1樓：劉曉東
嫩手秘笈：擁有一雙潔淨的手
接觸外界的事物我們用得最多的就是手，而手也最容易被不潔的東西汙染，甚至損傷。要保護好手，最重要的自然是時時保持它的潔淨，讓手部**不會因汙物覆蓋而「透」不過氣來。
洗手，是隨時要做的事，選擇適合的洗手用品
也很重要。現在市場上**的洗手液中就有許多都新增了滋潤成分，讓你在洗手的同時也潤滑了雙手。如果你沒有使用洗手液，也一定要選擇溫和的香皂洗手，鹼性大的肥皂是不可取的，它會使手部**上的油脂脫失而變得乾燥。
定期修剪指甲也是保持手部清潔的重要一環，如果指甲修剪得不乾淨，不僅影響美觀，還有可能因指間留有的汙物帶來疾病。
隨身攜帶的護手霜
說起護手霜，它雖不起眼，但使用頻率可是大大超過了臉霜等護膚用品。與每天洗臉兩至三次相比，我們每日都在不停地用手，不停地洗手，當然也就需要不停地護手了。
隨身帶一支滋潤的護手霜，讓手時刻被精心的呵護圍裹著，不再擔心寒風會吹皺了它，洗滌劑會傷了它，伸出手與人相握，也不會再因一手的粗糙而尷尬難堪。
做家事記得戴手套
做家事時，粗重的活最易碰傷和磨損手部的**，而老公又總是在最需要他一展身手的時刻出了遠門，戴上棉製的手套做事就放心多了，既愛惜了自己，也不會因碰傷了自己而讓老公一臉的歉疚。
如果是做一些洗洗涮涮的事，一定要記得戴上橡膠的手套。給兒子洗刷髒兮兮的旅遊鞋、清潔廚房抽油煙機重重的油垢，或者每餐飯後都要做的洗碗……每一件事都離不開洗滌用品的使用。而這些洗滌用品，不論是洗衣粉，還是廚房用的洗滌劑、除垢劑等都有很強的除油脂的功能，如果讓手也一起在有洗滌劑的水中洗涮，手部**上不多的油脂就會一起被除得乾乾淨淨，手就會變得乾燥，甚至出現脫皮。
還有每日在爐灶邊操作煎、炒、烹、炸的獨家技藝，你有沒有為自己準備好一雙石棉內胎的手套呢？要知道，戴著石棉的手套操作，不僅可以抵擋住菜蔬下鍋時濺起的熱辣辣的油星，即使不小心被燒燙的鍋沿碰了一下，也不必擔心手上會留下難看的燙傷痕跡，因為石棉具有隔熱的功能。而在端湯時，有了石棉手套的保護，也一樣不會再擔心漾出的湯汁燙傷了手。
為手做特別的護理
每每到了週末，女人們總是忙著洗洗擦擦，清掃家中一周留下的塵埃，給家具做一次徹底的養護。那麼，你有沒有想過在週末為手也做一次特別的護理呢？晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡15-20分鐘，加速手部血液迴圈，再去除手上積了一周的角質，抹上特別的護手油脂或者護手霜，給每個指節做細緻的按摩，有時間還可以為手復上一層手膜，讓手得到最充分的營養與休息。
去除角質可以用去角質霜或磨砂膏，手部**經深層清潔後才會更容易吸收護手霜中的養分；如果手的**很粗糙，則可以試試將微溫的橄欖油或胚芽油塗在雙手及指甲上，戴上棉手套15分鐘，脫掉手套後，輕柔地按摩手部，可以讓手部肌膚豐盈柔軟。你也可以給手抹上普通護手霜或者凡士林霜後，戴著薄薄的棉手套入睡，第二天早晨，經過一夜的養護，雙手就會變得柔潤光滑。
參考資料
2樓：匿名使用者
不能光管表面，你應該內調 估計你的肺和脾胃都不是很好建議你多吃些白色和黃色食物 食療一下 會好的還有就是可以補充一些維生素。
外護樓上已經說的很清楚，照做就可以了，不多說了內服外調 你手的問題迎刃而解
3樓：匿名使用者
手不要很瘦，所以你要適當的增肥，使手上的皮下有脂肪，因為脂肪能滋潤**，但是不要太肥，手肥了就不好看了。
怎麼保護手?使手變得好看?
如何保護手
4樓：士越雙瑋琪
睡前塗上護手霜，然後帶護膚手套睡覺啦。。。
早上一醒來，你會發現手部批發嘩嘩的
5樓：紫陌紅媛
擦白凡士林，這是本人的「獨門秘笈「
如何保護好自己的雙手？
6樓：板松罕聽荷
整天窩在家裡，不用幹活就可以保護好自己的手。
7樓：滄海浩波
手部的護理：
1、勤抹護手霜是簡單有效的方法。每次洗手後，把雙手徹底擦乾，再抹護手霜，可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。
2、改用多脂香皂洗手。盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。
3、磨砂膏也是護手的好幫手。如果雙手很粗糙乾燥，可以先用溫熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘後，雙手會變的細膩滑潤。
4、**需要酸性保護。每天一次擦乾手，然後在食醋中蘸一下，可以使**表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
5、敲擊促進血液迴圈。打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進雙手的血液迴圈，同樣的方法，也適用於凍瘡的**。
6、週末特殊護理。利用週末做一做手部特殊護理，是養護的好方法。晚上睡覺前，將雙手放在熱水中浸泡20分鐘，然後進行10～20分鐘的按摩，加速血液迴圈，促進皮脂腺分泌，再將潤手霜或乳液放在微波爐內，用低度微微加熱，塗在雙手上，戴上薄棉手套睡覺。
第二天旱晨，雙手會變得非常柔潤光滑，每週做一次這樣的護理，手部的**會得到大大的改善。
怎樣保養自己的手
8樓：小三郎雜談
如何保養自己的**呢
手指甲該怎麼保護?
