1樓:遇振華臺辛
1.1天的三餐準時定量,可適當增加一餐。
2.不吃剛從冰箱裡拿出來的食物及油炸的比較硬的食物,這些會增加腸胃的負擔且不利消化,粗纖維食物如筍等
,這類食物會帶走腸道中不利健康的廢渣。
3.有時間的話每吃飯前喝一碗鯽魚湯,很養胃的,我的胃也不怎麼好,喝了好長時間的魚湯
4.一是在空氣好的環境裡做一下運動,稍微有點要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧運動。二是
散步,每天散步距離6公里左右,也叫補陽氣。在飲食方面,每餐都有粥或者是湯,食物中增加葫籮蔔、大籮蔔、
紅薯類。特別是葫籮蔔,蒸熟當主食吃,煮小公尺粥喝,用不了幾天就會調整好的
5.<999胃泰效》果也不錯,。!
2樓:小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢?
3樓:紫晴聊養生
腸胃不好,1種蔬菜蒸著吃,潤腸通便,緩解痔瘡,便秘不擾!
4樓:小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲,檸檬草茶,適當的飲用 ,能夠祛除腸胃脹氣,幫助消化,對腸胃的健康有很大的功效。
5樓:吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官,人體需要的營養,要通過腸胃,如果腸胃不好的話,會影響人體吸收營養,長久下來,往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊,我今天教你們2個動作,可以調理腸胃,緩解腸胃的不適,堅持做會有大作用。
6樓:養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣,比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等,這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康,還會影響到身體的健康,所以如果你的胃不好,平時一定要注意胃部的健康,避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
腸胃不好怎麼調理
7樓:匿名使用者
1、控食
既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時間,最好餓上一頓。
2、適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、中藥養胃茶調理
中藥蒂柯舒養胃茶進行養胃調理,需平時注意飲食和生活習慣!且需要堅持!
4、適當揉摩
按順時針方向,在上腹部近胃脘處進行揉摩,直到胃脘部感覺舒暢。
5、及時服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
6、適當走動
俗話說「飯後百步走,能活九十九」。運動是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完飯就躺下。
8樓:成都呼吸科普諮詢
現代生活節奏加快,大多數人都不同程度地存在由於生活不規律、飲食不健康、菸酒過度所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病,如果不及時調理,加以改善,一定會給身體留下極大的健康隱患,除了飲食方面的調節,還可以用中藥調養腸胃,常胃賲茶促進吸收。腸胃吸收不好飲食上該如何調理呢?
no.1 食物以軟、松為主
一般來說,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。
no.2 設定飲食時間表,三餐定時定量
從生活作息上做起,一天三頓要定時定量,給自己設定乙個時間表,嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣一定要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。一天三餐是人類幾百萬年進化形成的,怎麼可能說改就改。
no.3 服用酵素益生菌,從根源調理腸胃
據研究,人類有幾百種疾病是因為益生菌的缺乏所導致的,其中以腸胃疾病最為多見。益生菌是體內戰士,對益生菌有過的了解的人們或許會知道這一點。如果益生菌不夠,食物無法被分解,大量堆積在胃腸部,會直接造成積食、消化不良,長期如此,會導致便秘、毒素堆積,腸動力減退。
9樓:萱廳香姝
腸胃吸收不好怎麼調理?要全面調理。徳甫常胃葆茶改善腸胃蠕動,使之恢復到正常狀態。另外平時多調養。
一是,生活要規律,保持充足睡眠。
二是,飲食宜清談少油,營養、科學:
暈素結合、熱胳可口、煮爛,食物多樣化;
適當吃些魚蝦,有利吸收蛋白質;
少吃多餐,有益胃健康。
三是,吃些健胃可以的,
所提四種產品,均可交換吃。
四是,保持良好心態,知足常樂不可少。
五是,量力而行,適當活動也要些。
六是,胃腹保暖,時刻要注意!
還可以:首先是從飲食上說,三餐要定時、定量。注意吃些容易消化的食物,以粥、湯、蔬菜、豆類為主。第二,飯後可做適當的散步。第三,就注意心情的調整,保持樂觀的狀態。
腸胃不好怎麼調理?
10樓:雋盼晴陀榆
如何養胃
俗話說胃病「三分治七分養」,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面檢查確診後進行系統**,並配合精神方面進行調養,才能達到理想的**效果。胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外,高度精神緊張也是胃病發生的重要原因,如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高,所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定乙個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣必須要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的,因為人的生物鐘雖然可以前後移動,但總是在一定範圍內,不可能產生太大的差別。如果不相信的話,可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般,胃消化功能不好的人,症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西,否則容易影響入睡,如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲罰ㄆ⑺嶗鋇卻碳ば允澄錚廡┒際親釕宋傅摹n傅鈉⑿韻蒼鋃窈蚨湟脫└庖脖匭胍洌澄鏌勻任茫舛雜諶魏穩碩際且桓隹佳椋乇鶚強崾釷苯凇s辛街忠嫌ω枚嗪齲皇橋d蹋僑人ed炭梢孕緯梢徊鬮傅謀;つぃ刻煸縞掀鶇埠笙群紉槐d蹋誄遠鰨竊俸貌還摹6嗪人乇鶚僑人蛭嗽詿蟛糠智榭魷祿嵐訝彼筧銜羌⒍觥?
