1樓：胖摩羯韶星座
冥想的時候，不要顧慮太多的枝端末節。太過擔心細節，反而不萌冥想。
嘗試選擇屬於自己全身更放鬆的方式去進行
冥想中不用擔心影響呼吸，因為人體本身是乙個非常完美的生命體，每乙個器官經絡組織都有自我保護的能力
冥想屬於靜，還需要平時適當運動輔助
希望對你有點幫助吧
2樓：丘懌悅
影響就是閉著眼睛思考，我覺得有的時候先做兩個深呼吸，但是有的時候可能你想象的東西和你的呼吸是有直接關係的，呼吸急促，那麼你所思想的東西可能就會緊張，或者是恐懼，其實我們平時最好要靜下心來，什麼都不想讓大腦放空，這樣才能做到真正的休息
3樓：青橙心理
關注鼻腔的呼吸，吸氣的時候，關注鼻腔涼涼的感覺，呼氣的時候，關注鼻腔溫熱的感覺。
把氣吸到腹部，緩慢而均勻。
其他的部位的感覺，你如你說的眉心緊張，頭皮發麻，不用去理會，當出現的時候，就讓它出現，繼續關注呼吸，開始做的時候，可以跟著音訊引導，會容易一些。
我不知道你的坐姿是怎麼樣的，一般情況下，在冥想的時候，身體很有很多部位有感覺，比如腿部發麻，腰部脹痛啊，肩膀緊張等等，都是正常的，而且頭腦中還會有各種各樣的思想流動。
要點就是，關注呼吸，其他的，任其自由流動。
個人經驗，供參考。
4樓：nice精迪
冥想的時候可以用腹式呼吸，複式呼吸是在呼吸時腹部隨著呼吸起伏的呼吸方式。
吸氣時，氣體進入肺部下方，把胸膈膜向下頂，使得腹部鼓起；
呼氣時，氣體流出肺部，由於壓力改變，胸膈膜恢復，腹部隨之收縮
5樓：囚江子非魚
我感覺冥想的是時候應該更關注於自己心態的平和吧。實在是不理解冥想和呼吸有什麼關係，這個順其自然就行了吧，就比如你吃飯的時候從來不會關心自己怎麼呼吸，都是自然發生的。
6樓：匿名使用者
學習冥想課程，聽一些冥想**。
7樓：大奎瑜伽
冥想時胡思亂想怎麼辦？專注於呼吸的目的是什麼？
8樓：來自佛子巖鶴髮童顏的孫尚香
冥想中不用擔心影響呼吸，因為人體本身是乙個非常完美的生命體，每乙個器官經絡組織都有自我保護的能力冥想屬於靜，還需要平時適當運動輔助
如何正確的呼吸，唱歌的時候怎樣正確呼吸？
絕大部分的人都是不會呼吸的，人呼吸都是到嗓子這裡就停住了，或者是頂多到胸上，呼吸到胸這個地方，還有些人呼吸到中胸，就是胃這個部分，還有些人呼吸肚子變大了，甚至道家說踵吸是一口氣可以吸到腳跟底的。小孩子是最接近於道的，你會觀察到他睡覺的時候，肚子是很放鬆的，他的肚子起伏的很有意思，看來我們平常的時候，...
如何觀心和練習斷念，冥想的時候如何觀心念
一心念佛就觀心，就是斷妄念。其實妄念不用去斷，妄本身就是假，離假即是真。不用管假的，只管真的。只要一心念佛，制心一處，妄自然就沒有了。一念彌陀一念覺，念念彌陀念念覺。好好念佛吧。斷念口訣 念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。可以這麼理解念頭來了第一時間發覺並觀察念頭不跟隨念頭跑，你只是旁觀者。不...
「冥想」的意思是想呢還是不想？這時候的大腦應該是什麼狀態
冥想，科學一點講，是你專注一件事，使自己的腦電波微弱，但是交感神經和副交感神經自主活動，你的身體還是健康的，其實和植物人的狀態差不多 而通俗一點講，就是發呆。冥想是對未來的一種憧憬，對未來的想象與期盼 在冥想時，大腦處於一種安靜狀態，使左右腦相互 對話 形成新的認識 當懷著不安，恐懼，害怕的心理去做...
跑步的時候怎樣呼吸？跑步時如何呼吸才是正確的？
跑步千萬不要只用鼻子呼吸，應該保持一定的頻率。比如 三步一呼，三步一吸。跑步時如何呼吸才是正確的？跑步時怎樣調節呼吸？跑步時人們可能都有過這樣的經歷，如果調整不好呼吸跑不了幾步就會氣喘吁吁，再咬牙跑幾步，就有點呼吸不過來。雖然跑步是不少人喜愛的健身方式，但是以上描述的種種不適卻常讓人打退堂鼓。其實，...
在購車的時候應該如何跟銷售員談價格
買車的關鍵不是和銷售員談，而是關注 和質量兩個要點 1 通常買車都能夠有一些優惠和折扣。詢問近期買此車的朋友，了解到底價。詢問買過車的朋友，了解一般能打多少折扣。在網上查閱 更方便，有些講買車的貼子講的很詳細。當然，各地 不同，但可以參考。此外，參加網上 等方式，也可獲得較大優惠。請綜合上述資料之後...