1樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
2樓：季成佟橋
多吃富含膳食纖維的食物是根莖類的蔬菜：芹菜（含纖維素1.4克）、土豆（含纖維素6克）、蓮藕、紅薯、竹筍等防治便秘，減少痔瘡的發生。
多吃蔬菜、多喝開水、常吃一些蜂蜜或芝麻油，有助於潤腸通便。
土豆蜂蜜治便秘：土豆削皮切碎，榨成汁；小火煮濃稠；調入兩勺槐花蜜；每日一次，每次兩勺。空腹食用。
3樓：fj_尐釹孓
每天晚飯過後10分鐘吃乙個橙 助消化 飯間多喝湯 多吃青菜 平時多吃水果 盡量少吃容易上火的事物
4樓：宋玉芬在書
說下我治便秘的親身經歷，希望能幫到你
本人今天22歲
便秘已經兩年了
雖然小時候不是每天都有
可是不會便秘
後來上了高中以後
因為**開始節食和喝腸清茶
後來一不喝就不拉了
而且肚子很大
我實在忍受不了肚子很大
所以就一直喝腸清茶
前段時間交了個男朋友，做醫生的，知道我的情況後，給我推薦用中藥飲片香竹堂秘製藥橙幹
，說這個治便秘特別有用，我堅持乙個月後，排便真的正常了。
5樓：匿名使用者
1.增加活動量；
2.多喝白開水；
3.多吃含纖維素的食物，如香蕉.紅薯.韭菜和水果等；
4.番瀉葉（中藥）少量，泡茶飲。
6樓：向海中間遊
每天午飯晚飯後吃一根香蕉
7樓：陽可欣肖癸
樓主要根冶的話，相對時間要長些，但要有恆心，可以用食療改善腸道環境的方法來根冶，用**雙歧因子糖,來增殖腸道雙歧桿菌數量，調理一下腸胃，以改善大便症狀，從而達到平衡腸內微細環境的方法來根冶，效果都很不錯，因為要恢復腸道功能，這是乙個相對較長的過程,這個方法少則一二個月，多則一年半載。
雙歧桿菌棲局主要在小腸末端和盲腸、結腸內，作為雙歧增生因子必須經過小腸前段時不被胃酸破壞和消化吸收。如葡萄糖雖然在體外使雙歧桿菌增殖，可葡萄糖在小腸前段已被吸收，根本無法到達結腸，故不適合做成雙歧增生製劑。這樣就篩選出一些不被人體消化吸收的**雙歧因子，以原形到達結腸，為腸道細菌所利用，亦稱「結腸食品」。
所以結腸患者最適合食用。
如何**便秘？
8樓：中地數媒
便秘是由於體內廢物通過大腸的速度太慢，使大腸不通暢所造成的。許多病變來自便秘，包括痔瘡、脹氣、失眠、頭痛、口臭、靜脈曲張、肥胖、消化不良、憩室炎、闌尾炎、疝氣、大腸癌。通常，便秘是由於飲食缺少纖維和水分引起的。
它也可能是某種藥物的***，例如鐵質補充劑、止痛劑、興奮劑。懷孕期間也會發生便秘。保持每天腸內通暢是很重要的。
正常情況下，體內在18～24小時後會排洩廢物。超過此期間，有害的毒素開始產生。
防治便秘可使用如下方法：
(1)多作運動可加速廢物通過小腸，縮短這些可能引起癌症的廢物與組織接觸的時間。
(2)多喝水，每天最少2000亳公升。
(3)每天吃新鮮水果、生的綠葉蔬菜、糙公尺。少吃白公尺、白面或醣類製品、油炸食品。
(4)全麥粉是天然的通便劑之一，每天可吃些全麥饅頭或全麥麵條等。
(5)亞麻仁有助於軟化糞便。每天2～3湯匙。
9樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
10樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
如何**便秘?
11樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
怎麼**便秘？
12樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
13樓：申微蘭尋汝
有個特別好的辦法，是我們一內科教授教的，我們班女生都用，就是每天沒事的時候就自己用力把肚子鼓起來，縮進去，鼓起來縮進去，一直做，不用每次做特別長時間，可以一天做幾次。你試試。
14樓：甲蟲
有什麼**便秘的好方法？
15樓：求樹枝延鸞
多吃水果蔬菜、適當吃些番瀉葉，多喝水，每天定時排便，多做運動，若沒有其他疾病可以適當吃些肥豬肉。
16樓：冒樹花邗媚
嘿嘿···我是建議你早上空腹喝一杯蜂蜜，因為我之前是跟你一樣的。
平時多吃蔬菜水果，少吃熱食
一有就是吃一寫高纖維的食物，就好。
長期便秘容易長痔瘡的，
特別是夏天
17樓：蘭蕾渾羅
生活規律,每天早上起來,喝一大杯水,我最近就這樣,很管用的
18樓：薊玉花安溪
常規的瀉藥**不可取，對身體會有害的，還會形成依賴，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
19樓：費莫澤惠錯炎
每天早上起床之後喝點蜂蜜！
飯後喝點醋，尤為香蕉醋最好！香蕉醋的做法：1.