4、豆奶雖好,但為寒性,不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃,不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的,所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃,這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作,或者慢步行走,也對消化比較好,總之,餐後不宜工作。
8、非急性情況下,不提倡吃藥,因為長期吃藥都有***,而胃病是一種慢性病,不可能在短期內**。如果需要,提倡去看中醫,中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性,可以當作養胃食物,不過對於胃酸較多的人,不要使用太多。而且,一定要記住,胃喜燥惡寒,除了冰的東西以外,其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次,胃病是一種慢性病,不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」,急不來,只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要乙個好的胃,這些習慣的改變都是必需的。
腸胃不好怎麼調理?
11樓:小鐘養生
今天給大家分享一款茶飲,檸檬草茶,適當的飲用 ,能夠祛除腸胃脹氣,幫助消化,對腸胃的健康有很大的功效。
12樓:吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官,人體需要的營養,要通過腸胃,如果腸胃不好的話,會影響人體吸收營養,長久下來,往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊,我今天教你們2個動作,可以調理腸胃,緩解腸胃的不適,堅持做會有大作用。
13樓:紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情,比如三餐不准時,吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等,但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物,幫助修復胃粘膜,保護胃部。
14樓:養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣,比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等,這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康,還會影響到身體的健康,所以如果你的胃不好,平時一定要注意胃部的健康,避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
15樓:小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢?
16樓:匿名使用者
一般使用中藥調理 飲食注意
腸胃不好怎麼調理
17樓:匿名使用者
1、最養胃的,是麵條;公尺中含酸多,所以少吃公尺飯。。。。。。
2、如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。。。。。。
3、小公尺粥就饅頭(不是包子),可以養胃 。。。。。。
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、公尺飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。
參考資料
18樓:匿名使用者
其實怎麼說、網上給的意見只能作參考、但是自己能做的便是在飲食方面注意、切勿暴飲暴食、做到三餐按時且合理、多吃水果蔬菜、少吃膨化與油炸食品、速食麵尤其不能吃、忌辛辣夜宵、少碰菸酒、保持一定的睡眠量、
話說回來、每個人的情況都不一樣、所以還是建議去正規醫院看中醫(我的經歷告訴我**胃病中藥要比西藥好)、開藥再聽醫生的意見、再補充一句、正所謂人是鐵飯是鋼、腸胃不同於其他、人就是靠這個過日子的、腸胃不好再美味的食物也只能興嘆、
我從初中落下的病根在我大學畢業後、花了兩年時間休養回來、胃疼什麼的幾乎沒有了、除了吸收好了飯量也大了、所以腸胃不好不可怕、只要遵醫囑自己再堅持注意飲食起居規律、還是能夠解決腸胃帶來的苦楚的、回答完畢、
腸胃不好怎麼調理,腸胃不好的人怎麼調理?
腸胃不好的人應該吃什麼呢?腸胃不好就得從飲食方面多多注意,但是還得主要調理,使用腸胃寶茶,有益腸胃。胃不好的人不能吃以下食物 1 刺激性的食物 咖啡 酒 肉汁 辣椒 芥茉 胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據個人的不同而加...
腸胃不好怎麼調理,腸胃不好怎麼調理?
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情,比如三餐不准時,吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等,但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物,幫助修復胃粘膜,保護胃部。腸胃是人體的消化器官,人體需要的營養,要通過腸胃,如果腸胃不好的話,會影響人體吸收營養,長久下來,往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人...
腸胃不好怎麼調理,腸胃不好怎麼調理
腸胃不好的人應該吃什麼呢?注意飲食 養成好按時吃飯習慣 腸胃不好需要如何調理?50 腸胃不好的朋友們就得好好養胃了。中醫講,腎是先天之本,而脾胃是後天之本。你要是不愛惜它,它也會要你好看的。腸胃不好都是什麼原因造成的呢?首先,不好好吃飯,不按時吃飯。現在的年輕人,晚上經常熬夜,早上起不來,因而早餐就...
腸胃不好怎麼調理,腸胃不好如何調理
記住以下六點,你要時刻保護自己的胃 1 定時定量 即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽,使胃保持有規律的活動。5 還應保持每餐食量適度。2 溫度適宜 飲食的溫度應以 6 不燙不涼 為度,否則,過燙過冷的食物進入胃部之後,都會刺激胃黏膜,久而久之,易引發胃病。...
腸胃不好怎麼調理,腸胃不好應該如何調理
腸胃不好的人應該吃什麼呢?建議到中醫那兒檢查一下是哪種型別的,然後在對症下藥。現在很多人都有不好的生活習慣,比如抽菸 愛吃高鹽食物 低膳食纖維食物等等,這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康,還會影響到身體的健康,所以如果你的胃不好,平時一定要注意胃部的健康,避免出現胃痛 胃脹和嘔...