1樓：虛假據悉
這個要看你的能力有多少，
2樓：小o穿著羽絨服
請不要拿金幣獎勵問這種不是問題的問題，這種要怎麼回答呢，請提高你問問題的技術。1個 2個 3個 4個 5個…… 有的乙個也不能做。
雙手俯臥撐多少個才可以做單手俯臥撐
3樓：品牌介紹噠
30個雙手俯臥撐需要肱三頭，胸和三角肌前束協同發力完成動作，當然腹部，腰，腿也會參與到動作內，但是發力相對較少。
單手俯臥撐除了對關節加重負擔，對其他協同肌的要求也會加重，比如更多要下背腰肌，下股四頭肌，當然最重要的反而是肱三頭肌的力量，滿足這些，就可以盡情的去損害你的肘關節，進行單手俯臥撐了。
俯臥撐（英文：push-up；press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國台灣地區稱作俯臥撐，港澳地區稱作俯臥撐），常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果[1] 。
在日常鍛鍊和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。
初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組15到20下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛鍊。
4樓：哎呀沃去
單手俯臥撐有點難度啊，可以隨著手臂力量增強慢慢試試。
5樓：軍尋綠
增加單手的力量。就跟你舉啞鈴乙個道理，你自己體重不增加的話就相當於啞鈴沒加重。一直在練乙個重量，乙個重量是有瓶頸的，比如你單手可以舉2kg，就算能舉100下。
你也舉不起20kg一下。你可以慢慢加重量直到能舉起20kg，一組能舉超過12下說明這個重量對你就算輕了，加重量舉6-8下。慢慢練。
祝你早日單手俯臥撐50個
6樓：唯一的人
我說我在高中的時候雙手50個，單手可以30幾個，你信嗎？右手30多，左手近30個
7樓：匿名使用者
可能有些誤區，雙手俯臥撐需要肱三頭，胸和三角肌前束協同發力完成動作，當然腹部，腰，腿也會參與到動作內，但是發力相對較少。
但是單手俯臥撐除了對關節加重負擔，對其他協同肌的要求也會加重，比如更多要下背腰肌，下股四頭肌，當然最重要的反而是肱三頭肌的力量，滿足這些，你就可以盡情的去損害你的肘關節，進行單手俯臥撐了。
女生可以做多少個俯臥撐呀？ 20
8樓：匿名使用者
女生可以做多少個俯臥撐？其實女生跟男生一樣，要是經常鍛鍊，就可以多做幾十個，要是不鍛鍊的話，做十個也是很難的，看你有沒有決心呢？
9樓：嗔烯
別人不知道，我自己五個以內就得趴。
10樓：休芮波
這個，不好說，每個人的體力，體能，身體素質不一樣，一次性做的多少也就不一樣。如果八百你能很輕鬆得跑下來的話，一次性二三十個還是很容易的。如果真的想知道自己的話，最好的辦法就是現在立刻爬下來，看自己能做多少個。
11樓：梓栴沐
那得看什麼樣的女生呀，有的可能比較胖，那可能乙個兩個也做不了，有的比較瘦又沒有鍛鍊過，還是一樣的做不了，這種事還是要經常鍛鍊，鍛鍊過的那肯定跟男生一樣或者比有的男生都還要強
12樓：白白染
具體的個數可能要看個人體質和她對運動的興趣吧
13樓：渴侯秋華
這個要看身體素質，與平時鍛鍊
女生可以做多少個俯臥撐？ 20
14樓：樸小星
這個問題怎麼會有固定的答案呢？這和女人的身體素質有關，和她是否經常鍛鍊有關，身體越好，越經常鍛鍊，肯定做的就多。一般來說，男人做的俯臥撐都比女人多，身體強壯的女人比身體虛弱的女人做的多。
15樓：
這個問題就是女生可以多多少個俯臥撐，就是說你力在體育方面體質好，就能多成十個20個要好了，就是十個八個，等等吧！
16樓：侍書雲
一分鐘20個左右，男生更適合做俯臥撐。
17樓：原恨真
每個人的體質吧，一般在二十到三十把。
18樓：匿名使用者
