1樓：beauty之美
一 站立扭腰?
可以是中午或者是晚上練習。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都堅持，保證有效！
二 、早上空腹喝水
首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，北醫營養師表示，一起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240cc可以細腰收腹。
三 、跳繩緊腹?
在那麼多的運動中 跳繩是一種全身運動，但主要由小腹來用力，因此對腹部**效果明顯。跳繩**法的不同之處在於每次跳起時腳只輕輕離開地面，這樣最大限度節省力氣，跳很長時間也不感覺累，從而成功做到腹部**，擁有苗條身姿。
2樓：小張
用腹式呼吸法吧，瘦肚子很管用的
18歲女高三~整天坐著，肚子好多肉，我160cm，53kg，餓的時候用力吸腹腰圍65cm，咋瘦腰啊？ 40
3樓：匿名使用者
你不算胖的。實在不喜歡坐著有腰部贅肉的話，穿塑身衣吧，穿塑身衣不但能讓你腰腹贅肉減少，還能幫你挺胸收腹變成氣質美女哦。賣內衣的專櫃都有賣的呢
4樓：匿名使用者
不要整天坐著，做平板每天堅持20次，每次1分鐘，效果很快。
5樓：
多運動 早上吃好中午吃飽晚上吃少
6樓：匿名使用者
俄也是高三的，俄也胖了，俄相信俄大學會瘦下來的畢竟俄當初很瘦。 雖然現在也不胖吧，
7樓：匿名使用者
坐下放鬆腹圍得80多了吧
十八歲的詩歌，我們的十八歲的有關詩
曾經有部電視劇集 命運的承諾 的主題歌叫夢想繽紛,詞很美.開頭是十七八歲的年紀沒有深沉開始成熟的生命夢想繽紛.我們的十八歲的有關詩 有關十八歲的詩有那些 有關18歲的詩歌 十八歲的天空 是那樣的蔚藍 清清靜靜的 沒有一絲烏雲 純潔的猶如白紙 沒有半點墨跡 歡快的歌聲像百靈鳥 清脆明朗 心中像一湖清水...
十八歲的天空 歌曲，求連續劇《十八歲的天空》所有插曲！！
叫作 在愛的路上走啊走 歌詞 說過的承諾為何總是落空 我給你的愛你總是不懂 我曾幻想過會跟你到很久 從你走後就沒快樂過 平凡的生活在季節變化中 完整的等候有誰能看懂 在一生之中能有幾個朋友 陪伴著你一直到成功 在愛的路走啊走啊走 那裡有最深刻的感動 兩顆心在黑夜裡飄落 我只想要牽著你的手 在愛的路走...
十八歲的天空藍菲林畢業插曲，《十八歲的天空》藍菲林畢業插曲？
歌曲 做自己 歌手 劉嘉悅 十八歲的天空原聲帶 看著手中的生命線 他們說我會漂浮不停 可是我一直都相信不可以沒有界限沒有面積 我在現實的生活裡 早就習慣封住自己 我是風箏不想被綁緊 只要我想 夢可隨時飛起 我只想要做自己 也會多乙份努力 這世界充滿好奇 我會好好的珍惜 我只想要做自己 編制年少的回憶...
十八歲的女生如何長高，十八歲的女生如何長高
你的標準身高 父親身高 母親身高 2 10 女生 5 但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你乙個長高的方法 1 保持每日9小時睡眠，佔比50 2 每日充足營養，佔比30 3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20 這是聯合國推薦標準 多吃含鈣和蛋白質的物質，建議你將骨頭和大豆一起燉燒，這樣大...
你的十八歲是什麼樣子的，你的十八歲是什麼模樣？
那時的我很渴望學習，可是我一直靜不下心來學習，因為我的情緒總是很朋友之間的情感群所牽絆著。原本我認為在學校交到好朋友，然後一起努力奮鬥考上大學，這樣的想法確實很美好，可是現實確實違背了。我總是過於考慮朋友的想法，他們有什麼心願想法，我都會去滿足他們而打破自己原本的規劃。因為我很在意朋友，很注重友情。...