1樓：匿名使用者
女孩長到23歲，男孩25歲，有早長、有晚長。 遵循長高科學規律，會長高的！ 經幾十年研究我國醫學界總結了五條規律是真的：
一要常曬太陽； 二是多食含鈣全面營養食品：雞爪、豆製品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿蔔和青菜； 三是每天9小時睡眠； 四是多運動，長跑、跳繩、游泳； 五是家庭中充滿愛的氛圍。 日本有個研究長高的科學工作者，他的父母均在1.
60以下，他本人也是遵循了上述規律，身高長到了1.72公尺，超過他父親十多厘公尺。 關鍵是按上述規律，貫徹落實到位，不要半途停止。
據上邊那個日本研究者在書中說，個別人23歲25歲之後還會繼續長高一些。所以，增強自信心很重要。
2樓：匿名使用者
這個長高概率不大，可以去內分泌科檢查一下。
3樓：可愛天使藍美美
額。應該可以吧。 多運動還是比較好。然後就是不要經常餓肚子營養要跟上
4樓：**的致鬱
一般都不會了，但也有少數生長，因為十八歲基本上骨骼等定下來了
5樓：奈貝晨柔枝
十八女孩同樣在發育期間，女孩一般在二十三歲前長個子比較迅速，在這段期間多接觸一些成熟的人和東西，有益發展，多鍛鍊身體，每天合理膳食哦，多補充些維生素、胡蘿蔔素，同時多吃水果，還有保持積極的心態。充足的睡眠不僅對養顏，更有利於長個哦^^還是少吃些激素，不利於成長的噢。
6樓：冠初翠頻樂
能，因為一般女人在20以後停止長高，男人在21以後停止長高。
16歲女孩子能長高嗎
7樓：比爾高
16歲還是有長高的可能性的。
比爾高建議：先去醫院拍乙個x光，檢查下骨骺線閉合情況。骨骺線一旦完全閉合就不能再長高了，如果沒有完全閉合，可以按照以下方法鍛鍊和補充：
1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的31中營養成分，飲食上葷素搭配絕對是長高最重要的條件；
4、穩定的情緒，易暴躁或情緒低落會影響各方面激素的正常分泌；
5、在骨骺線沒有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來促進生長發育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長就選比爾高。
8樓：恍若擱世
能啊，女性一般到22歲停止發育，人都有二次發育的
9樓：匿名使用者
關鍵是看發育有幾年了？
23歲後還可以長高嗎？
10樓：魏周一
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。
例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。
炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持乙個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。
為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。
11樓：夏朝來客
我聽說過有人24歲開始打籃球後又長了4厘公尺，人和人不一樣，雖然不知道自己是否還能長高，但是想長高的話最好要吃好（蛋白質，深色蔬菜，含鈣高的食物）、睡好（人的長高過程大部分是在睡眠中完成的，11點前睡覺，8個小時的睡眠）、鍛鍊好（加強身體的縱向壓力有助於身體長高，跳繩、籃球、跑步都不錯，但不要過量），另外保持乙個愉快的心情比什麼都重要，朋友，與其在這裡苦悶不如抓緊時間做好這三件事，祝你能擁有理想的身高。
12樓：匿名使用者
其實大多數的人20歲以後已經是骨骼已經完全閉合了，大多數是不能夠再長得，雖然說男孩子相對來說發育晚一些，但是大多數在20歲的時候也很難，不管怎麼說，你可以考慮去拍個**看一下，如果還沒有完全閉合的話，那麼還是有長高的可能性
13樓：池雅懿
如果你的骨骺還沒有閉合，仍有機會再增高一點，要是遵守下面的飲食方法，效果會更好。多食蛋白質豐富的食物，尤其是含有氨基酸的食品。
14樓：士多啤梨柿子紅了
一般21就已經不在長高了，23歲再長高的可能性很小。
15樓：留戀不放手了夭
我今年23現在每天都做鍛鍊，熱身跳繩八百個，原地mō高跳60個，然後踮腳mō高八十，其他tuǐ部拉伸、脊柱拉伸都要做，我也有借鑑(嶽倫良魁梧路）=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-
做的長 高鍛鍊，挺周全的，最 後，就是要注意調節自己的心情，我五個月後測量是高了叄厘公尺前後。我一周5次鍛鍊，不要連續休息超過2天。當然要有持之以恆的精神，承受累的考驗，要不然幾天就放棄了，要麼不開始，一開始就不要停下來了。
長 高就不是問題。
18歲以後女生還能再長高嗎？
16樓：她叫奇
不要著急，但是運動是最關鍵很多，而且心態要放好，只有這樣才能堅持你的運動計畫，我很難專注於一件事，往往沒有效率但是這次我努力堅持還不錯。我是看的(袁樂回憶)做的，只需要我們認識並強迫自己改善即可，我現在做的運動是:跳繩至少一千五 踢腿五百 站立摸腳趾一百座位前屈早晚一共100壓腿80跳起來摸高80！
17樓：匿名使用者
十八歲的女生是還可以長高的,一般可以長到二十三歲,到這個歲之後各方面就會成熟,長高就不明顯了.十八歲這個年齡也要多多注意,加強鍛鍊,增加營養,睡得好,不要想的太多,這樣子你的個子就會悄悄的長高了,最只要是心情好,不要有太多的負擔,開開心心地過好每一天.
