1樓：慧瑩養生情報
肩膀痠脹，大多是久坐挨的，每天靠牆5分鐘，頸椎靈活健康！
2樓：葉ni無殤
肩膀經常痠脹，是肩膀處氣血執行不通造成。
傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
它或是自身長期久坐伏案，或是肩膀受過寒濕，導致肩膀處氣血執行不通，不通則痠脹，痠痛。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及肩膀處氣血執行，暢通肩膀淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將肩膀淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，肩膀處氣血執行通暢，便會得到恢復了。
3樓：最愛春天的傳說
像我們這種經常伏案和用電腦的人，這是通病啦，久了就形成肩周炎，到時候不僅僅是肩膀難受疼痛的事，從脊柱中穿過的一些神經跟血管也會受阻，影響大腦供氧，感到頭暈噁心等。
運動是最好的辦法，有向上伸展和擴胸的一些動作。
推拿也很好，我自己就是，辦了一張卡，每個星期做一次，整個背部到肩部，穴位按壓，經絡疏通，很舒服（剛開始幾次，經絡阻塞，按過去就很痛），我們女生用植物精油來按摩，還有美容的效果，呵呵··
還有比較經濟的還可以在洗澡的時候，把水溫調高一點沖洗肩頸，把水柱對準大椎穴的位置衝，邊沖邊拍打38次以上··
4樓：
怎麼引起的？是勞累過度嗎？或是體內濕寒所致！
老是出現肩膀痠脹該怎麼辦？
5樓：濮陽千山平定
你好朋友別擔心,這種情況肩膀痠脹這樣考慮和肩周炎疾病有關係的
為什麼肩膀總是感覺很酸？
6樓：北城羽
酸是最輕的症狀，如果你不主動改變生活方式，那麼以後還會有，痛，麻，脹等更嚴重的情況出現。現在也是最佳的改善時期，不要緊張。痛則不通，通則不通，說明了原因，現在你是氣血不足，不足則酸，路徑微堵。
刮痧效果很好，建議採用。步驟是：保證睡眠時間最少8個小時，晚上十一點前睡著。
每晚睡前熱水泡腳，疏通氣血，消除疲勞。早上起來，做伸展運動。**期間少上網或不上網（上網時間長容易引起提肩胛肌疲勞，此肌肉連線頭和肩胛骨，疲勞時感覺就是頭和肩胛骨連著痠痛）。
坐著的時間長了，腿部，頸部，肩部都會出現問題，其實這些都是身體再給你發出訊號：「主人，該休息了，該活動活動了」。呵呵，多運動，多睡覺，還有很重要的是多喝白開水。
加上刮痧，相信很快你就會討回健康。一定會很快的。
7樓：紫晴聊養生
很多朋友說自己的肩膀老是痠痛，脖子向後仰時也會痛，問我怎麼辦?
8樓：
肩膀總是感覺很酸，是不是幹活累的，或是受涼了，去找醫生或按摩師，按摩師該有辦法，還有就是洗個熱水澡試試，希望能幫到你。
9樓：匿名使用者
有可能是肩周炎吧，也有可能是頸椎病，要經常鍛鍊身體，經常做做操，跳跳舞，再就是枕頭要低一點，或者是不用枕頭平躺著都能緩解很多。
10樓：
肩膀痠痛主要考慮頸椎病導致，主要表現為頸肩痛，主要原因是頸椎退行性病變，導致間盤突出或鉤椎關節及關節突增生，壓迫神經根出現頸肩痛，嚴重者伴有一側上肢麻木、疼痛、無力。主要注意事項，避免長時間低頭作業，長時間坐立定時適量做頸部輕柔活動，睡覺時枕頭高度適宜，避免頸部過屈或過伸，建議進行頸部x光片檢查進一步明確診斷。
11樓：
可能你長時間保持同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態，血液迴圈不暢，才會導致肩膀很酸，建議您可以採用針灸、推拿、中頻等方法。日常生活中應當注意避免長時間低頭及頸部的疲勞，不要頸部保持乙個姿勢時間太長了。注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭高度10cm左右，用硬枕頭，兩個高度、質地不同的交替使用。
多做頸部的運動，也可以經常熱敷，那樣的話可以改善症狀。
12樓：浮念真
造成肩膀痠痛主要是因為日常一些生活習慣或者感染導致的，主要有下面幾個方面：第
一、風寒感染。由於天氣比較涼且不注意保暖而遭受了風寒濕邪的侵犯導致肌肉發生痙攣，而軟組織也會受到挫壞，使得肩部出現疼痛的感覺。第
二、長期使用電腦。很多人長期是伏案工作，再加上缺乏鍛鍊，久而久之就會出現頸肩疼痛，第