這要看是柔弱女生還是經常鍛鍊的女生還是運動員的女生職業健美的女生。不同型別肯定不一樣啊！
19樓：換這個可以嗎
標準一樣，從骨骼上來說又沒有太大不同，最多髖骨大型不同，只是女性力量相對較弱而已。但同樣鍛鍊後差異不大。
20樓：肌哩咕嚕
因人而議，每個女生體質各不同，做出來的也就不一樣
21樓：
這個要根據各個人的體力而定，體力好的肯定做得多，體力差的肯定做不了幾個，其實做俯臥撐對鍛鍊身體是有一定的好處的，所以說特別是女生可以多做做，這樣能增強體質。
女生可以做多少個俯臥撐 10
22樓：無限退化
通常情況下，女生做到20多個，經常鍛鍊身體的能做5060個，極個別厲害的能做100多個，
23樓：心語佳宴
我覺做多少要根據每個人的不同情況來定。鍛鍊身體是好事，但一定要量力而行，既要達到訓練目的，又不能讓自己累著，這樣的訓練才是有益的。否則一旦訓練過度，不僅起不到鍛鍊效果，反而傷了身體，就得不償失了。
因此我認為，女生每天練多少要根據自己情況而定，身體允許就多點，不允許就少點。我妹妹最多一次性做30個，供你參照吧。
24樓：閮戣兘閱忊湐
你好，一般女生的臂力沒有男生強，能做十幾個就算到極限了，但是專業運動員就不一樣了，一口氣50個可以來兩三組的，女生最好還是練練仰臥起坐就好，俯臥撐還是強度太大，或者去練練平板支撐也好，反正都是鍛鍊嘛！
25樓：姬瀾滄江
首先根據個人運動能力來決定好多組和好多個，一般做跪姿俯臥撐，或者站姿推牆慢慢來，3-6組沒組8-10個左右就ok
26樓：
這個問題因人而異，要看各人的身體素質而定，一般的女生可能可以做兩到三個，身體素質較好且經常鍛鍊身體的女生如果做起俯臥撐可能一般的男生也不是她的對手。
27樓：
盡力而為吧！慢慢來，一開始不要做太多個，影響手臂，傷了經就不好了，只能每天累積一點，這樣每天進步一點，每天進步一點，就一定能達到強身健體的效果！
28樓：匿名使用者
正常情況下女生的體力要比男生的要不行，我們體育課男生做幾十個俯臥撐沒有很大的問題，女生應該十幾個就不行了吧
29樓：說網際網路那點事兒
每個人體質不一樣啊，專業運動員做幾百個都沒問題，普通人幾十個就差不多了。
30樓：狼者侯
你是女生麼？不同的女生，能做的俯臥撐個數不同吧。一要看上肢的力量要大，臂力很重要，二是體重不能過大，三是需要經常鍛練，四是很強的腰腹力量，總體來，講l，女生不如男生多。
31樓：
那就要看每個女生的情況不同了，其實嬌小的女生，如果他的臂力足夠大的話，所做的所做的俯臥撐，次數會遠大於列一些體形碩大的女生，因為體型嬌小的女生，他的臂力可以撐得起它，體重的一倍兩倍，這其實與甲殼蟲或者與螳螂性質差不多，螳螂的力量可以比它自身的重量要大十倍以上
32樓：潭以旋
女生要看個人體質，這個沒有標準的數字！因為每個人的身體情況不一樣，經常鍛鍊的當然一定會做的多些，像我們這種天天工作很少鍛鍊的絕對不行，一分鐘做30個就很不錯了啊！現在這個社會身體第一，要好好鍛鍊身體！
有機會還是多走路多跑步
女生可以做多少個俯臥撐
俯臥撐是乙個簡單方便的身體鍛鍊方式，女生一般能做10個左右，起初做時會非常費勁，感覺累，如果堅持每天都做，會有很大長進，能做幾十個，做俯臥撐最好天天訓練，否則訓練效果會下降很嚴重。一分鐘二十多個應該是沒問題，這個每個人的體質不一樣，需要看個人的耐力。我說的是仰臥起坐，女生一般都做仰臥起坐，女生做俯臥...
一般做仰臥起坐正常女生做多少個，女生1分鐘做多少個仰臥起坐算標準？
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一噸煤和600斤黃土可以做550 650個煤球。一噸煤生產煤球時根據原煤的熱量可加粘土100 300公斤。生產出的蜂窩煤球直徑12厘公尺的約2公斤 個。10厘公尺的約1.7公斤 個。煤球是煤末加水和黃土製成的小圓球，是做飯取暖等的燃料，多為黑灰色。煤球一般是機制的 圖 形狀如白果，有核桃那麼大。其製...