1樓:生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨,控乾水分,平底鍋不加油翻炒,炒出香味後,加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺,倒入開水沖泡5-10分鐘
2樓:
可以中藥** 對除濕有很好的效果
濕氣重怎麼治最好
3樓:娛扒拉
身體有著很多的濕氣,在夏天它的氣溫是有一些潮濕的,經常的去下雨,再加上經常的去吹空調電扇,這樣就很容易導致身體內的濕氣會越來越加重的,身體內的濕氣比較重的話,就很容易讓人出現很多不良的反應。
身體有濕氣總是會感覺非常的乏力還容易犯睏,毛孔也變得很粗大,很愛出油校,舌苔上面也是比較厚膩的,還會出現舌頭上有著齒印,這些都是非常明顯的濕氣較重的症狀。
如果說身體內的濕氣長期的劇集的話就會使自己的身體變得很差,新陳代謝方面也會大大的降低,即使說吃的不是特別的多,也會因為自己的代謝功能比較慢。導致發胖的問題,並且像很多人喝一些薏公尺茶就能夠排除身體內的濕氣,最近在網上也是很火爆的一款保健自己身體的飲品。其實確實是可以喝一些薏公尺茶來除掉身體的濕氣,平時的話也可以用我們經常見到生薑來去改善。
生薑平時都是會去除一些肉食上面的腥氣,其實,也是可以用來除掉身體的濕氣的。先把生薑先給炒一炒,然後放一下能夠抹成粉的機器當中,把它磨成生薑粉,再用白醋或者是酒精放到生薑粉裡面,給他攪拌成生薑泥兒,然後再抹在肚臍眼上,再用紗布給他固定好就可以啦。
炒一下的生薑,就是能夠讓身體內的水分減少,也是能夠去有效的減少我們身體內的濕氣的。能夠對女性來說,起到暖宮去濕氣的效果是最好的。尤其是像一些女性朋友,每一天都可以堅持用生薑粉來貼到肚臍上面睡覺。
給自己帶來很能夠給自己帶來很多的好處能夠緩解平常的痛經情況,可以拿子宮內的一些寒氣被逼出來緩解痛經的發生。
4樓:匿名使用者
如何判斷自己是否有濕氣:
1、起床時看感覺,如果出現頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動等情況,那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上,衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。
3、洗漱時看舌苔,健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。
4、刷牙的時候有嘔吐、噁心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,這是有濕氣的症狀;常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有濕氣的症狀;吃飯的時候流鼻涕也是有濕氣的症狀。
濕氣產生原因:
濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣,如經常淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等;同時飲食不當也可能產生內濕氣,比如夏天吃冰棍傷了脾臟,影響體內水分的排出,多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。
濕氣調理一
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
濕氣調理二
紅豆薏公尺煮成粥,治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏公尺和紅豆莫屬。
將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意:祛濕氣這粥忌加大公尺,因為大公尺長在水裡,含有濕氣,這樣就破壞了紅豆薏公尺粥的功效了。
總結:1、平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力,增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力;
2、切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨,淋雨了要及時換洗乾淨衣服,洗頭了要及時吹乾,特別是晚上不要濕髮就寢,以防濕氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、濕氣不是一日造成的,是由於長期不注意某些不良的行為習慣造成的。
5樓:司馬挖掘機
體內濕氣多因喜食冷飲,貪吃生冷瓜果等寒涼之物,損傷人體陽氣所致。 正常情況下,人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力。但有些人因體質、疾病或生活習慣不良,造成體內水分調控系統失衡,水分排不出去,因此影響健康。
1/多運動。體內的濕氣要排除最好就是通過運動,運動的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多餘的濕氣排出來,並且有助於促進血液迴圈,促進新陳代謝。
2/蒸汗。蒸汗有溼蒸乾蒸之分,它能夠促進身體的毒素排出,是一種「坐著就能夠排毒」的活動,更適合一些「不大願動」的朋友,而且也能夠把體內的濕氣有效排出
3/多喝調理身體的中醫茶療,祖方茶療溼箐草搽,內部調理,祛走「溼」氣,適合濕氣重的患者。
4/少吃鹽。吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣,因為「重口味」會加重對脾胃的負擔大家在飲食上少吃多鹽食物,並且多吃一些流質和五穀類食物。
6樓:
你好,體內濕氣重可通過以下幾種方法去除:
1、多運動:體內的濕氣要排除最好就是通過運動,運動的排汗不僅能夠排毒,更能夠有效地把多餘的濕氣排出來,並且有助於促進血液迴圈,促進新陳代謝。
2、蒸汗:蒸汗有溼蒸乾蒸之分,它能夠促進身體的毒素排出,是一種「坐著就能夠排毒」的活動,更適合一些「不大願動」的朋友,而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、中藥茶:德圃的溼清草茶,幫助內部調理,去走濕氣。
4、薏仁赤小豆湯:薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材,這樣的搭配煲成一鍋當水喝,能夠有效地去除體內的濕氣,女孩子多喝更能夠有助減少水腫!
5、多喝清熱去溼湯:用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮,加瘦肉或者豬骨煲湯,能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼,這是廣東的傳統去溼湯,適合夏天飲用。
6、少吃鹽,多健脾:吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣,因為「重口味」會加重對脾胃的負擔,大家在飲食上少吃多鹽食物,並且多吃一些流質和五穀類食物。
7樓:
第1招:越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血迴圈,增加水分代謝。
第2招:飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。配合中藥調理,溼清草茶。
第3招:避開濕氣的環境
我們人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中,就容易導致濕氣入侵體內。
8樓:養生有約
濕氣重的每天拍打50次,拍走全身濕氣,身體一天比一天輕鬆
9樓:紫晴聊養生
舌苔發白,全身無力,2樣食物煮水泡腳,驅寒排濕,精力旺盛
10樓:中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘,**暗沉,特別顯老,教你一招去濕氣
11樓:養生一點
今天給大家分享3個動作,每天堅持做一下,能夠幫助我們排出濕氣。
12樓:楚玉健康坊
濕氣過重是比較常見的問題,一般是因為休息時間不規律、吃太多冷飲所導致。濕氣過重的人身體會出現這幾個症狀,看看你有沒有。 1.
