1樓：速其英卿淑
土豆既養生還能**？土豆中的蛋白質比大豆還好，最接近動物蛋白；土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸，這是一般糧食所不可比的。土豆還富含鈣、鎂、鉀、鋅、鐵，所含的鉀可預防腦血管破裂；所含的蛋白質和維生素c，均為蘋果的10倍，維生素b1、維生素b2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。
從營養學角度看，土豆的營養價值相當於蘋果的3.5倍。你更不必擔心肚皮有難熬的飢餓，土豆在補足人體需要的幾乎全部營養素的同時，那豐富的纖維素可以讓胃鼓鼓的，有「酒足飯飽」之感。
土豆不僅營養豐富，而且生活中巧食土豆，還可起到**和防治疾病的作用。
2樓：長孫丹煙字錕
怎麼吃土豆不易患中風？每週平均吃上五至六個土豆，患中風的危險性可減少40%，而且沒有任何***。這是因為土豆是個好食物，不僅能有助控制體重，還會降低患高血壓和中風的危險。
土豆深色的外皮富含維生素和鉀，削皮吃會損失營養。研究顯示，緊貼土豆皮下層部分所含的維生素高達80%，遠遠高於土豆內部的肉。鉀是鈉的克星，可以防止高食鹽攝入引起的血壓公升高，具有明顯降壓作用。
蜂蜜哪些人不能吃，哪些人不能吃蜂蜜
我們都知道蜂蜜是營養價值非常高的食物，不僅可以補充身體所需的大部分營養，還可以起到增加口感的作用，但是生活中所有的人都適合吃蜂蜜嗎?答案不然，有一些人是不適合吃蜂蜜的，具體是因為什麼呢?小編下面就為大家介紹一下哪些人不適合吃蜂蜜。1.未滿一歲的嬰兒 大家都知道嬰幼兒的體質是非常弱的，食物中一點點的病...
鐵皮石斛哪些人不能吃，哪些人不能吃石斛
你好，這個是用於滋陰的中藥，可以滋陰清熱 潤肺益腎 明目強腰 滋陰的藥物一般是寒涼的，所以胃不好易於受刺激腹瀉的人要謹慎服用。而陰虛脾胃虛弱則可以服用，最好在中醫師指導下服用，祝你身體健康！1 陰盛陽虛者不可服用服用 石斛是有助於我們健康的，特別石斛滋陰清熱，胃寒的效果，不過按照中醫的理論來說，在我...
哪些人不能吃石斛，什麼人不能吃石斛 哪些人不能吃石斛
1 陰盛陽虛者不可服用服用 石斛是有助於我們健康的，特別石斛滋陰清熱，胃寒的效果，不過按照中醫的理論來說，在我們服用中藥材之前，首先就需要先審陰陽，陰盛陽虛的人群，不建議服用石斛，否則不僅沒有辦法達到養生的效果，反而會讓身體健康受到一定的影響。還有一部分體質比較好的人群，在服用了石斛一段時間後，陰虛...
哪些人不能吃粽子，粽子什麼人不能吃，哪些人不能吃粽子
老人和小孩 糖尿病患者 心血管病患者都不應該多吃粽子，到了端午節，吃少量粽子就可以了。隨著農曆五月初五端午節的臨近，各種各樣的粽子吸引著人們，肉餡 水果餡 果醬餡 棗餡 栗子餡等等琳琅滿目，讓人不知吃哪種才好，也不知道吃多少才夠。其實吃粽子 也有很多講究，和日常健康息息相關。味道雖美 多食不益 粽子...
你覺得哪些人不能吃枸杞，為什麼，哪些人不能吃枸杞？為什麼？
經常拉肚子的人，腸胃不好的，經常會拉肚子的人也不易經常吃枸杞子，本草綱目中對枸杞子是有記錄的，禁忌裡也說過，脾胃不好時常腹瀉的人再去食用枸杞子的話，會加重腹瀉，進而對人體機能造成不良影響。炎症患者，當我們的身體處在炎症期間，食用枸杞會加大炎症或誘發其他症症。我覺得陽氣過重的人不應該吃枸杞，就是特別容...