1樓：七妹雜談
你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？
2樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
3樓：水瓶臨風
毅力和恆心是戒菸的根本，其他方法都是輔助。有一種經過修改後的完全戒菸辦法似乎最好。先減少吸菸幾個星期，然後定下完全停止吸菸的日期（最好定在大約乙個月之後，而且一經決定，無論如何也不能更改。
為鼓勵自己，不妨列出想戒菸的所有理由。例如： ·你討厭吸菸引起的咳嗽。
·吸菸的人可能臉上的皺紋出現得更早更多。 ·吸菸不但損害味覺，而且損害嗅覺。 ·一天抽兩包煙每年的花費很可觀，足夠到外地去度假，兩年足可以買一架電視機。
·吸菸可導致癌症，肺氣腫和心臟病。
4樓：請訆硪大叔
飲水戒菸
想戒菸的人可以在菸癮上來的時候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸菸量，達到戒菸的目的。其有效率可達90%。
2.中藥戒菸
取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，於早晨空腹一次服下，然後停止吸菸36天，菸癮即除。菸癮大者，可連服3劑。
3.蘿蔔絲戒菸
將白蘿蔔洗淨切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒菸藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿蔔絲，吃後吸菸就會覺得淡而無味，不想吸菸，慢慢達到戒菸目的。
4.檳榔戒菸
在檳榔中心鑽乙個小洞，滴入煙筒，浸入淘公尺水中泡4天，取出洗淨晾乾。戒菸者可因氣味苦臭而不想吸菸。
5樓：匿名使用者
這還是看個人有沒有意願要戒菸，買一袋糖果或自己喜歡吃的零食，想抽菸的時候就吃，堅持下去肯定有效
6樓：頃城傾國
我朋友原來一天兩包煙 後來我跟他說你可以去往上買電子煙 後來他慢慢的把菸戒了，或者你想抽菸了可以嚼口香糖
7樓：新氧
找乙個喜歡的人……或者，找乙個人，生個寶寶~
8樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
最有效的戒菸方法有哪些？
9樓：鄧飛翔麥卉
戒菸的方法很多種，我只能按我戒菸的過程來說。最先是硬戒，也是復吸最快的；中間用過不少產品，但是效果不明顯，後來在同事的推薦下使用了安拓博戒菸茶，毫無徵兆的就戒掉了。
10樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
戒菸方法有哪幾種？
11樓：手機使用者
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。
每過乙個月，清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
12樓：爰噓鍇翹
替代**吧，這個是最有效的戒菸方法。 給樓主推薦個好使的替代產品【哈歐斯戒菸口香糖】 這款產品非常不錯，我就用這個戒菸的，吸菸七八年，十天就戒了， 到現在也沒有復吸，基本上沒有菸癮了， 哈歐斯戒菸口香糖產品的主要成份，是通過分子提取技術，提取番茄、芹菜等植物中存有的微量左旋成分，並提煉，（臨床研究證明，這些從植物中提取的左旋成分，是一種可以**老年痴呆症、帕金森症、抑鬱症的有效分子，對人體沒有任何的危害性）與ｈｏｓ集團科研人員自主研發的具有特殊特性的可融膠基融合，研製出了戒菸口香糖。 戒菸者在咀嚼過程中，使口香糖中的左旋成分通過舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地緩解菸癮和戒菸過程中產生的失眠、焦慮、煩躁、易怒等生理不適,並減輕大腦神經系統對香菸的依賴，使血液中尼古丁的飽和度降低，直至消除，從而能快速、安全、有效的戒除菸癮。
13樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
14樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
15樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
16樓：豫北大飛
戒菸難戒，不是沒有恆心，而是方法不對，9種戒菸方法知道嗎
17樓：匿名使用者
菲納爾回享，材料是天然小茴香，公司目前在內蒙古通遼、甘肅民勤擁有兩個小茴香種植基地，種植總面積超過 500 畝。有專業的檢測機構幫產品做檢測，無論哪種檢測結果都證明：產品完全不含有尼古丁。
產品潤順口，香氣濃郁，口感清淡柔和，口有回香。
18樓：計算精度氖諫
試過很多方法，但是都不理想，只能借助外力，現在我使用的是do品牌的千靈小煙，搭配星鹽菸油，替煙效果很好，抽了幾天一根真菸不碰了，後邊準備慢慢降低尼古丁濃度，徹底戒菸！
19樓：大牛談生活
戒菸關鍵還是要解決兩方面的問題：第一是消除菸癮，第二是克制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
當然，在戒菸前，自己也要認識到吸菸的巨大危害，要從思想上做好戒菸的準備，並且樹立必勝的信念。
20樓：
第一，做好心理準備：吸菸有一部分是心理問題，所以在戒菸前要下定決心，做好心理準備。
第二，良好的戒菸環境：戒菸前乙個月要遠離吸菸者，保障戒菸效果。
第三，了解吸菸的危害：看戒菸的書籍和新聞報道，並了解吸菸的危害。
第四，階段性吸菸：馬上戒菸會對吸菸者造成一些影響，因此採取階段性戒菸為好。
第五，轉移注意力：通過吃零食、嚼口香糖、喝茶或聽**來轉移注意力。
戒菸的方法有哪些?
