1樓：謇秀梅偶裳
比較低脂。。。但是麵包烤製過程需要加入黃油啊，糖啊等等，，所以不是零脂肪的。。。熬夜的時候肚子餓我會選擇全麥麵包。。。。
2樓：革亭晚甄戊
比起普通麵包是不易發胖的,但吃多了還是..........會有風險的拉~~~~~~~
3樓：泥遐思宿淑
是碳水化合物來的，吃多了一樣會胖的
不過因為富含膳食纖維，所以不易造成脂肪堆積。
另外買的時候要注意上面註明的配料成分，要真正的是全麥烘焙的才是真正的全麥麵包。很多所謂的全麥麵包一樣是用小麥粉做的，甚至加了忌廉啊等其它東東，這個肯定容易胖了，買的時候要注意。
4樓：蓬菲儀昭
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。
人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果你正在**，你應該選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。但要避免類似「小麥粉」之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
吃全麥麵包會發胖嗎？
5樓：悉雅志
病情分析：
關於吃全麥麵包是否會發胖的問題。主要是需要根據飲食的具體的情況來考慮的。如飲食的總量，活動量等等。
指導意見：
全麥麵包是可以吃的，如果需要避免發胖，要注意控制飲食的總量，避免吃油膩食物，高脂肪，高糖食物。多運動。
吃全麥麵包會胖嗎，會嗎
6樓：默默她狠傷
不會。據介紹，全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
全麥麵包之所以更有利於身體健康，因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。而普通的白麵包用白麵粉製作，膳食纖維含量極低。
需要注意的是，顏色發褐的麵包，未必就是全麥麵包。一些企業為了迎合部分消費者偏愛褐色全麥麵包的心理，會用白麵粉來做麵包，然後加少量焦糖色素染成褐色，看起來很像全麥麵包，但其實本質上仍然是白麵包。
7樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看
8樓：你我悖道各蒼涼
這是不會的。
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。 人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果正在**，應該選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。
但要避免類似「小麥粉」之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，它區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。
全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生霉變質。
9樓：匿名使用者
應該是不會的,它是雜糧,吃五穀雜糧對人的身體很好,不會發胖的...因為我吃麵包只吃全麥滴...我也怕胖...嘿嘿...
10樓：
相對於普通麵包全麥麵包是粗糧，粗糧提供的多醣不易被很快吸收，所以能讓人有持久飽腹感並提供能量，**者很適合吃，但是要注意，不是不會胖，吃什麼都會的，關鍵看膳食平衡，和吃的量的大小。一般人早餐三四片沒什麼問題。
11樓：匿名使用者
絕對會，還不如吃點水果……
全麥就全麥，請不要再加花生醬之類的東西，花生醬熱量很高的，千萬不要去吃。全麥麵包每100克305卡路里 全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生霉變質。
12樓：匿名使用者
全麥麵包很健康的~~膳食纖維比較多~~
說到長脂肪,你只要吃澱粉類,吃多了都長脂肪啊`~~
早上吃全麥麵包沒事的,很快就分解供能了
13樓：匿名使用者
你的早餐不只不會胖，還很營養~~
最好再來一杯黑咖啡。全麥麵包跟黑咖啡是最佳拍檔。可以促進新陳代謝的。記得是黑咖啡~~
很多書上都說全麥麵包是不會胖的，你可以完完全全的放心~~
吃全麥麵包會胖嗎
14樓：教育知識問題解答
過度攝入全麥食品也會引起肥胖
