1樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
2樓：偉哥仔樂園
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
3樓：恈慕
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百
4樓：妙技生活
今天的訓練能夠平衡大腿前，後，內，外側的肌肉力量，通過均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3個動作，每個動作間休息15秒。
5樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺
6樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
7樓：匿名使用者
兩個方面: 飲食和運動 科學結合才能事半功倍1 管住嘴 邁開腿 好心情
2 按時三餐,公尺麵2蔬菜6肉2 18點後盡量不吃東西 7-8分飽
3 每天保持7千-1萬步的運動量 身體想不好都難4 還應該了解自己是不是真胖 25歲前的男高-110,女高-115;多一歲多減1 30%浮動超過就不正常了,15%的注意就可以了
5 很多人覺得自己胖,其實是不正確的
6 接受自己愛惜自己的身體,包括高矮胖瘦黑白,遠離藥物7加油。堅持就是勝利！
自己曾經以為喝涼水也要長胖,堅持2月減8kg達到標準體重,現在不這樣生活反而不習慣了
8樓：匿名使用者
就是每天多多的運動啊
還有就是控制飲食啊
9樓：平安是福
多運動，像跑步疾走，蹦跳，等等。
我是一名中學生，我想瘦腿該怎麼辦
想快速瘦腿怎麼辦
10樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
11樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺
12樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
13樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
14樓：l不怕不悔
想聽真話還是假話？假話，堅持運動就可以。 真話， 除了抽脂根本沒有快速瘦腿的方法
15樓：貓小姐青丫頭
貓小姐呀
**得慢慢來
我想瘦腿，該怎麼辦？
16樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
17樓：
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百
18樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
19樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
20樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺
21樓：南極圖
腿部其實很特殊，你是大腿粗還是小腿啊，變粗的原因呢？你別著急，你時候詳細點，我幫你分析一下。
22樓：成瓊
負重跑步 絕對讓你瘦
特別想瘦腿怎麼辦
23樓：匿名使用者
可以採用粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些按摩再用水沖掉，之後開始洗澡。
24樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
25樓：暢長瑩
孫飛燕的瘦腿操！網路上都有視屏的！求採納
26樓：我要的舉世無雙
節食加運動，晚飯可以用水果代替，運動跳繩最好，你是脂肪型，肌肉型，還是水腫型，
27樓：安懷辰
**不存在區域性**的。親。要**全身都會瘦
28樓：江口誦星
有專門瘦腿的運動撒。。
我想要瘦腿，怎麼辦？ 10
29樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
想瘦腿怎麼辦-
30樓：妙技生活
今天帶給大家的是腿部啟用訓練，適合將要進行腿部塑形的同學，這系列訓練有利於找到腿部發力感覺。
31樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺
32樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
33樓：
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百
34樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
35樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
36樓：喬教瘦
來來來，跟我吃成小細腿吧。
37樓：大寫的約定
堅持每天吃蘋果，跑步，我就是這樣的
想要瘦腿、怎麼辦？
38樓：阿七教你瘦
教你一招一周瘦腿3厘公尺
39樓：薄荷健康
一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～
40樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
41樓：
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百
42樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊
43樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理
44樓：前珏景從陽
你試試紅蓮荷葉茶吧
效果很不錯的哦~~
45樓：陀蔚榮忠
你的大腿很胖，大腿上的肉一般都不怎麼好減，運動的話會使贅肉變肌肉變得更難減，你去挑選個好的**產品吧，例如
美寶萊**膠囊
，這個是中藥的產品，我同宿舍的乙個mm就是用的這個減的腿！效果還蠻不錯的！
腿粗怎麼辦，腿粗怎麼辦，腿粗怎麼瘦腿
瘦腿第一招 按摩 經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。瘦腿第二招 注意鞋跟高度 穿高跟鞋可造成腿部肌肉 韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀 理想鞋 最為適宜。即使是穿高跟鞋...
腿粗怎麼辦，腿粗怎麼辦，腿粗怎麼瘦腿
現在商場裡賣的搖搖鞋穿著經常走路有有助於減腿圍。多鍛鍊 沒有其他好辦法了 拿精油按摩是最管用的 穿高跟鞋，常站立，效果不是一般的好哦 小腿比大腿粗怎麼辦 做小腿的小重量多次數的肌肉練習，目的是消耗肌肉，可以用提踵來做一組做50個做3到5組，做完後及時抻拉，同時要配合身體其他肌肉的大重量少次數的增肌練...
腿粗怎麼辦，腿粗怎麼辦，腿粗怎麼瘦腿
多走路，我以前就是小腿粗，現在好很多了 小腿比大腿粗怎麼辦 做小腿的小重量多次數的肌肉練習，目的是消耗肌肉，可以用提踵來做一組做50個做3到5組，做完後及時抻拉，同時要配合身體其他肌肉的大重量少次數的增肌練習，這樣可以使攝入的蛋白質，往這些地方去而不是到小腿上去！拉伸運動瘦小腿，每次洗完澡的時候，在...
想要瘦腿 怎麼辦，我想要瘦腿，怎麼辦？
教你一招一周瘦腿3厘公尺 一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦 瘦腿的動作教程來啦，一起學習！最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百 改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，...
腿粗，腿粗，怎麼辦，腿粗怎麼辦？？？？
試試輕素飲，早午飯正常吃，晚上吃水果，早晚一杯輕素飲 你多爬樓梯可以廋腿，你估計平時坐的比較多 腿粗怎麼辦？瘦腿第一招 按摩 經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。瘦腿第二招 注意鞋跟高度 穿高跟鞋可造成腿部肌肉 韌帶長期處於緊張...