1樓：匿名使用者
晚上睡覺時把腿倒立起來 會起到作用
怎樣能使自己的腿在乙個月裡瘦下來？
2樓：看哪說哪咋的
在校就好辦了,你每天早晨5點起來打半小時-一小時籃球或羽毛球之類的,晚上睡覺前蹲起若干,這要看你的耐力和耐心.
3樓：小丸子
我也素啊...
怎麼辦啊.555555555555~
4樓：
呵呵，挺有效的！真的，我就是用樓主的方法，現在不說瘦了很多，但是穿衣服贅肉是看不見！
如何在乙個月或短短兩周內讓大腿變瘦？親身試驗過又有效的高人請進 30
5樓：
告訴你乙個最簡單有效的方法
每天敲膽經 我試過2個月 很有效啊
哈哈我今年20 放假回家發現初中時候的褲子竟然穿進去了整個暑假都是穿初中的褲子度過的...
膽經就是沿著褲線的邊敲就好了 從大腿根兒開始 到膝蓋的部分多少下都沒有限制 最好上午敲 力度自己感覺啊 不要太疼哦這個的最主要原理就是疏通經脈 緩解便秘的
超級有效 便便的時候超級通暢
樓主可以試下 不過要堅持哦！
6樓：寧缺so毋濫
每天堅持做抬腿運動和扎馬步，姿勢做正確，那麼你就會看到成果了哦。
如何瘦大腿，抬腿運動
剛開始你可能定不住，那可以手扶著牆或其他支撐物來做，但記得不要把力都卸掉在支撐物上，要集中在腿部哦。做什麼運動可以瘦腿？站立，兩腳與肩同款，然後腳尖繃直，與地面成90度地抬起腿。
抬腿的同時，收緊腹部。慢慢提膝至與胯同高，然後定住不動半分鐘，再交換另一腿做半分鐘。
瘦大腿的方法，扎馬步
真的很需要毅力，因為真的很辛苦，但是，就每天辛苦那一分鐘吧！扎馬步就是腳站馬步，腳板不要內八或者向外。扎了馬步之後通常很多人背部會彎下，但是我們不要彎，背要挺直，當你的腿蹲到成90度角後就會感覺到大腿內側酸酸的，就代表你做對了。
接著就停止不動，扎1分鐘，雖然說只是1分鐘，但是真的很累，流很多汗，每天堅持地做就有成果了哦！
怎樣才能瘦腿？抬腿和扎馬步這兩個簡單的瘦大腿的方法，只要每天堅持1分鐘，就能幫你瘦大腿。不過抬腿和扎馬步的動作要做對哦。
如何瘦大腿？有了以上瘦大腿的方法每天花1分鐘就夠了！
7樓：我不見了你
我是親身經歷哈。
我的時間是25天就瘦了
精油按摩哦~
有興趣再問我哈~！
祝 **成功！
8樓：匿名使用者
我也是上身瘦，腿粗。 不建議運動減腿，我以前是學校長跑隊的，越運動腿越粗。 我用精油按摩 然後再裹上保險膜瘦的腿 1個月瘦了4cm
9樓：惹火身材小貓咪
當然可以了 你既然要快速瘦腿 就穿靜脈曲張襪，穿上去痩一圈，天天穿能真正瘦腿。蔡依林大本營上推薦過。我瘦腿什麼方式都嘗試過。
我上身痩下半身胖，我穿瘦腿襪痩下來的，腿原來很壯很粗，我穿了半年的樣子完全痩下來，當然了。我買的牌子是高檔的，義大利品牌 doris 。其他牌子我全部用過，浪費了我的時間與金錢，什麼成效都沒 ，廣告打的響效果卻沒見到。
你試試doris，真的不錯， 我在**老闆菊香溢遠家買的 在taobao 首頁店鋪裡搜 doris *** 就能找到 希望你能痩下來
怎樣把女生的腿瘦下來（大腿和小腿）
10樓：匿名使用者
合理飲食，適度鍛鍊。。。這才是健康的**方法！
怎樣在短時間內讓大腿瘦下來？急！急！急！
11樓：冷默熙
在大腿上裹上保鮮膜，然後做一些簡單運動。慢跑，跳舞，**操，原地跳，最好是打羽毛球或籃球。不過，這種方法每次時間不要太長，要不**會受不了，不過**效果比較快，想瘦那裡就裹那裡。
12樓：晚照佳佳
可以用鹽撮
不過先要用熱水洗
13樓：匿名使用者
每天跳1000個跳繩，這樣效果不錯哦！~~~
14樓：表俊悟奇範
瘦腿瑜伽體式動作1：臥姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣，
收腹，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回覆到初始狀態。重複15次。
動作2：坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身體後側，雙手在頭頂扣住，吸氣，收腹、挺胸，身體盡力向左側伸展，保持幾秒鐘，回覆，呼氣。然後換側重複進行。