全麥食品中含有極為豐富的水溶性膳食纖維，適量的多補充這種纖維可有效的降低膽固醇，膨脹後的吸水性纖維能增加糞便的體積，促進腸胃蠕動，有排毒美顏，防治便秘的作用。水溶性膳食纖維同時也能讓人維持很長時間的飽腹感，使血糖濃度保持在一定的水平。
此外，它還會與其他一起攝入的食物混合而成膠狀，與醣類分子結合在一起，從而減緩人體對碳水化合物的吸收速度，以此來幫助我們達到****的目的。
從**的角度講，吃全麥麵包要比普通麵包好，因為重量相同的全麥麵包與普通麵包相比，含有更多的纖維素，而纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利於**。
15樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看
16樓：獻大人
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。如何鑑別全麥麵包呢？全麥麵包外表的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
全麥麵包比一般的白麵包營養價值高：麩皮富含粗纖維，麥胚則含有較多營養，因此，食用全麥麵包有利於**。因此，也有一些商家為謀取更多的利潤，降低成本，通常會製作假全麥麵包。
鑑別假的全麥麵包有兩種方法：
一是假的全麥麵包是經過「加色」的，即在白麵粉裡加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。
另一種假的全麥麵包是在白麵粉裡新增胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
另外，如果選擇的是信譽較好的商家，您也可以通過看配料的成分表，寫的是全麥粉的一般是全麥麵包
在**期間．我也吃過好多種的全麥麵包，便利店的，蛋糕點的，等等，每間店的全麥麵包口感都是不一樣的，後來我在好又多買了嘉頓的全麥麵包，感覺比較純真點，就再沒買別的了．畢竟現在國內正宗的全麥麵包不是很多．
就算我們找不到100％正宗的，也要找個80％的，所以樓主你要小心鑑別啊．
17樓：仲忠敏俏
不會長胖，但是一天不要超過2-3片。如果你的晚飯就吃這些，不會胖的。如果你的消夜吃這些，就會胖的。
吃全麥面最好選擇無糖的，每次食用不超過150g晚飯最好控制在七點之前，八點以後什麼也不能吃，最好連水也少喝。睡前三個小時不要吃東西，否則吃什麼都容易胖，喝水還會水腫呢。
18樓：戎楊氏彭癸
不會（如果不死吃），全麥麵包中主要是纖維素
19樓：胥懌宗欣躍
不會，這樣吃營養。但要識別
全麥，有些打著全麥的
招牌，其實是普通白面加
焦糖上色，全麥要有很多
麩皮碎片夾雜。你
早餐吃好，一天精力充沛。
20樓：匿名使用者
切片麵包屬於碳水化合物，吃多了容易胖的，不過可以間歇性的吃，吃兩天停一天，
不過適量的話，像一天一兩片的樣子，不會胖，因為人每天必需的碳水化合物要50~100g，
注意度即可，吃是可以吃的
21樓：戴飛雙梅蔚
想要**的話·吃第一·運動第二
吃低熱量的
低脂肪的···
22樓：字昆郯凌柏
絕對會，還不如吃點水果……
全麥就全麥，請不要再加花生醬之類的東西，花生醬熱量很高的，千萬不要去吃。全麥麵包每100克305卡路里
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。它的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維、維生素e以及鋅、鉀等礦物質，在國外很流行，b族維生素豐富，微生物特別喜歡它，所以比普通麵包更容易生霉變質。
23樓：匿名使用者
全面麵包可是很好的**產品。
不僅可以**飽腹，還可以有很多碳水化合物什麼的好的營養物質。
但是最好什麼東西都不要吃得太多，也不要光吃這個，都不營養。
要**還應該多吃水果，蔬菜。多喝水
晚上7點以後就不要進食了，這樣當然不會變胖啊。
24樓：匿名使用者
一般不會,很多人吃它**的
吃全麥麵包會胖嗎？
25樓：初培勝庚卯
全面麵包可是很好的**產品。
不僅可以**飽腹，還可以有很多碳水化合物什麼的好的營養物質。
但是最好什麼東西都不要吃得太多，也不要光吃這個，都不營養。
要**還應該多吃水果，蔬菜。多喝水
晚上7點以後就不要進食了，這樣當然不會變胖啊。
26樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看
27樓：武玉蘭雪畫