21樓：七妹雜談
你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？
22樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
23樓：
建議不要直接戒斷，那樣，強烈的生理反應和心理依賴會使你焦慮不安、異常痛苦。採取逐步戒菸的方法，會大大減輕戒菸所帶來的痛苦。
24樓：樂樂
轉移注意力是個不錯的方法，想抽的時候轉移一下注意力。
25樓：
戒菸方法有很多種，實際上總得分來有兩大類：一種是不需要任何幫助的幹戒，還有一種是借助外界的一些力量來進行戒菸。外界的力量一般來說包括藥物，還有行為的干預，還有比較少見的一些方法，包括我們的中藥或者是針灸的**，可以幫助戒菸。
現在比較主流的戒菸方法還是主張通過藥物來進行戒菸，這樣比自己幹戒的成功率要大很多。戒菸藥物一共分三大類，包括尼古丁替代的藥物，包括精神方面的藥物，還有包括尼古丁受體的一些調節劑。這些藥物採用以後，發現戒菸的成功率都會大大的增加，而且戒菸的痛苦也會明顯的減少，希望廣大菸友還是應該採取更加科學、更加有效的方法戒菸。
26樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
27樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
28樓：夔沛厙佳美
戒菸：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天後永不想抽菸
29樓：掌松肖巨集逸
我的乙個朋友他想不抽就戒了，我想只要自己的意志堅定沒有什麼是不能做到的。如果你真的想戒就一定能，看你是不是真的想！你還可以去聽醫生講講抽菸的人和不抽菸的人的肺的區別！
有效的戒菸方法有哪些
30樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
31樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
快速戒菸的有效方法，戒菸最有效的土方法
在日常生活中煙，二手菸，對人體的傷害已經成為廣大市民的熱門關注，一些公共場所抽菸者造成的重大環境汙染，讓廣大市民既厭惡，又無奈，吸菸者也能慢慢體會到煙給身體帶來的傷害，不僅傷害自己，二手菸對周圍的傷害也是很嚴重。所以盡早戒菸，給自己和身邊的人一些正能量，為保護環境做出乙份貢獻，希望我以下的方法，能幫...
誰有戒菸的方法，誰有戒菸最有效的方法
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過...
最有效的戒菸方法是什麼，最好的戒菸方法是什麼
戒菸的小妙招，學會了很實用 一 尼古丁替代 即用含用微量尼古丁的產品，如口香糖 鼻腔噴霧劑或貼在 上的膏藥等，來幫助戒菸者緩解戒菸過程中易怒 失眠 焦慮等劇烈症狀。這些替代產品中的尼古丁進入血液的速度要比吸菸慢得多，但都能迅速有效地緩解菸癮。與口香糖和鼻腔噴霧劑相比，膏藥使用更為方便，尤其適用於有鼻...
有哪些有效的戒菸方法，有沒有真正實用有效的戒菸方法？
轉移戒菸法。轉移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽 這些都可以把你的注意力從抽菸上挪開，自然不再想抽菸了，時間久了以後，就沒有那麼想抽菸了。如果想要讓自己成功戒菸，每次抽菸的時候最好是只吸入三分之一，千萬不要跟之前一樣全部都吸完，千萬不要認為這種做法有些浪費，其...
最有效的去豆方法有哪些，最有效的祛痘方法是什麼？
最有效的去豆方法有哪些，據我所知去除豆豆效果最好的是dreamtimes夢幻潔面乳啊，我臉上的豆豆就是用這款洗面奶去掉的，毛孔裡的髒東西也洗的非常乾淨，其實長豆豆很大原因就是毛孔垃圾多 毛孔堵塞還有卸妝不到位造成的，只要清潔工作做好了，其實長豆豆機率也就減少很多了。想要知道最有效的去豆方法有哪些，就...