1樓：a山巔之最
6大**秘方，讓你苗條動人
no.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）
5.配合適度運動
no.2（優酪乳****食**）
1.起床後...兩杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克
(2)晚餐採正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
no.3（蘋果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
no.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的選單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
no.5(蜂蜜**法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
no.6(中藥飲帖**法)
1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
2樓：我是黎利
只是肌肉緊實了，這樣很好啊！
為什麼明明瘦了體重卻沒變化
3樓：匿名使用者
實話實說，應該是錯覺的緣故！就是很多時候人的眼睛會欺騙自己，把認為的事情當做已經發生的事情。別人知道你在做**工作，心理上會產生你已經瘦了想法，所以他們會這麼認為！
抑或是您本身已經瘦了，而問題出在秤上，兩次稱量的結果有偏差！
呵呵希望是後一種原因，祝你**成功，不過49公斤已經夠苗條了，我覺得你不**也已經很好了！
不介意的話請採納，幫我加加分，謝謝！
4樓：烏山雪花大如席
那是因為鍛鍊後把身體多於的熱量（脂肪），轉換了肌肉。因此體重就不會有變化的。
就是變結實了。
5樓：
應該是脂肪含量少了 而肌肉含量多了 也就是說的體脂比降低了 脂肪密度小於肌肉密度 所以體重不變的時候,同重量的肌肉要比同重量的脂肪體積小 也就顯的人瘦了
6樓：匿名使用者
鍛鍊後肌肉纖維變粗了……脂肪少了，所以就是看起來瘦了，但是體重變化不大，但是身體會看起來更勻稱了……堅持下去吧……
7樓：雲林裡的霧
你在健身房練得有肌肉了，把脂肪減了，所以體重不會有太大變化，但身形結實了啊，才會看起來比以前瘦。堅持吧。
8樓：匿名使用者
幾個字就能說明白了,就是你的肥肉變成肌肉了.
9樓：薩洮諸葛春華
我也是這樣啊，我記得一開始**瘦的是水和脂肪，乙個階段後，就剩脂肪轉化成蛋白質啊，什麼的，所有體重就不怎麼變了。脂肪率會下降！
為什麼我明明感覺自己瘦了 別人看我也感覺我瘦了 可是去稱體重還重了2斤呢？
10樓：
同樣體積的肌肉和脂肪，在重量上，肌肉是脂肪的五倍；
從你的結果來看，首先恭喜你，長肌肉了，這是健康**的乙個開始，肌肉多了，整體的代謝量就會增加，消耗的熱量也會增加，希望你繼續鍛鍊。
11樓：恆大86號
那就是你的身體比以前結實了啊
12樓：暗影成鴉
有可能使你變得精壯了
13樓：匿名使用者
是你本身的精氣神變好了，看上去精幹
為什麼別人說我瘦了,我自己也覺得瘦了但一上稱一斤沒掉``怎麼回事啊?
14樓：跳舞小驢
有可能是體重沒有變化，體形發生改變了
變結實了
這是好現象啊~~~
15樓：匿名使用者
是啊，我也是這樣。我可是經過一段時間的慢跑鍛鍊啊，腰細了，腹部也小了，可是體重還是原樣。
為什麼別人都說我瘦了，但我感覺不到，而且體重秤上沒變化？
16樓：懂超級
體重能變化的不一定是要按照體重秤上的變化，你可以根據你的外部生產來看，比如你的肉全部零成了，你的腹肌，這。體重秤，當然看不出來，但是別人一看就發現你瘦了很多。
17樓：黎明靜悄悄
那就是你健身了，肌肉結實了
為啥人人都說我瘦了，我也覺得我瘦了，為啥我的體重一點沒少呢
18樓：
臉瘦了。夏季氣溫高體內水分容易流失，如果不及時補水就會造成脫水，臉就會給人感覺消瘦，那是因為水分排除，如果你臉水腫看起來就感覺胖，但是實際體重沒有變化的
19樓：微涼的記憶
脂肪堆積的人體部位不同，如果皮下堆積則外觀明顯，但如體內堆積如腸道，內臟等，則外觀不明但總重不變的
20樓：手機使用者
結實了，肉長骨頭裡面了
21樓：
也有這樣的可能，你其實沒有瘦，只不過別人經常說，你心裡下意識的也這樣認為，
22樓：為什麼呢呀
人家那是隨便說說的，不當真的，而你是心理作用。
23樓：匿名使用者
視覺效果！可能是衣服的原因
別人說我瘦了，但是我體重沒變，怎麼回事？
24樓：匿名使用者
生活一旦規律有時就會這樣，斤數沒變，但整個人形體更好了，比以前更苗條了
25樓：匿名使用者
體重是隨著時光的流逝增長的，而你體重沒變，說明你確實瘦了
我發現我男朋友特別愛跟別人吹牛，他明明還沒有考駕照，卻跟別人說在看書！他是不是是個愛撒謊的人，而且
我覺得他的小缺點很多，但你能容忍。其次在感情上他沒出格就是一件好事。愛吹牛但不出格，說明他的心能定。第三，我想他是會逗你開心的人。第四，如果他對你好而且有上進心，這已經足夠了。如果覺得有用，請第一時間採納，謝謝。你好，很高興回答你的問題 一 所謂的面子不是這麼幼稚的，為了誇大自身能力，為了推卸責任而...
為什麼我這樣別人就說我胖，為什麼明明不胖卻被別人說胖？？
乙個人的美與醜也並不是全憑外貌來決定 我感覺吧，最重要的還是內在美，心靈美，品德美以及靈魂美，外貌只佔不超過30 所以年青人擇友或擇偶的標準一定不要過於靠外觀來決定，再就是兩個相處，更多的是看兩個人的性格，脾氣，以及世界觀及價值觀是不是相同，否則兩個人在一起會非常的累，所以選擇要謹慎，兩個人在一起一...
別人在追我，說喜歡我，但是他又加了別人女孩，他想同時了解，請問大家我怎麼解決這種事
並不是這樣的，他只是想要乙個安定的家，在選擇合適的人，現在你們兩個還沒確定關係，他這樣做並不能說是渣，如果到最後真和你走在一起了，他也會和其他人斷聯絡的，但是，如果和其他人走到一起了，也會和你斷聯絡的，所以，並不存在備胎這一說，你也可以同時和好幾個男人裡面選擇乙個你適合的，關係沒確定之前，這些都是自...
我女友長的很漂亮我又矮又醜還沒錢別人都說我配不上她我心裡壓力很大怎麼辦
你好。你的問題倒是很多人會遇到的問題之一。在回答你的問題前我先要問你幾個問題。她為什麼愛你？你能給予她什麼？她愛你，願意和你在一起，不計較你長得帥和醜，有沒有錢。這說明你能給予她的是對她的關心，疼愛。她在你身邊能得到一種溺愛的幸福。我想說的是，愛乙個人，尤其是乙個男人愛乙個女人。疼她，溺愛她也會是一...
別人給我介紹男友，我對他沒有什麼感覺？可他又在乎我，我該如何去做那個告訴我
給他乙個機會，你給你乙個機會吧！有可能你會愛上他的。不妨試試。如果你真的不喜歡人家，那就直接告訴他，乾脆一點，也好讓他死了這份心，這樣對你 對他都好！你就說你命理不合，你說你家人不同意，你很聽你家裡人的話，沒找到命理合的你暫時還是不作打算，和哪男的說明不合適，你會找到更好的女孩子。自己的事自己拿主意...