不會長胖，但是一天不要超過2-3片。如果你的晚飯就吃這些，不會胖的。如果你的消夜吃這些，就會胖的。
吃全麥面最好選擇無糖的，每次食用不超過150g晚飯最好控制在七點之前，八點以後什麼也不能吃，最好連水也少喝。睡前三個小時不要吃東西，否則吃什麼都容易胖，喝水還會水腫呢。
吃全麥麵包會不會長胖？
28樓：阿七教你瘦
市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能**，自己看
29樓：終迎絲僕昕
快樂**
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增問點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經問工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增問你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、我身邊還有一些沒有這樣做但是也減下的
30樓：煊煊
全麥麵包，減脂期間用全麥麵包代替主食，不容易長胖！
吃全麥麵包會發胖嗎
31樓：潭蘭英青綢
全麥食品有助於**、緩解便秘、預防糖尿病、動脈粥樣硬化甚至癌症等疾病的發生，早就是營養專家一直鼎力推薦全麥食品的理由。美國專家的這個研究，讓人多了乙個考慮，全麥麵包在早上吃是不是效果會更好？
著名心內科專家洪昭光教授認為，心臟病人有個「魔鬼時刻」，一般在凌晨，這是因為這一時間段心血管出現硬化和堵塞的機率最高，這一狀況還會持續到早晨，早餐時若能及時吃點有助於軟化血管、降低膽固醇的食物，如燕麥片、全麥麵包等，血管硬化的狀況會較快得到改善。而如果早餐只吃牛奶和雞蛋等高動物蛋白或高油脂的食物，會增加血管的負擔甚至加重發生心臟疾病的可能。
另外，全麥食品中富含人體所需的多種維生素、礦物質、纖維素等，人在經過一夜的營養消耗後，體內所缺的維生素、礦物質能在早餐時得到及時補充，也是一種非常健康的飲食。從這個角度來看，早餐適量搭配吃些全麥食品對預防心臟疾病確實會有好處。
超市裡可以買到的燕麥、大麥、糙公尺、全麥麵包、全麥餅乾等都屬於全麥食品。早餐可以選擇燕麥片、全麥麵包和牛奶、水果一起食用，體內膽固醇指數正常的人還可加個雞蛋，但粗糧所佔比例最好不要超過1/4。
吃全麥麵包，會長胖嗎，吃全麥麵包會胖嗎
長胖與否跟吃全麥麵包沒直接關係啊，甚至全麥麵包含有豐富的膳食纖維，應該對身體健康有幫助哦，但是不會直接造成肥胖。市面上的全麥麵包我都買來了，哪種能 自己看 不會長胖，但是一天不要超過2 3片。如果你的晚飯就吃這些，不會胖的。如果你的消夜吃這些，就會胖的。吃全麥面最好選擇無糖的，每次食用不超過150g...
吃全麥麵包吃多少都不會胖嗎，吃全麥麵包會發胖嗎
全 麥的食物其實是很健康的，而且生活中常吃還是很有好處的。常見的就是全麥麵包，其實也是很好的。不過要買好的全麥食物。麵包1 吃全麥麵包 嗎 其實是 的，但是要找到健康低脂的全麥麵包。全麥麵包的營養價值更豐富，除了膳食纖維外，其蛋白質和各種維生素礦物質都是遠優於普通麵包。2 全麥麵包一天吃多少片 女性...
吃全麥麵包就不會發胖嗎？吃全麥麵包會胖嗎，會嗎
吃全麥麵包是不易發胖的，真正的全麥麵包是健康食品。全麥麵包 與一般的白麵包相比，含有豐富粗纖維 維生素e以及鋅 鉀等礦物質，在國外很流行。時下，這種全麥型健康麵包在國內也受青睞，特別適合做早餐。全麥麵包 選用優質小麥顆粒經過粗加工，烘製而成的，只有這樣製作方法才能稱為 全麥麵包 這種麵包的外觀呈淺褐...
全麥土司會胖嗎，吃全麥麵包會胖嗎，會嗎
不會的，因為全麥麵包有利於健康 預防肥胖 一般的麵包都是用白麵粉做的，質地柔軟細膩，容易消化吸收，膳食纖維含量極低。許多營養知識比較豐富的人都知道，全麥麵包更有利於身體健康，因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，還能延緩消化吸收，有利預防肥胖。2歲以上的孩子就可以開始嘗試吃全麥麵包，以培養愛吃 粗...
為什麼那麼多年輕人更願意吃全麥麵包而不是老麵饅頭
設想一下場景，你在等地鐵或者等公交時，餓了，ok，從包裡拿出麵包片，眾人熟視無睹。如果是拿出乙個饅頭，試試旁若無人的啃饅頭周圍差異的目光，或許大家回想，你好歹配上點鹹菜吧 麵包口味多，選擇範圍廣，可以單獨吃也覺得很豐富 老麵饅頭就大概需要利用豐富的小菜來搭配了，比如老乾媽，榨菜之類的，單獨吃小編不太...