9樓：匿名使用者
無所謂拉，手指甲有那麼重要麼？
學習吉他時如何保護手指？
10樓：day安心的生活
兩種保護方法：
1、左手按弦會感到疼痛，但正確的方法能減輕疼痛感。首先，左手手指要垂直按弦，最接近手指甲的那個關節要突出來。第二，按弦不用太大力，不用往死裡按，其實這要很少的力，只要音準就行了。
在練的時候可以不斷嘗試，就能找到那個力度的了。另外，按弦盡量按靠近右手的地方。
2、作為新手，學結他要循序漸進。比如一開始一天彈20分鐘，過兩三天後就提公升到半小時，半個月後就乙個小時。這樣，待手指長成老繭，就不會覺得疼了。
【注意事項】當確實手指很疼的時候，可以適當休息，切忌勉強。
11樓：匿名使用者
纖纖玉指 汗 告訴你吧 你想學 就 一定長繭 我手可是脫皮了n 次 除非你不學
怎樣保養手，讓手又白又嫩
12樓：清茶半盞
1、清潔、去角質
手是乙個繁忙的部位，不管做什麼時候，對會使用到手，所以在手上，一定會殘留一下灰塵和細菌，手部的肌膚也會變得暗沉，死皮增加。所以這個手部美白的第一步就是給手清潔區角質。讓手部得到深層的清潔，去除雙手老舊的角質。
方法：首先先取下手上的裝飾品，然後用清水清潔手部肌膚。之後將手部去角質乳霜塗在雙手上，在輕輕的拍打和按摩10分鐘左右，使手部的老舊角質完全脫落，呈現出健康自然的細膩色澤。
2、按摩
按摩手部可以促進手部肌膚的血液迴圈，消除手部疲勞，活化手部細胞，才能促進接下來的手部美白產品的被吸收。
方法：去適量用來按摩的精油倒在手心，然後沿著手部到手掌、手指進行穴位的按摩。按摩時間為15-20分鐘。
3、敷手膜
手膜可以讓雙手在於空氣隔絕的情況下，更好的吸收手膜中對肌膚的美白營養成分。15分鐘後取下手膜。
4、潤手
在手部塗上美白效果的乳液或者護手霜，按後輕輕的按摩手部肌膚，讓它們更好的吸收，這樣可以滋潤美白手部肌膚。
13樓：壞蛋的
每天兩次用牛奶洗手，最好的方法
如何鍛鍊手指頭力量，怎麼鍛鍊手指的力量
鍛鍊手指力量方法 1 首先手心張開，張到最大尺度，感覺你的手指不能彎曲為止。用力堅持3 5分鐘。2 接著握緊拳頭，張開，握緊，張開握緊，反覆數次，速度越快越好 一直做到感覺手指發酸。3 然後拿出自己的樂器，練習曲子，彈奏在半個到乙個小時之間。4 這時候不要著急休息，去接盆熱水，將手放在熱水裡面泡3 ...
怎樣鍛鍊手指的力量，如何鍛鍊手指頭力量
握力器是鍛鍊手掌力量，指俯臥撐容易傷到手指 初學 手臂直伸，做握拳伸直動作，如此反覆 回答一 提重物。平時可以多做一些提東西的運動，這些看似好像對腕力沒有什麼關係，其實不然，提高自己的握力是為將來發展強大的腕力的基礎。二 指臥撐。用十個指頭著地的方法做俯臥撐。這是鍛鍊握力和腕力的第一步。在這一環節上...
怎麼鍛鍊手的力氣，如何鍛鍊手指頭力量
手臂主要是小臂和肱二頭肌 肱三頭肌 三角肌四部分。肱二頭肌主拉，1 你可以用大臂進行啞鈴曲伸就可以了，伸的時候不要放到底，讓二頭肌始終受力，還用，你可以採用史瓦辛格的方法，有乙個好聽的名字叫21響禮炮，就是在你在做啞鈴大臂曲伸的時候，因為從伸直到彎曲一共是180度，你可以分三步進行，第一步下方90度...
手指頭關節疼是怎麼回事，如何改善
手指關節疼痛，可能是因為經常掰手指，導致手指關節鬆動，韌帶受損 因此導致了手指關節疼痛。如果手指受到撞擊 擠壓等原因，造成了區域性手指關節拉傷 扭傷 挫傷，甚至骨折等情況的發生，也會有疼痛的症狀。如果長期拎重物，也有可能是區域性肌肉損傷產生疼痛感。另外，風濕性關節炎 滑膜炎等關節炎症也會出現疼痛症狀...
手指總是抽筋怎麼辦，手指頭抽筋是怎麼回事？
出現手指抽筋的症狀需要根據具體的原因對症 最容易引起手指抽筋的原因就是缺鈣，建議去醫院抽血化驗，看看是否缺鈣，如果缺鈣，建議服用鈣片進行 平時要多吃含鈣質豐富的食物，比如雞蛋 瘦肉 牛奶 蝦皮等食物。受涼也是容易引起手指抽筋的，尤其是用涼水洗衣服或者在天氣寒冷的室外待的時間過長，容易出現手指抽筋，可...