1樓：
1、保持室溫恆定，溫差不宜過大
空調的溫度不要調得太低，通過空調保證室溫維持於24℃～26℃。氣溫較高時，可將溫差調到6℃～7℃左右;氣溫不太高時，可將溫差調至3℃～5℃。空調的風速不宜過強，也不要頻繁開啟空調，導致室內溫度變化過大。
2、適當增加飲水量
因空調沒有調節濕度的能力，長期受冷氣襲擊，肌膚容易乾皺，影響光澤和彈性。嚴重的話，**還會發癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。
除了呵護身體，環境也得保濕。隨時放一杯水在身旁，或適度栽種室內植物，也能增加環境濕氣。室內植物可減少二氧化碳濃度，達到調節空氣的功能。
3、晚上最好不要開空調入睡
晚上即使開空調，也要在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。有的人蓋被子之後把空調的溫度調得很低，應注意睡覺時人的新陳代謝放慢，更容易被病菌侵襲，冷空氣從呼吸道進入人體，睡醒後輕則口鼻發乾、頭痛，重則打噴嚏、流鼻涕，甚至患上嚴重的呼吸道疾病。
4、出汗後不要馬上吹空調
如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上開啟空調。因為這個時候，你全身**的毛孔為了散熱都是出於開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫上說就是寒邪入侵，很容易就會出現感冒的症狀。因此從室外進入室內時，要先「冷卻」十分鐘，等**的溫度下降之後，再開啟空調。
5、適當活動和適當「保暖」
長時間在辦公室、寫字樓裡工作，尤其是經常坐著辦公的人和年輕女性，不妨備長袖長褲，注意膝關節和足部保護，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進末梢血液迴圈。有機會應到戶外走走，活動筋骨，吸入一些新鮮空氣，適量做些戶外活動，讓**有流汗機會，毛孔通暢，加快新陳代謝。
2樓：健康從養生開始說
夏日炎炎，空調成了人們緩解暑熱的首選，而「空調病」也隨之而來了。一般表現為午後熱度增高，身重懶倦、心煩口幹、舌苔黃膩、鼻塞流涕等！那麼，怎樣預防呢？
長期吹空調需要注意些什麼？
3樓：千振華希綾
長期吹空調會得空調病。空調病一般表現為畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關節痠痛、頭痛、腰痛、發熱、發燒、腹瀉、噁心、嘔吐，
空調病是空調給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種"病
"。長期在空調環境下工作學習的人，因空氣不流通，環境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等症狀，以及和**過敏性特徵相關，如**發緊發乾、易過敏、**變差等。這類現象在現代醫學上稱之為
"空調綜合症"或
"空調病"。
對於"空調病"的預防，
①使用消毒劑，以殺滅空調裝置中的微生物。消毒劑可以反覆使用，以防微生物再生繁衍。
②由於空調機的濕度調節器是助長細菌擴散的工具，因此，最需增裝除濕器，以降低室內相對濕度，從而起到防止細菌滋生的作用。
③劇烈運動之後，切勿立即進入空調房間，以免使張開的毛孔驟然收縮，從而受涼致病。
④空調居室與室外氣溫懸殊較大，因此不宜長時間呆在居室內。應讓**有流汗的機會，多飲水、使毛孔通暢，以加速新陳代謝。
⑤有條件時，最好使用開放系統機種的空調機，以保持室內外空氣新鮮、流通。
無論夏季還是冬季，人在空調房間內呆一兩個小時後，就應開窗換氣。如在夏季，可在清晨4～5點鐘，冬季可在下午1～2點鐘，把門窗開啟，增加新鮮空氣的流通。
4樓：關印枝胡巳
經常通風：預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1-3小時後關機，然後開啟窗戶，利用自然風降低室內溫度。
溫度不要過低：空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人(特別是中老年人和體弱者)容易感冒。
室溫最好定在25-27攝氏度左右，室內外溫差不要超過7攝氏度。
不要直接吹：不要將空調吹風口對著人體，特別注意的是別因為熱就到空調下直吹。因為直吹會使人體表面的毛孔強烈收縮，不能正常排汗，從而引起內分泌的紊亂，造成「空調病」。
勤清潔過濾器：應該定期清洗和消毒空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害，建議每半個月清洗一次。
不要開空調在車裡睡覺：因車內通風較差，發動機排出的一氧化碳滲漏到車內會使人發生一氧化碳中毒。
經常吹空調應該注意什麼？
5樓：匿名使用者
保濕啊你不覺的吹了以後身體會很幹嗎？要多喝水。在空調下放一盆水。有空氣調濕器最好了。。 出去後要拿水在臉上或者手臂上拍打讓水吸收進去， 還是少吹點好，還要注意空調病
經常吹空調，應該注意什麼？
6樓：匿名使用者
經常吹空調，應該注意以下幾個方面：
1、空調26℃最合適，舒服且不易生病:雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。
夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。同時溫度不是太低，這時空調也是比較省電的。
2、桑拿天多開除濕功能:夏天，把空調模式從「製冷」調成「除濕」，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。在空調的使用過程中，其實除濕和製冷都能達到降低室內溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。
開啟「除濕」模式時，室內吹風機將保持低速執行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地迴圈，使室溫保持在設定的溫度附近。而「製冷」模式工作時，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室內溫度達到低溫後才會停機，所以更為耗電。
3、開3小時要開窗:很多人不知道，3小時室內不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮，6小時內不換空氣，空氣就嚴重汙染，汙染的程度可能會危害健康。如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等現象，都與在封閉空間裡待太久、氧氣**不足有關。
所以，空調開3小時就要開窗通風。
4、製冷時風口朝上:很多人在開空調時並不善於利用風向，一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之， 製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下迴圈。制熱時，則讓空調風向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。
剛開空調時，可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適後，即可將風速設為低風檔，不但製冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更「冷靜」。
5、空調屋放盆水:長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。同時也會帶走**和呼吸道中的水分，使得**乾燥、嗓子乾燥癢癢。
這時可以在空調的出風口放盆水，能有效緩解乾眼、**乾燥的症狀。即便開著空調睡覺，第二天起來也不會出現口乾舌燥的現象。
6、進屋後別著急開空調:很多人一進屋就急著開啟空調。大熱天，在外邊血管是擴張的，進屋就開空調，溫度驟降，舒張的血管會猛然變成收縮狀態，會導致血壓一下子公升高，甚至引發心腦血管疾病。
7樓：開心晴兒
經常吹空調,容易得空調病!你的這些不適都是空調帶來的!
夏天開空調要注意些什麼，買空調需要注意些什麼
在室內放盒水，空調的溫度不要低於26度，寶寶在裡面要多穿點，躺著時要蓋被子，不要一會兒在空調間一會兒在外面，那樣不好，寶寶很容易感冒的，最好早上九點前在室外活動，九點到下午五點呆在空調裡，五點到睡前最好也在室外活動。夏天開空調一定要注意這幾點 夏季人體感覺最舒適的氣溫為26 左右，應在進屋後10分鐘...
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我覺得首先要注意的肯定是預算的多少，預算多的話說實話就沒必要考慮那麼多，自己真不想帶東西的話，到那邊差什麼買什麼，當然了，東西肯定會稍微有點貴，但是體驗性極好，這就是金錢帶來的魅力，那麼預算不夠的話就要考慮那邊的天氣怎麼樣，需要帶什麼衣服，出行工具，包括吃住都要提前安排的明明白白的才行，遊玩的時候有...
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