶絕對不會增肥的。
不過是吃了東西後,脫脂牛奶就會促進吸收,可能會增肥,所以呀,想要瘦,睡前不要吃東西就可以了
17樓：四川添翼塑膠
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。
這種牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白，低脂肪」的營養需求。
很多注重健康或者**的人都選擇購買脫脂或低脂牛奶，認為喝這樣的牛奶可以減少脂肪攝入，不長胖，健康養生。很多國內和國外的知名牛奶品牌也都有脫脂或低脂牛奶產品，銷量也很不錯。
然而據外媒報道，兩項美國的最新研究顯示，選擇全脂奶才是明智的。跟人們幾十年來的認知相反的是，能幫助**的恰恰是全脂牛奶，同時還能降低糖尿病風險。
牛奶中的脂肪部分有不少好東西
全脂奶的脂肪含量為3%左右，低脂奶（半脫脂奶）含脂肪1.0～1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。牛奶的脂肪部分有不少好東西。
首先，香氣成分全部存在於乳脂當中，脫脂奶是沒有什麼香味的，因此口感比全脂奶要差一些。其次，牛奶中的一些脂溶性物質（如：維生素a、d、e、k）會在脫脂過程中有損失。
另外，牛奶脂肪中含有多種抗癌物質，特別是共軛亞油酸，可能也會有一定程度的流失。
同時，牛奶中原本「香、濃」的口感也不翼而飛。其實，人們對「全脂牛奶」誤解也很深，與動物內臟、奶油製品等脂肪含量超過20%的食物比起來，全脂牛奶的脂肪含量不足為奇，只含有3.7%～5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群，否則不用特別在意。
18樓：何葉錦
會的，不要在睡前喝牛奶之類的東西要喝就喝白開水
19樓：郴邪邪
不會,脂肪都脫了怎麼會胖呢
書上說過喝脫脂牛奶不會胖,但是喝很多的話自然回導致身體水腫,水腫並不是變胖,而是體內水分多,多上兩回wc就o了
20樓：
怎麼會？？脫脂！脫脂就是脂肪已經沒有了，你喝的牛奶幾乎不含脂肪，有的只是水分，鈣質，蛋白質。所以放心喝吧，晚上喝牛奶有利於睡眠。
晚上睡前喝脫脂牛奶（脫脂奶粉）會胖嗎
21樓：三妹雜談
脫脂牛奶有哪些好處？
22樓：匿名使用者
1睡前喝牛奶不會不利於**。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g公尺飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
3而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收(夜間是鈣消化吸收的最好時機)、促進睡眠(鈣有安定情緒的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
注意事項
所以，睡前喝牛奶不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1。5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對**更好。
晚上睡前喝牛奶不會不利於**，反而有利睡眠，對身體有好處。當然，不要多喝，晚睡前喝上一杯就可以了!要知道，任何事物吃多了都會發胖的!採納喲
23樓：匿名使用者
不會的，脫脂牛奶熱量很低的，才幾十卡，而且助眠哦
晚上堅持喝脫脂牛奶會發胖嗎
24樓：精彩百曉生
一般是不會的，只要適量，脫脂牛奶是不會發胖的。
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。
這種牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白，低脂肪」的營養需求。
25樓：匿名使用者
晚上吃的太少,應該曾加點蔬菜和粥.要是時間長了你的胃會出事!(早上一定要吃乙個雞蛋和適量食物,吃到5成飽就行了)
晚上喝脫脂牛奶不會發胖,因為牛奶主要的熱量都是油脂裡,而油脂被脫去了,所以不會發胖
每天晚上喝低脂牛奶 會不會長胖啊
26樓：小周高等教育**答疑
晚上喝牛奶不會影響**
1.睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
2.100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g公尺飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。
因此奶製品是很好的**食物。再者，低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%～1.
5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.
75～5.0克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少6.25克。
相比之下，做菜時少放油、不吃煎炸食品、少吃豬肉、少去餐館才是減少脂肪的大計。
27樓：匿名使用者
這取決於你一天的熱量攝取是否超標。一般來說，正常飲食，晚上加一杯低脂牛奶是不會長胖的，還有助於新陳代謝。但是如果你白天吃了大量的油炸食品，零食，甜品等，晚上再和牛奶那就等於增肥了，就算再低脂那也是熱量啊。
所以還是要控制飲食，結合運動，才是**的王道
28樓：不掠視可以
不會，不過睡前1小時前喝更好
晚上喝脫脂牛奶會胖嗎?有什麼作用？
29樓：三妹雜談
脫脂牛奶有哪些好處？
30樓：匿名使用者
全脂牛奶的脂肪含量是30％，半脫脂奶的脂肪含量大約是15％，全脫脂奶的脂肪含量低到0．5％。國外有一種「濃厚奶」，脂肪含量可高達40％以上，那些害怕脂肪的消費者總覺得自己應當選擇脫脂奶。
其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪裡。如果把牛奶中的脂肪除去，這些維生素也就跟著失去，對孩子的生長發育不利。所以，許多國家都規定必須在脫脂牛奶中額外新增維生素a、d。
此外，牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來就會沒有味道。如果一定要控制脂肪，專家推薦可以選擇半脫脂奶。
近年來的研究表明，牛奶脂肪中富含抗癌物質cla，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。cla能抑制多種癌細胞，還能阻斷致癌物在體內發揮作用，對預防乳腺癌特別有效。研究還發現，如果從嬰幼兒時期開始一直攝入cla，可以終生起到保護作用；而在已經接觸了致癌劑之後再攝入cla，就需要終生不間斷地補充，才能發揮預防癌症的作用。
所以，應當培養孩子喝全脂奶的好習慣。
所以，如果給老人選牛奶，不妨選半脫脂奶；如果給孩子選牛奶，就一定要選全脂奶
全脂奶和脫脂奶的區別，全脂奶和脫脂奶有什麼不同？
據 健康報 報道，全脂牛奶的脂肪含量是30 半脫脂奶的脂肪含量大約是15 全脫脂奶的脂肪含量低到。國外有一種 濃厚奶 脂肪含量可高達4.0 以上。那些害怕脂肪的消費者總覺得應當選擇脫脂奶。維生素a藏在牛奶脂肪中。其實，牛奶中含有多種維生素，其中脂溶性維生素a d e k都藏在牛奶的脂肪當中。如果把牛...
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