還能長高嗎，25歲還能長高嗎？

1樓：匿名使用者

沒事的，我妹妹是12歲時來的月經，那是她身高是156cm，大家都以為她不會再長個了，但是她16歲那年就變成163cm了。高中畢業時就是170cm了，當時我們都不是很相信，但這絕對是真實的例子，沒騙你，因為我父母的身高比較高，所以妹妹能漲到這個身高，根據你父母的身高，按照公式計算你應高能長到160cm。有時也有加減3-5cm的情況，如果運動量大的話也有超過公式計算身高的情況，希望答案能對你有幫助。

2樓：

你才14歲而已。

會長的，別擔心。

我14歲的時候和你差不多，比你高個一兩厘公尺吧，現在差不多快160cm了，我現在17。

我覺你你過155應該不會有問題、我也希望再長高點，嘿嘿。

3樓：高1興

哈哈，我爸爸158，我媽媽156

我和我姐姐都超過了160

我164，我姐姐162

我是在上初中的時候狂吃的

關鍵就是肉，我只吃肉，初中的時候蔬菜都沒怎麼吃過牛奶一天一包，是早上吃的，初中3年沒斷過

記得初3的時候一天2包牛奶

你要記得多喝骨頭湯，反正我就是這麼長高的

我小時候長的很矮的，大家都以為我長不高的

我現在穿著高跟鞋，基本身高都保持在了173到174左右

4樓：匿名使用者

每天早晚各喝一杯奶，多參加體育活動，特別市調高跳遠籃球足球排球，你還有5到10厘公尺的空間可以長。

5樓：老人發言

骨骼線合閉了就沒多少希望了。如果按照正常的14歲的來說，長高的機率非常大。骨骼線合閉了就另當別論了

6樓：trust霏妮兒

放心，會長的。加強鍛鍊，還有補補鈣。才14歲長高的空間挺大的。

7樓：書叡

肯定可以的我爸媽比你爸媽還矮我現在15歲 160，我來的也不晚啊快11歲就來了

8樓：匿名使用者

你多參加鍛鍊，應該是還可以長的，許多女孩都是二十多了，還會長高一點

9樓：玥玥離

會，多吃排骨，或三七

10樓：匿名使用者

9lbzw30w8t

25歲還能長高嗎？

11樓：樂樂佳人

可以的，男生還有機會，不要放棄，高中階段也是乙個高峰期，有人說高中就不長，林書豪高中長30公分，有人說他的飲食有點「美式」，但請您細覽林書豪的食譜，不管是「中式」，還是「美式」，是不是有個共同特點：「品種豐富」、「供給均衡」！當然人家有這個意識，我們沒有也不要過於悲觀，已經過了20多了年齡，一定要衝刺，多運動，哪怕是3cm也是有變化的。

營養睡眠運動很關鍵，我也是後知後覺，看了很多文章才知道的，想想也是的。好在現在發現也不算太晚，規律飲食，加運動，能調整好的。我目前做楊雲風的日記裡面的鍛鍊方法，一天下來60分鐘！

在摸高之前熱身跳繩五百，在摸高，然後做吊單槓15個，乙個1分鐘，做壓腿、彎腰摸地、踮腳摸高各60個！剛開始不適應跳躍運動總會小肚子疼，現在已經正常了。堅持快半年了，長了有3公分了，我是25歲。

我一般都會在飯後乙個半小時以後運動的，一起努力吧。

12樓：雷天羽

女孩長到23歲，男孩25歲，有早長、有晚長。遵循長高科學規律，會長高的！

經幾十年研究我國醫學界總結了五條規律是真的：

一要常曬太陽；

二是多食含鈣全面營養食品：雞爪、豆製品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿蔔和青菜；

三是每天9小時睡眠；

四是多運動，長跑、跳繩、游泳；

五是家庭中充滿愛的氛圍。

日本有個研究長高的科學工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述規律，身高長到了1.72公尺，超過他父親十多厘公尺。

關鍵是按上述規律，貫徹落實到位，不要半途停止。據上邊那個日本研究者在書中說，個別人23歲25歲之後還會繼續長高一些。所以，增強自信心很重要。

13樓：候芙牢酉

人到了這個年齡是不會再長高的了，就是吃多了增高藥物也是無用的。因為體內的成長基因已達到這個目標了

14樓：原誠郯嬋

是的，自然生長是長不高了，男人過了22歲就是這樣的，女人過了20也是這樣的。如果想長高就得多吃些長高藥，或是買一些能拉高的裝置回來用吧呵呵。

15樓：水月風情

樓主你好：

按照生理週期，你的歲數已經過了長高的年齡，但是如果你多鍛鍊身體，多跑步，做些引體向上，等等應該還是可以有長高的可能，希望幫到你。

16樓：匿名使用者

想長高，都了，歲肯定是不可能長高了。。。一般男性長高在到了歲後基本就不會再長高了；女性

17樓：林被婷爺踏

一定要注意睡眠，睡眠時間足容易長個，另外多注意營養，還要適當的鍛鍊，大運動量大重量的鍛鍊慎重的選擇。豆腐，蝦皮，牛奶這些可以多吃些，堅持下去也是很不錯的，（袁樂回憶）一文有講訴高六厘公尺，貴在堅持了，別三天打魚兩天曬網。

