1樓：
飲食一定要做到以下幾點：
一、搭配合理。這是指乾稀搭配、粗細搭配、葷素搭配等。
二、清淡為主，易消化。適當少食一些動物蛋白。
三、少食多餐。宜選擇清淡、通利、祛暑、生津的食品，如新鮮蔬菜、果汁、牛奶、豆漿、藕粉、蛋湯、公尺粥等。
夏日老年人宜服西洋參，因為老年人汗出多了，會比年輕人更易出現疲乏體怠，口乾咽燥，心煩不安，舌紅脈赤等症狀。西洋參性涼而補，既能扶正氣，又能降火、生津液、除疲倦。醫藥著作中還記載說：
西洋參能夠消暑、消熱。
在驕陽似火、暑氣蒸發的炎夏，人們的食慾普遍欠佳，二三歲幼兒的表現就更為突出。他們常常因為不好好吃飯而缺乏營養，有些孩子更是只吃冷飲或瓜果，而做家長的，也覺得孩子不鬧就是飽了，省得追在後面餵飯，孩子大人都心煩。豈不知冷食過多，可致寒涼，損傷脾的陽氣，久而久之，則造成脾功能低下，出現脾胃虛弱、消化困難，長期厭食就會造成體質減弱，極易患缺鐵性貧血病。
因此家長要為您的寶寶精心編制食譜，要充分利用大自然恩賜的五顏六色的瓜果蔬菜和肉蛋魚雞，烹製出色彩鮮明、變化多樣的美味菜餚，不致因「苦夏」而影響寶寶的健康、發育。
由於天氣悶熱，給心血管病人帶來了更加胸悶、憋氣、心絞痛發生頻率增加等一系列不良反應。因此患有高血壓、冠心病的病人，在夏季一定要保持合理的飲食搭配，避免過飽，限制脂肪、膽固醇、蔗糖、食鹽的攝入，多吃水果和蔬菜；要戒菸，並有規律地、適當地運動。
如家庭有條件，每天煮些綠豆湯全家人服食，就是夏季解熱毒、祛暑燥的最佳良方。
還有一種很簡便的操作方法：將西瓜皮外邊一層綠皮薄薄切下，洗淨後切成碎塊，放水煎煮30分鐘後去渣取汁，再加入少量白糖攪均後代茶飲，稱西瓜翠衣湯，可用於解熱、祛暑、消炎、降壓、消煩、解渴。
2樓：我有自由
吃水果，喝綠豆水。
試試吧 很不錯的。
3樓：匿名使用者
多喝去火茶呀，比如金銀花
求助！！夏天如何進行曬後修復，求助！！夏天如何進行曬後修復
日曬後不宜馬上進行美白護理，此時肌膚經日曬變得異常脆弱，所以先進行一段時間的補水鎮靜，舒緩肌膚微敏感，也為隨後的美白護理保駕護航。用補水面霜 凝乳更好 做個簡易補水 將補水霜厚厚的塗在肌膚上，5 10分鐘後，用蘸取化妝水的棉片擦拭乾淨即可。曬後三天是 復白 的 時期，用熱毛巾敷臉，軟化角質後，用美白...
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1 把你的印表機連線到你的電腦上。2 測試印表機。為了使掃瞄器正常工作，印表機必須處於正常工作狀態。3 開啟印表機和電腦。4 把你想掃瞄的東西放在玻璃上，蓋上蓋子。5 檢視你的應用程式。找到印表機應用並開啟它。6 單擊選項卡上的 掃瞄 或從印表機選項列表中選擇掃瞄器。選擇您正在掃瞄的文件的型別和要儲...
如何進行招標，如何進行招標？
1 剩下的另外2家資質可以由第一家來聯絡，不過一般情況下，第一家從中收取資訊費。你也可以自己聯絡。2 利益分配是按階段分配的，投標之前 會分別給三家單位 資質費，出場費，資料費，保證金利息 保證金你可以自己打，就不用付利息給單位，但是第一次合作，還是讓單位打保證金，付點利息算了，防止單位不誠信，不給...
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存一些錢。量入為出買一點 定投。是專家幫你理財。的起始資金最低單筆是1000元,定投200元起投 買 到銀行或者 公司都行。銀行能 很多 公司的業務，具體開戶找銀行理財專櫃辦理。現在有些 公司也有 買賣的。在銀行開通網上銀行後網上購買一般收費上有優惠。先做一下自我認識，是要高風險高收益還是穩健保本有...