三、肩膀過度勞累。很多體力勞動者需要經常提重物，扛重的東西，都會使得肩部出現過多的勞損，這樣就會使得肩部出現疼痛。肩部疼痛不容小覷，不管是以上哪一種情況之一都應該及時給予鍛鍊和**。
兩個肩膀肌肉痠痛難受，這是怎麼回事？
13樓：匿名使用者
肩周炎俗稱「漏肩風」，因五十歲前後多發，人又稱「五十肩」。以肩部疼痛和功能障礙為主要症狀，是一種肩關節囊與關節周圍軟組織的慢性退行病變。發病人群主要在40歲以上，尤其是50～60歲老人更為多見，且女性多於男性。
患有肩周炎後，肩臂活動困難，動則疼痛加重。但平時還是要多活動肩部，如甩手、聳肩、摸高等，可減輕疼痛，有助於肩關節功能的輝復。進行上述鍛鍊時原則上要求患者持之以恆，順序漸進，運動的時候，注意借助苗。
、『父一、』一養、。；生，採取中yao的辦法後，澈底不反談，平時運動也可以：：
1.彎腰晃肩法：彎腰伸臂，做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快。
2.爬牆摸高：面對牆壁，用雙手或單手沿牆壁做緩慢向上「爬動」狀，使上肢盡量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反覆數次。
3.雙手頸後部交叉，肩關節盡量內收及外展，反覆數次。
4.外旋鍛鍊：背靠牆而立，雙手握拳屈肘，兩臂外旋，盡量使拳背碰到牆壁，反覆數次。運動的方法多樣，平時注意多運動。希望對你有幫助。
肩膀痠脹怎麼辦？
14樓：重慶萬通汽車學校
考慮是肩周炎，主要是由於肩關節動的比較少，加上一定的誘因引起的肩關節部位是肩關節周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關節囊等軟組織損傷、退變而引起的關節囊和關節周圍軟組織的一種慢性無菌性炎症，長時間的慢性炎症最後導致的粘連，而出現關節活動不利，疼痛等。針灸，推拿配合中藥湯劑**會有很好效果的。**基本痊癒以後，需要配合爬牆鍛鍊，主動運動鍛鍊等方法防治進一步粘連，這樣才能徹底**。
15樓：劉鐸健身
頸肩痠脹可以跟著做這個動作
最近總是覺得眼睛痠脹是怎麼回事，眼睛經常酸脹痛怎麼回事？
您好 像血管內的壓力叫做血壓一樣，眼球內的壓力叫做眼壓。眼壓由房水 晶狀體和玻璃體三種眼球內容物作用於眼球壁而形成。正常眼壓範圍 用schiotz壓陷眼壓計測量 為1.33 2.80千帕 即等於10 21mmhg 它可維持眼球的正常近球形的穩定形狀，使眼球各個屈光介質介面與視網膜間保持恆定的 精確距...
膝關節痠脹是怎麼回事，膝關節痠脹是怎麼回事該怎麼辦
就是區域性韌帶損傷,高手用手既可以觸到扭偏的韌帶。然後找個正規推拿醫師給你推拿復位，以達到韌帶的正常生理位置。可惜不能親自給你診治，希望剛才所說的對你有幫助。膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病...
肩膀總是疼痛怎麼辦，經常肩膀疼是怎麼回事？
肩周炎是一種常見的關節囊粘連性炎症，導致關節僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如週末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做並沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現某種慢性的疼痛，...
老咳嗽是怎麼回事，經常乾咳是怎麼回事？
可能是因年老五臟衰損，血脈不暢，腎虛心臟搏動無力，致使表現出喘與咳現象，需靜心，少吸菸，跑步15 20分，多食新鮮綠色蔬菜，少食油膩 你這可能是會咽部過敏或者胃動力不足導致反酸引起咽部炎症 我家這幾天也是咳嗽，帶她去醫院醫生看好是感冒引起的喉嚨發炎，還是去看下醫生吧。是肺及支氣管的毛病，到醫院做胸片...
經常胃脹是怎麼回事？不吃飯也會胃脹，經常打嗝
秋日傳奇 呃逆即打嗝，指氣從胃中上逆，喉間頻頻作聲，聲音急而短促。是乙個生理上常見的現象，由橫膈膜痙攣收縮引起的。患者每次吃完飯後總打嗝，特別是吃幹食物，打嗝更嚴重。這種 打嗝 應該屬於噯氣，多屬於功能性消化不良表現，有的病人頻繁噯氣，很像膈肌痙攣導致的頻繁打嗝，但膈肌痙攣 中醫稱呃逆 導致的打嗝難...