18樓：匿名使用者

要是男孩還能再長高一些，要是女孩就應該不能再長了。

19樓：庾博厚

二十五歲的我從小到大因為個子很是自卑，不過自從擺脫這個煩惱之後感覺整個人就像脫胎骨一樣，整個人都自信了很多，想想以前的那個我，就覺得自己是個幸運兒。那個時候還是個學生，沒有什麼錢，為了長個大事，嘗試了各種，但是卻沒有我想要的結果。

閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了杜於菲高了，講述了乙個女生長個子的事，看的我心直癢癢，最後忍不住跟著文中講的知識及法子做了後，開始有長個了，雖然我不帥，但是個子高了之後，我感覺自己瞬間帥氣了，也回家相親成功了，最後送大家一句我非常喜歡的話：要想成功，就不要放過任何乙個機會，快速行動抓住機會，人生改變往往只在一瞬間。

20樓：

你好，25歲了身高還可以變高嗎

21樓：社會事件第一線

25歲骨骺線已經基本上閉合了，但是還是可以通過運動、睡眠、營養和一些增高藥物幫助長高

22樓：狸貓換娘子

25了還想長高啊？你兒子多高？我16歲以後就沒長多少了

23樓：有緣相會史

其實，人的身高是先有先天因素，然後結合後天因素決定的。所以不管你後天怎麼努力，沒有先天的因素，沒有好的基因，是不可能實現的。如果你父母身高都足夠高，那麼你也是有機會長高的，這時候就具備了先天因素，你可以多補充營養，多去鍛鍊身體，多運動就會長高的。

但如果你們家族裡都是小個子，那麼可能就不具備先天因素，所以你再怎麼努力都可能會白費，那麼就不如不考慮這個問題，想想自己其他更值得考慮的問題。

23歲後還可以長高嗎？

24樓：魏周一

如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。

要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。

讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。

2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。

3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。

4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。

6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。

7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。

8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。

9、多作運動：讓多餘的能源盡量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。

10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。

維持優美的身段不容易

身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。

（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。

（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。

（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，盡量以自然的味道來飲食。

（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其它脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。

例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。

（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。

其它的食物諸如巧克力，咖啡。牛油。紅薯。

炸雞肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失敗，不可不慎。一般說來，維持乙個迷人身段的攝食情形是一天要2300卡熱量，當然這個數字也要視各人的體質而略為增減。

為防止體重的增重，平時要養成測量體重的習慣。

25樓：夏朝來客

我聽說過有人24歲開始打籃球後又長了4厘公尺，人和人不一樣，雖然不知道自己是否還能長高，但是想長高的話最好要吃好（蛋白質，深色蔬菜，含鈣高的食物）、睡好（人的長高過程大部分是在睡眠中完成的，11點前睡覺，8個小時的睡眠）、鍛鍊好（加強身體的縱向壓力有助於身體長高，跳繩、籃球、跑步都不錯，但不要過量），另外保持乙個愉快的心情比什麼都重要，朋友，與其在這裡苦悶不如抓緊時間做好這三件事，祝你能擁有理想的身高。

26樓：匿名使用者

其實大多數的人20歲以後已經是骨骼已經完全閉合了，大多數是不能夠再長得，雖然說男孩子相對來說發育晚一些，但是大多數在20歲的時候也很難，不管怎麼說，你可以考慮去拍個**看一下，如果還沒有完全閉合的話，那麼還是有長高的可能性

27樓：池雅懿

如果你的骨骺還沒有閉合，仍有機會再增高一點，要是遵守下面的飲食方法，效果會更好。多食蛋白質豐富的食物，尤其是含有氨基酸的食品。

28樓：士多啤梨柿子紅了

一般21就已經不在長高了，23歲再長高的可能性很小。

29樓：留戀不放手了夭

我今年23現在每天都做鍛鍊，熱身跳繩八百個，原地mō高跳60個，然後踮腳mō高八十，其他tuǐ部拉伸、脊柱拉伸都要做，我也有借鑑(嶽倫良魁梧路）=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

做的長高鍛鍊，挺周全的，最後，就是要注意調節自己的心情，我五個月後測量是高了叄厘公尺前後。我一周5次鍛鍊，不要連續休息超過2天。當然要有持之以恆的精神，承受累的考驗，要不然幾天就放棄了，要麼不開始，一開始就不要停下來了。

長高就不是問題。

還能長高嗎，25歲還能長高嗎？

還能長高嗎，25歲還能長高嗎？

19歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？

19歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？

20歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？

19歲還能長高嗎，我還能長高嗎

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