集中鍛鍊腰部兩側的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
動作3：站立，吸氣，收腹，左腿向後伸直，雙手向前伸直，上身前傾，眼睛直視前方，身體與地面保持平行，做飛翔動作，保持幾秒鐘。換腿進行，重複多次。
使用藥物作為輔助，牛奶荷葉膠囊，這個產品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。到網上搜一下看看吧。
你可以列在**計畫之內。祝你早日成功！
15樓：班翠同堯
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
你也可以加q.q她
8859
4384，她q.q空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.
16樓：夷傲之稅皓
不要亂**，***多還不一定減的了，我以前就試過很多方法都不管用。跳繩胸會下垂，效果也不怎麼理想。呼啦圈更可怕沒瘦多少，胸還減了一圈，本來胸就不大，更小了，而且**更是快。
跑步跑了乙個月，就減了1斤，小腿還長肌肉了。為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來。後來我網上遇到個非常厲害的姐姐，她教了我很多，**，還有很多護膚美容的知識，她根據我的情況給我推薦了她整理的,**產品排行榜,裡的叫"歐麥詩"的產品，才吃20天就減了15斤，居然沒減
胸。由於以前亂**，胸已經不大了，姐姐還給我推薦了一種豐,胸的，用了一療程，明顯大了很多，沒有什麼不良反映。真的很開心，很感謝姐姐，我想我這輩子都會記住她，她讓我變的自信了。
你也可以把你的情況向她諮,詢，她空,間內容十分豐富，我現在還經常去逛，呵呵，你加,她
好,友看看吧！q：
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800，祝你**成功！
17樓：楊吟行秀英
瘦腿是需要時間的，需要長期的堅持才可以，脂肪型還好，肌肉型更難。**會有快速就能瘦的法子
脂肪型還可以抽脂快速瘦下來，肌肉型連抽脂都做不了。
怎麼可以在乙個月裡讓腿瘦下來呢
急急急。請問如何讓頭髮變多，。急急急。請問如何讓頭髮變多？
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我想讓人更善良作文急急急急急急急急急急急急
常聽大人叮嚀，不要和陌生人說話。總聽老師教育我們 乙個人在家時，不要隨便給不熟悉的人開門 這些話讓我聽了既害怕又困惑 難道我們的生存環境就變得這麼 危機四伏 了嗎？每當放學回家時，自己乙個人走路上時，心裡總會非常害怕，只要乙個人跟著我，我就會把他想成壞人，腦子裡就會一遍又一遍的浮現出壞人拐賣孩子的事...
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永遠都忘不了，永遠都不會忘記，永遠都會在心裡！對他很好很好的至少比那個女的好 依然做真正的你自己 用真心感動他 還有不要太在乎 你急也沒有用阿，最重要的是你男友的態度，如果他愛你的話一定會選擇你的 了解他們分手的原因，抓住主要矛盾，引導問題向對你有利的方向發展 暈你多大啊,怎麼能問出這麼幼稚的話呢，...
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主要是你得查明造成三連率的原因。對因 平時注意 不生氣 不過飽 適當鍛鍊身體 不飲酒 保持睡眠好 不過勞等。建議登陸www.xzbzlw.com檢視裡面所講到的，核對自己的病情，以免耽誤自己的 你是室性早搏還是房早？是偶然發生還是經常會三連率，建議做彩色心超，排除器質性病變，傳導性的可以多休息，加上...