1樓：匿名使用者
嘿嘿 首先記憶力差不要急
記得要注意以下10點~
1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.過度學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
5.及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經常回憶。學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7.讀、想、視、聽相結合。可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。一般來說，上午9～11時，下午3～4時，晚上7～10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10.科學用腦。在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
嘿嘿~ 記住了嗎~
還有就是 多吃提高記憶力的食物~
那有哪些呢？其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對腦髓的發育也有積極的作用噢。
還有就是人的大腦在一天中有一定的活動規律：
一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
2樓：sky青島白癜風
吃什麼都不能增強記憶，不過據說經常吃小魚會有益於大腦發育，建議你多吃核桃等堅果，補品一般貴還沒效果，吃小魚，核桃等健康又有益身體發育。我高考的時候家長就是這樣的，天天很有精神的...
我的記憶力很差，但是做為乙個高中生，還有很多東西要去背……怎麼辦啊 20
3樓：黎夢柳
多吃提高記憶力的食物~
那有哪些呢？其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對腦髓的發育也有積極的作用噢。
還有就是人的大腦在一天中有一定的活動規律：
一般來說，上午8時大腦具有嚴謹、周密的思考能力；下午3時思考能力最敏捷；晚上8時記憶力最強；推理能力在白天12小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構思工作，兼讀語文和背誦英語單詞，由於早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些嚴謹工作，上課認真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準確做好當天的筆頭作業；晚上加強記憶和理解，預習第二天功課。中午、傍晚的空隙時間就安排一些不費力的事務性工作，如看看報紙，收集寫作素材，散步和休息。
我說的都記住了嘛~ 不要剛說又忘掉吖？拿筆抄下來哦~
我是一名高中生，這幾個月，感覺自己記憶力下降得害怕（具體情況在下）。有沒有人知道有什麼方法可以緩解 100
4樓：匿名使用者
食物上：營養均衡。提倡魚類。蒸魚。
睡眠上：保證固定的生物鐘。固定的清醒、興奮與睡眠時間。
水源上：多喝水，根據身體情況可以適當選取茶類。茶的提神效用很好，維生素也豐富。吃茶可以幫助提神，其中的脂溶性維生素對大腦記憶也有幫助。
適當運動，融入亢奮的學習環境中。
5樓：離莫失莫忘
應該是太緊張了 壓力大了的情況下會這樣 我朋友原來也這樣過 你需要放鬆 找個方法釋放一下自己的壓力和情緒 如果沒什麼作用 就需要上醫院檢查一下了
我是一名中學生怎麼才能提高記憶力
和你說說背簡單一些的單詞的乙個小方法吧 把單詞讀幾遍，憑你最直接的感覺把他的讀音和他的意思聯絡起來，諧音什麼的方法都可以，只要能你自己最容易去聯絡起來就好。然後就自己背幾遍吧，看一眼單詞，考自己是什麼意思 注意的是要把背不牢的詞畫下來重點背，這個很關鍵，因為我們單詞效率低的原因就是大部分時間心思常常...
我是一名新高一的學生，練籃球但是彈跳力一直都不是很好。協調性也不好怎麼辦？有沒有方法增加彈跳力
短時間內也找不到很全面的教程 我這搜到的 希望對你有幫助 彈跳力 協調性 滿意請採納哦 親 協調是天生的，不過後天也能改變一點，我認為關節的靈活性對協調性影響很大。建議你平時沒事的時候多做伸展運動，多拉拉筋，什麼腿筋手筋，總之多拉筋肯定能改善的。還有假如你做了一些負重訓練後，一定要放鬆肌肉然後拉伸他...
我是一名高一學生希望得到大家的幫助
我是一名高三學生 就我的經驗和你談談把 高中的確和初中有很大的差別 關鍵是課程多 量多題也難要摒棄被動的學習方式 不要盲目追求多做題 最重要的是及時消化 只要在一些薄弱的知識點加強練習 對付記憶力差的唯一途徑就是重複 數學多做基礎題 這一點很關鍵語文要加強閱讀能力 課本文言文要吃透 英語要做熟語法題...
我是一名高一的學生，我壓力好大，怎麼減壓
學習上的事情，我幫補了你，不過給你幾條幫助減壓的建議 首先，你要放鬆點，不要一直想著這些事。你可以跟你的好友說說你的情況，你的煩惱，你的心事，他們會很樂意去傾聽，而且會給你一些意見，至少會安慰你，支援你。又或者，你可以通過寫日誌的方式發洩情緒 又或者，你可以出去走走，散散心，聽聽輕 也可以緩解心情 ...
我是一名高一學生，英語不好，每次都是英語託我後腿，我不知道英語從何學起。如何學。求指點。不要說什麼
這個。天吶你初中的語法大部分都落下了麼？單詞是基礎，多背單詞，單詞背多不好可以買巧記單詞的書，還有語法，多看學語法的書，最後就是注重多看英文的文章！只要你認真用心你就能成功！哪方面有問題再具體說說，給你具體解決！親，好評啊 背單詞，英語中積累詞彙很重要 主要靠背，背單詞，在背句子語法，然後就練習寫作...