1樓：阿亮體重管理
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。
2樓：丿kylin丶
酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到**的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部分都是酸奶飲料，新增了大量的糖和新增劑，反而特別容易增肥
3樓：黯淡無光の你
酸奶**法能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。
酸奶是奶製品中的營養價值頗高的飲品。
這種**法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。
如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。
不過具體因人而異 ^.^
4樓：記憶點滴生活
酸奶**法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。酸奶是奶製品中的營養價值頗高的飲品。
這種**法雖然能夠提供鈣質，幫助肥胖者降低體重，卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分，因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。
如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯酸奶，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。
奶製品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的公升高，對預防心血管疾病很有好處。
奶製品和鈣還具有**的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的機率。動物實驗還發現，用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥胖的作用，但是與奶製品相比，效果有明顯差距，特別是低脂酸奶。
專家認為，奶製品中可能還存在著其他有利於脂肪分解的物質。飯後喝酸奶還可以啟用腸胃的消化酶，於是就加速腸胃蠕動，於是就減掉 贅肉了哦。
平常不要忘了一定要多做腹式呼吸和瘦腰收腹操等**的動作，另外吃零食的習慣一定要戒掉哦。吃零食只會讓你更加肥胖的。
5樓：驛路開花
有一種**方法就叫做酸奶**法。酸奶能夠通暢腸道，清除腸道中堆積的垃圾，增加益生菌類，促進消化與吸收。 但注意一定要喝脫脂酸奶！！不然是沒有效果的。
6樓：琪筱綺
不會直接起到**效果，會促進腸胃蠕動，更好的消化，從而達到**的目的，也會產生一些飽腹感這樣就不會吃很多東西了
7樓：山外青山人外樓
酸奶只能叫你的腸胃更加順暢的工作，表面上看是減了，但你一吃飯又上來了，**只能夠靠健康的運動和合理的飲食搭配，盡量喝些脂肪含量大於2.6以上的酸奶製品，因為那才是酸奶，不能喝味全之類的東西，那是在和太古方糖。
8樓：來畫質
有助於消化哦
喝酸奶會長胖嗎，經常喝酸奶會胖嗎？
酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。酸奶中的乳酸菌可以起到一定調節腸道菌群作用，但想達到 的效果基本不可能。同時市面上售賣的大部...
每天喝酸奶會發胖嗎，經常喝酸奶會胖嗎？
經常喝酸奶不會發胖。建議 對於那些捨不得酸奶美味又怕胖的女性，推薦選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然味道顯的不是那麼濃郁醇厚，可熱量比牛奶還稍低一些。如果不怕麻煩，也可以自己動手做酸奶。最好在飯後兩小時再喝，空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健 促進消化作...
多喝酸奶會胖人麼，經常喝酸奶會胖嗎？
com就可以找到 前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了www.29jfcom 切記！希望我的經歷能夠幫到你。貴在堅持，不要放棄，美麗永遠屬於你，加油哦 1.不會,只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對 好,失眠 2.酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係...
經常喝酸奶能祛斑嗎，喝酸奶能祛斑嗎
祛斑不但要使用具備正規備案的祛斑產品，內外結合 同時使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習慣，這樣科學的祛斑效果才是最好的。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑...
做冰點去斑後能喝酸奶 經常喝酸奶能祛斑嗎？
酸奶 能促進消化液分泌，增進食慾 多喝能產生抗菌物質，對人體有保健的作用。多喝可以防止癌症和貧血，改善牛皮癬 緩解兒童營養不良能使維生素c含量增加。能給懷孕的女性提供維生素 葉酸 磷酸 可抑制更年期女性骨質疏鬆症 可矯正有偏食所引起的營養缺乏的老年時期的女性。但是目前還沒有科學依據可以表明能夠去斑點...