失眠多夢 2.愛長痘痘 3.臉色蒼白或者臉色變黃 4.
肚子贅肉增多 5.身上容易發紅,起疹子,頭髮臉部愛出油。 6.
13樓:生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨,控乾水分,平底鍋不加油翻炒,炒出香味後,加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺,倒入開水沖泡5-10分鐘
14樓:海綿健康
體內濕氣重很容易會使各種疾病找上門來,祛濕應多運動,喝思美人茯苓玫瑰花茶利水排毒,有助於排濕,還有甜食容易助生濕氣,所以濕氣重應遠離甜食。
身上濕氣重怎麼辦處理?
15樓:七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼?
16樓:生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨,控乾水分,平底鍋不加油翻炒,炒出香味後,加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺,倒入開水沖泡5-10分鐘
17樓:中醫原山
濕氣重會導致長斑長痘,**暗沉,特別顯老,教你一招去濕氣
18樓:九州天極之光
關於身上濕氣重怎麼辦?建議如下;
如何判斷自己是否有濕氣:
1、起床時看感覺,如果出現頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動等情況,那麼可以肯定你體內有溼了。
2、如廁時看大便,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上,衝好久才能衝乾淨。也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反覆擦也擦不淨,也說明體內有溼了。
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有溼。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現在很少有人是這種健康的大便。
3、洗漱時看舌苔,健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,乾濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經出現問題了。
4、刷牙的時候有嘔吐、噁心,嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺,這是有濕氣的症狀;常常感覺小腿肚子發酸、發沉等症狀也是有濕氣的症狀;吃飯的時候流鼻涕也是有濕氣的症狀。
濕氣產生原因:
濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣,如經常淋雨、穿溼衣服、太冷衣服穿的少等等;同時飲食不當也可能產生內濕氣,比如夏天吃冰棍傷了脾臟,影響體內水分的排出,多餘的水分停滯在體內就形成了濕氣。
濕氣調理一
可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
濕氣調理二
紅豆薏公尺煮成粥,治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣、補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏公尺和紅豆莫屬。
將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意:祛濕氣這粥忌加大公尺,因為大公尺長在水裡,含有濕氣,這樣就破壞了紅豆薏公尺粥的功效了。
總結:1、平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力,增強排除體內多餘水分及祛濕氣的能力;
2、切勿淋雨、特別是天氣乾燥很久以來下的雨,淋雨了要及時換洗乾淨衣服,洗頭了要及時吹乾,特別是晚上不要濕髮就寢,以防濕氣入體;天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、濕氣不是一日造成的,是由於長期不注意某些不良的行為習慣造成的。
怎麼治療濕氣重,濕氣重怎麼治療?
濕氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動或者脾胃虛弱的人。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。飲食清淡適量,腸胃系統關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量 均衡飲食。避開濕氣的環境,人體內產生濕氣,除了自身代謝的問題以外,有很大一部分和環境有關。經常在潮濕 陰冷的環境中,就容易導致...
濕氣重,應該什麼治呢,濕氣重怎麼治療?
濕氣重會導致長斑長痘,暗沉,特別顯老,教你一招去濕氣 人體濕氣重是脾虛濕盛的表現。身體濕氣重,可以通過飲食或藥物來進行調理。那麼從飲食的方面來講呢,如果你感覺到濕氣重,看病又不太方便。可以吃一些薏公尺,紅豆,或是黑豆,來化解濕氣。也可以找中醫,辨證施治的做個體化祛濕 食療祛濕,辣椒,花椒,胡椒都有效...
濕氣怎麼治療,濕氣重怎麼治療?
教你3招改善體寒,祛除濕氣 薏公尺淘乾淨,控乾水分,平底鍋不加油翻炒,炒出香味後,加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏公尺,倒入開水沖泡5 10分鐘 濕氣堆積,渾身乏力,煮1杯薏公尺茶,健脾祛濕,整個人輕鬆!舌苔發白,全身無力,2樣食物煮水泡腳,驅寒排濕,精力旺盛 身體濕氣重可不是件好事,這些知識學...
濕氣重的症狀怎麼治療,濕氣重怎麼治療?
一般來說,當空氣中的濕度為40 至60 時,人體體感比較舒適。但如果濕度過大,細菌則更易繁殖或傳播。濕度大除了可能會對人體 產生影響外,還會導致產生一些疾病。人體對外界溫度 濕度變化有自然的調節能力,但有些人因體質 疾病或生活習慣等因素,造成體內水分調控失衡,溼留體內,影響健康。而濕氣重容易讓人感覺...
怎樣治濕氣,怎麼治療濕氣?
身體濕氣重可不是件好事,這些知識學會了濕氣 吃 出去!濕氣重會導致長斑長痘,暗沉,特別顯老,教你一招去濕氣 薏公尺淘乾淨,控乾水分,平底鍋不加油翻炒,炒出香味後,加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏公尺,倒入開水沖泡5 10分鐘 舌苔發白,全身無力,2樣食物煮水泡腳,驅寒排濕,精力旺盛 濕氣過重是比...