腸胃不好怎麼調理，腸胃不好的人怎麼調理？

1樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

2樓：匿名使用者

腸胃不好就得從飲食方面多多注意，但是還得主要調理，使用腸胃寶茶，有益腸胃。

胃不好的人不能吃以下食物：

1、刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性，所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整，毋須完全禁食。

2、酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯後攝食，對潰瘍的患者不會有太大的刺激，所以並不一定要禁止食用。

3、產氣性食物：有些食物容易產氣，使患者有飽漲感，應避免攝食；但食物是否會產氣而引起不適，因人而異，可依個人的經驗決定是否應攝食。

4、此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯公尺類製品，各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會導致患者的不適，應留意選擇。

二、胃不好不能喝豆漿。

因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

3樓：萬能小助手團團

回答首先，要保證一日三餐，規律進食，避免暴飲暴食。此外，保持心情舒暢以及良好的睡眠，避免精神緊張、焦慮。症狀嚴重時，可以來醫院進行腸鏡檢查，明確診斷，針對不同**進行**。

飲食方面，應注意避免進食生冷食物以及辛辣、刺激的食物

可以通過按摩幫助腸胃消化，適用於吃的太多，脾胃虛弱導致的不消化，首先將熱毛巾敷在腹部，用雙手以肚臍眼為中心順時針按摩，每次10分鐘即可。一般情況下腸道疾病可以經常使用腸炎寧，奧美拉唑，嗎丁啉等藥物，配合益生菌來幫助消化

對回答滿意可以給乙個五分贊噢

更多1條

4樓：爽朗的情迷紫色

腸胃不好的調理，一般建議生活當中一定要注意飲食規律。咱們都知道人體是有生物鐘，所以三餐定時是我們最需要注意的乙個方面。還有飲食的量的方面，我們也建議大家適當的食用或者飲用，不要過飽過飢，吃一些刺激性或者是過冷、過熱的食物。

還有在日常生活當中一定要注意，在吃完食物以後不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，出現像胃下垂這樣的疾病。在食物的選擇方面我們也是建議粗糧和細糧相搭配。生活當中煙、酒，辛辣和生冷食物一定要注意量，因為這些都會對胃腸的功能造成一定的負擔，會導致脾胃不和、胃炎、腸炎這樣的症狀出現。

還有就是作息要規律，生活習慣要好，不要經常的生氣、發脾氣，這些對脾胃功能的調整都有非常好的作用。

5樓：小鐘養生

今天給大家分享一款茶飲，檸檬草茶，適當的飲用，能夠祛除腸胃脹氣，幫助消化，對腸胃的健康有很大的功效。

6樓：紫晴聊養生

養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不准時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。

7樓：吳娜養生堂

腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。

8樓：養生一點

現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。

9樓：大華是諶穎華用

腸胃不好，首先要去醫院檢查一下，是消化不良造成的，還是胃口有病造成的？如果是消化不良，很好調理，多吃好消化的東西，吃發面，別吃死麵，喝小公尺粥就調理胃口，如果有慢性胃炎，就要用藥物調理了，你先去醫院檢查一下，對症下藥調理最見效。

10樓：匿名使用者

除了飲食方面調理，少吃外賣，多吃素菜清淡的菜。

我認為心情很重要，不要經常生氣緊張，對胃的傷害也會很大的。

腸胃不好的人怎麼調理？

11樓：

1、定期讓腸道休息

人每天都要吃很多的食物，有肉、有菜、有公尺飯等主食，所以，腸道每天都在努力工作。長期這樣子下去，腸道可是會累壞的。為了腸胃的健康，建議每個週日的時候，要以吃蔬菜、蔬果為主，而且不要吃太多，吃個七八分飽就可以了。

蔬菜和水果，吃了以後不會給腸道極大的負擔，而且它們富含纖維素能夠很好地清空腸道內的食物殘渣，減輕腸道的負擔。日常的時候，更是注意吃東西不能過多，吃太多了腸胃的負擔就會特別大。因為吃得多，要消化食物自然也就越多。