18樓：匿名使用者
可能啊！長高不是說多少歲就不長了！只是在這個時期身體漸漸的發育成熟了！有的成熟的早有的晚！這只是乙個因素之一！、
19樓：匿名使用者
可以是可以就是不會再長很多了，畢竟過了發育期速度就降下來了！可以去醫院骨科照x光 看看你的骨骺線是否閉合 沒閉合就有繼續長高的機會.23歲之前一般還有長高的空間的，給你幾點可行的建議吧：
一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多做做腿腳運動，多蹦蹦跳跳，因為運動對長高是有輔助性的。
另外，也可以嘗試一下增高類的產品，我們大學同學從**買的 增高4號 ，二個月長了三厘公尺。是我親眼見的,有興趣可以去**找一下。好了，這是我給你總結的，希望能幫到你。
20樓：花朵菲香
成年了，你不會再長高了。
十八歲女生還能長高嗎？
21樓：匿名使用者
身高跟遺傳、營養及健康狀況有關，個體間存在差異，23之前都存在一定的機會。營養狀況良好，就還有長高的可能。長高離不開一些簡單的拉伸運動，飲食上我們可以主要以蛋白類為主，睡眠是最重要問題，一定少熬夜，盡量把平時該做的細節做到位！
我是20歲，女生156cm，堅持拉伸和鍛鍊，4個月還長了2.5cm呢，運動量乙個星期4到5次就可以。我是看的那個網上的楊雲風的長高日記裡面的鍛鍊方法做的，營養也要均衡，蛋白質攝入比如：
早上一牛奶，一雞蛋，中午藕排骨湯，晚上一雞蛋。運動量運動50分鐘左右吧，跳繩600下（分幾組），摸高跳60下。壓腿15到20分鐘，踮腳摸牆60個。
這個星期很忙碌，加油！其實時間安排好，還是可以的！鍛鍊與否每天做個記錄，就跟寫日記一樣，重要的就是個堅持。
不過是在緊要處多乙份堅持,人生的失敗往往是在關鍵時刻少了堅持。
22樓：我的人生不打折
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
17歲女孩子還能長高嗎，16歲女孩子能長高嗎
可以，要到23的樣子才不長了 16歲女孩子能長高嗎 16歲還是有長高的可能性的。比爾高建議 先去醫院拍乙個x光，檢查下骨骺線閉合情況。骨骺線一旦完全閉合就不能再長高了，如果沒有完全閉合，可以按照以下方法鍛鍊和補充 1 均衡的飲食 飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的3...
女孩子18歲後還能長高嗎，女生18歲還可以長高嗎？
25歲之前快速長高的方法，能增高的食物 要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 氨基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的...
女孩子十七歲之後還能長高嗎，16歲女孩子能長高嗎
可以長高！但是很難說可以長高多少！不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在18 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增...
18歲的女孩子怎麼長高，女生18歲還可以長高嗎？
不好長了，長得年齡段已經過去，有希望，很渺小 一每天要喝一袋牛奶，補鈣，是長個最主要的 最基本的因素。二是保證睡眠，長個是在人深度睡眠之中長。三是適當做跳躍運動。四是不偏食。女生18歲還可以長高嗎？這樣做，輕鬆長高3厘公尺 人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚 如果你想長高點，現在你正處在青春期...
女孩子16歲還會長高嗎，女生16歲了還能長高嗎？
才16歲，會的。20歲以前增高的可能性還會很大，現在正是盛夏，人體新陳代謝旺盛的季節，多運動運動會對你有幫助。理論上來說，跳舞不會影響身高，跳舞的人經常做牽拉運動，活動骨骼，柔韌性也比較好，靈活度比較大，應該是不會長不高的。一般跳舞的人，身材都比較苗條，修長，氣質也很好。不過，跳舞的時候要小心，如果...