1樓：a山巔之最
其實、**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計畫均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
2樓：匿名使用者
騙人的，媽的我還買了四盒半個月了一斤沒瘦還搞很起泡癢，難受死了，現在我都不知道要不要貼？癢死又沒用，來的貨還跟圖里不一樣，大家不要上當了
3樓：務永安
不知道哦，謹慎點好，選擇外用的安全些，
4樓：洛一
我覺得**乳比較靠譜，又不用吃，又不費勁
5樓：cheche玉露飄雪
如果能堅持，多少都有點效果的
一灸瘦是不是**，真的有用嗎
6樓：a山巔之最
千萬不要相信任何**產品，都是騙人的。只有科學健康**，早睡早起，吃飯睡覺有規律。不吃油炸油膩的食物，不喝飲料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小時，晚飯早吃少吃，做到經常鍛鍊，持之以恆，1個月後就會有明顯的效果。
不要吃藥，不健康的。
有人用過一灸瘦嗎？效果怎麼樣，真的能一天減掉一斤肉嗎 20
7樓：a山巔之最
不要亂用、
建議最好要健康**、推薦**方案如下、
**不是靠快的、要健康**才是最好的，要堅持運動和節制飲食。
要健康**的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。為了調和味道，也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生薑紅茶，不僅**還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用生薑紅茶直接代替主食，應該運動加適量節食才是最有效最健康的方式。
除了生薑紅茶之外，還有一些藥茶配方也有****的功效，比如降脂烏龍茶之類的，但是利用藥茶****應該控制住數量，否則藥茶飲用不當反而對身體造成不良的影響。
1.各種運動中，最理想的**運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。
這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的**效果。游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的**方法。
游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。
2.簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，**的效果更是顯著。
很多**的人問怎樣**又快又健康，選擇慢跑準沒錯！在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的儲存，達到**的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。
每天最好跑3-5000公尺，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作15分鐘左右。慢跑，對於保持中老年人良好的心臟功能，防止肺組織彈性衰退，預防肌肉萎縮，防治冠心病、高血壓、動脈硬化等，具有積極的作用。
同時可加速脂肪消耗達到快速的**目的。
3.對於跳繩的神奇**效果，並不是每個人都學會好好把握。從運動量上說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當。
所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。初學時，僅在原地跳1分鐘，3天後即可連續跳3分鐘，3個月後可連續跳上10分鐘，半年後每天可實行「系列跳」。
瘦腿針有效果嗎，貼牆站立瘦腿有效果嗎
注射瘦腿針一般選擇知名度比較高的美容整形醫院是比較好的，因為知名度高的美容整形醫院醫療技術比較先進，整形裝置比較齊全，因此能夠確保 過程中的安全，提高 後的效果。選擇專業正規的大型整形醫院好一些，醫院的專業度 注射醫生的技術水平以及操作經驗對注射後效果的影響是比較重要的，所以選擇正規醫院注射比較好。...
恵東曲美天天瘦有效果嗎
別亂用 推薦解決辦法如下 想 不要靠那些什麼 茶 藥 膠囊 霜等 主要在自身，實話說 效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西...
速美睡立瘦效果怎麼樣，速美睡立瘦有效嗎
有激素的，我吃的果蔬很好。速美睡立瘦有效嗎 秘訣，不僅可以讓你擁有好的身材，還可以幫助提高你的就業競爭力哦，當然就是獨家推薦使用速美睡立瘦，清楚宿便改善便秘，暗瘡 粉刺 色斑等現象得到緩解，十分適合學生哦。1.主餐以降脂食物為主。在飯堂吃飯的美眉們，知道哪些是低熱量 降脂的食物嗎？香菇 蘑菇 草菇 ...
美白針有效果嗎，美白針打一次有效果嗎？
應該是有效，這個安全不能保障，要想美白早晚做好補水保濕，乙個星期貼二次 注意防曬，多吃蔬菜水果，會慢慢變白的。你好，美白針管不管用主要是看針對什麼樣的情況，如果是 偏黑，想要進行美白，那麼效果還是非常好的，美白針的見效時間通常是在十天左右，所以做美白針不要太過著急。你好，只要不是過敏性的肌膚，使用美...
雷射祛痘有效果嗎，雷射祛痘效果好嗎？一般治療多長時間有效果？
長痘心中萬分無助 委屈，由於女盆友的家人不准我們往來。上次見女朋友父母時，她媽媽就問為什麼都長成這樣還不去看，又表示很不贊成他們接著往來，乙個嫌棄的表情，我仍舊還記得。好在之後用這款套裝，先前都是連片的，當前越來越小了，痘印也越來越淡了，感覺挺幸運的，在那樣重大的時刻幫到我，前段時間又去了女朋友家，...