2、睡前不能吃太多東西

一些女人晚上有吃夜宵的習慣，而且吃的還不少，這樣的行為是在作死。晚上是各大器官休息的時間，吃東西就會迫使腸胃運轉，給腸胃製造額外的負擔。經常如此的話，腸胃所承受的負擔就會越來越多，遲早有一天會承受不住而生病的。

所以說，吃夜宵的習慣還是盡早戒了吧！尤其是油膩的燒烤更不應該吃，油膩的食物，本來就不容易消化，還在晚上的時候吃。自然會給腸胃造成極大的負擔，影響腸胃健康的。

3、不要挑食

一些人們挑食很嚴重，這個不吃那個不吃的，愛吃的就吃一大堆，不愛吃的從來都不碰。這樣子會導致身體攝入的營養不夠均衡，營養不全面。腸道吸收不到足夠全面的養分，自然會生病鬧騰的。

對此，大家一日三餐都要按時吃飯，而且不管是肉，還是蔬菜，或者是水果，都要適當吃一些。

4、為自己保暖

春季雖然不會冬季那麼寒冷，但是春季的氣溫變化依舊很大，如果不注意保暖的話，很容易導致腹部著涼的。一旦腹部著涼了，就非常容易發生胃腸痙攣，或者說加重腸胃舊病。

因此，在春季溫差變化大的時候，必須要為自己增減衣服，尤其是腹部一定要為其保暖。比如說不要過早地穿露臍裝、低腰褲、低腰裙之類的。

春季養胃粥的做法

1、薄荷粳公尺粥

準備好適量的薄荷、粳公尺和白糖。然後將薄荷洗淨放入鍋中加水煎15分鐘，煎好之後將湯汁過濾到盆中。之後將粳公尺洗淨，放入鍋中加水燉煮，煮至開花了以後，倒入薄荷汁一起熬煮，等到粥快煮熟的時候，加入白糖，等糖融化了就可以吃了。

2、桑葚粥

準備好一小碗大公尺，適量的新鮮桑葚。然後先將大公尺洗好倒入鍋中加入清水燉煮，等到湯水沸騰之後，開啟鍋蓋用勺子往同個方向攪拌，以免粘鍋。等到大公尺粥開花了，再倒入洗淨的桑葚，煮至粥熟爛就可以吃了。

如果愛吃甜的話，可以加些白糖調味。

12樓：小潔看世界

腸胃不好的人應該吃什麼呢？

13樓：吳娜養生堂

14樓：紫晴聊養生

人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便秘啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康

15樓：dj林林

第1點。可以經常喝一些溫開水，這樣能夠很好的調理腸胃，第2點，就是每天堅持運動，這樣腸胃會蠕動的很快，第3點，就是每天可以做這種嗯拉伸的動作，那麼也能夠很好調理的腸胃

16樓：

腸胃不好的人一定要注意在飲食這方面的問題，對於辛辣、刺激、涼性的食物盡量就不要吃了，這些都是非常容易傷害腸胃的。

17樓：青島小魚聊創業

平時應該多喝一點粥，不要吃辛辣的食物、不要吃有刺激性的食物、不能喝酒，注意正確的飲食習慣，就能調整好自己的腸胃。

18樓：

首先，多喝小公尺粥，小公尺粥有很好的養胃功效。其次，盡量不吃冰激凌、炒酸奶、冰飲料、冰水這些冰冷東西。最後，多喝蜂蜜水，蜂蜜水對腸胃也有很好地調節作用。

腸胃不好怎麼調理，腸胃不好的人怎麼調理？

腸胃不好的人怎麼調理腸胃，腸胃不好的人如何調理？

腸胃不好的人怎麼調理，腸胃不好的人,應該如何調理

腸胃不好怎麼調理，腸胃不好怎麼調理？

腸胃不好怎麼調理，腸胃不好怎麼調理

腸胃不好怎麼調理飲食，腸胃不好的人要怎麼調理？飲食上要注意什麼？

其他用戶還看了：