將一根香蕉撇成一小段小段的；2.將紅糖放入少量，再將公尺醋倒入紅糖的碗中，將其放入微波爐加熱，直至紅糖化開；3.再將香蕉倒入其中，放置乙個瓶中，浸泡乙個星期，就可以食用啦！
我很喜歡香蕉醋的，因為放了紅糖也沒有那麼酸，更何況有香蕉的味道，很不錯哦！
如何治便秘?
20樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
21樓：衣望亭拜璧
便秘的原因有很多種，我們醫院常用的就是按摩，右手在下，左手在上重疊，在腹部以問號的動作重複做，可以促進腸蠕動，還有多喝水，多運動的，希望可以幫助你哦！
22樓：僑賢出水
便秘（大便燥結、排便難或幾天無大便）：用煮熟的香蕉一碗，去皮後加入蜂蜜5錢吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。忌田螺、洋蔥。
23樓：毋恕延月
最好吃含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小公尺、玉公尺、紅薯、蘿蔔、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。
24樓：琦樂天書貞
不知道你是哪種便秘。如果是功能性便秘可以試試綠處方，效果很好。而且無***
25樓：牆角畫圈圈
如果你是女生，不建議你長期服用蜂蜜，因為蜂蜜性涼，你可以試試多吃木耳，潤腸通便，很好用！
26樓：牛牛飛魚
便秘是一種非常常見的消化道症狀，常見於嬰幼兒及老年人，成年人也時有發生。出現便秘的情況，我們首先還是要通過飲食、作息等生活調理。比如清淡飲食，多吃粗糧、纖維素高的食物，也可以多運動，特別是在飯後進行走動，有助於消化。
27樓：藍陽
我建議您可以吃一些香蕉，水果之類的。少吃油膩食物，多吃清淡的，多吃蔬菜
28樓：匿名使用者
要年紀大呢，就喝點香油，很快通便，年輕人也可以。此外注意早睡早起，不熬夜。適當多吃蔬菜。年輕人便秘一般是體內有火，去火後就會排便正常了。
如何治療便秘，便秘月了，如何治療便秘，便秘5個月了
便秘需取綜合 保持合理的飲食和良好的生活習慣，多進食含有纖維素的食物。油脂類 堅果類食物有助於預防便秘，可以適當多食。進行適當的活動和鍛鍊，也有助於改善胃腸功能，緩解便秘。另外，建立正常的排便習慣也很重要，每日應定時排便。同時必須藥物 常用的藥物有 高滲性瀉劑如聚乙二醇 乳果糖 容積性瀉劑主要有歐車...
請教高人，如何治療便秘
有什麼 便秘的好方法？您好 便秘的話您可以試試以下的方法 1 養成定時排便的習慣 要確定乙個適合自己的排便時間 最好是早晨 到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。2 調整飲食 平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗製麵粉 糙公尺 玉公尺 芹菜 韭菜 ...
便秘應該怎樣冶療，便秘如何治療
少吃油膩高熱量的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。保持良好的鍛鍊習慣，不要久坐。如果已經便秘，肚子不舒服，可以揉腹，用兩手上下相疊放於肚臍下方，順 逆時針各揉200下。不要坐下，在屋裡走動，或做彎腰用手觸地的動作，30 組，多做幾組，以上都是為了幫助腸蠕動。平常大家常用的還有喝香油或吃香蕉滑腸，但這個因人...
狗狗便秘怎樣治療？狗狗腸便秘該如何治療？
平時應當注意飲食營養均衡，可以帶狗狗多曬曬太陽 合理運動 吃天然糧，多給狗狗吃蔬菜 玉公尺 薯類做的主食，增加狗狗粗纖維的含量促進腸蠕動。狗狗便秘盡可能先消除導致便秘的原因，如住院的狗狗常會出現過度緊張的現象，通常在通便之前，建議先補充充足的水分及電解質，並且停止任何可能引起便秘的藥物。如此一來，在...
如何治療便秘效果好，怎麼治療便秘效果最好啊？
有什麼 便秘的好方法？每天1分鐘學習養生知識，有備無患。怎麼 便秘效果最好啊？有什麼 便秘的好方法？便秘是人們生活中最常遇見的乙個問題 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。怎樣才能 好便秘？有什麼 便秘的好方法？怎樣治便秘效果好 便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物 細...