1樓：男孩
買多低糖的香口膠吃吃!~想抽菸的時候就嚼
有什麼好辦法可以把煙戒掉?
2樓：桓素芹罕妝
戒菸其實說起來也就是二種方法，一種是靠毅力戒菸，乙個就是借助戒菸產品。毅力戒菸因為太痛苦，很多人都受不了而前功盡棄。所以最終還是用戒菸產品。
我以前戒菸的時候，是我老婆在網上給我買的戒菸貼，瑞美的，效果挺好的，用這個戒菸比較徹底，而且還沒有依賴性，現在已經徹底戒掉菸癮了
3樓：左陽曜麻夜
如果你真的覺得你可以戒掉的話，說明你就成功了一半。為什麼這樣說呢是因為，你對自己有信心。乙個人，一旦決定了的事就一定會把它完成。
戒咽是乙個持久的過程，需要忍耐。你可以從現在做起。比如說你每天要抽一包。
你就減到每天半包。只能夠是忍不住才抽。以後每天減少。
最後祝你戒咽成功。幸福一生。
4樓：淦莊唸俊艾
要是我、想抽菸的時候就吃東西、
5樓：我們為幸福走起
戒菸，要看時間和耐性。
1、 應該多鍛鍊，多幹活，這樣可以忘了吸菸。
2、買些自己喜歡的食品，吸菸的時候就要想著藥戒菸，然後吃點自己喜歡吃的食品，這樣時間長了就戒掉了。
6樓：史磬郭浩思
戒菸成功的例子不少，關鍵是他們都有一顆堅強的毅力。
能否戒菸就看你的決心有多大
7樓：匿名使用者
個人的毅力是所有產品的克星。
8樓：隗萌位子平
意志,只有你有足夠的意志
就不怕戒不掉
9樓：崔苗風春英
嗑瓜子啦
吃口香糖啦 。。。方正不讓嘴閒著
（除了睡覺）
10樓：
交個女朋友,她會叫你戒菸的.....
有什麼好的辦法能把煙戒掉啊?
11樓：尤婕
事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。 第一步：
分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙，或是開始一 天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三周時間去研究，在什麼時候及為 什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。
這會使你愈來 愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。 第二步：下定決心，永不再回頭。
把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒 菸後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等 等。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。
第三步：在日曆上圈選乙個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法， 而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。
如果家人或好友能跟你一起行動，在同一 個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗菸癮，這對戒菸是 很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的 時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒菸了， 這也有幫助。
這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。 第四步：在最初的戒菸困難期內，你可盡量使用任何代替香菸的東西。
嚼口香糖、 服食抗菸丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香菸就覺 得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動， 以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。
放棄（至少是暫時放棄）你的一些與 吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會 習慣性地點上一支煙，那你就暫時不要去酒吧。避開對吸菸有鼓勵作用的情況。
例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。 第五步：你要享受不吸菸的樂趣！
別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元 錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對 自己的獎勵。 第六步：
在戒菸前期的數週，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎 一定會變得好起來。當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果）， 你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。
記住，戒菸 的前四周是最困難的。大約過了八周之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時， 如果必要的話，你可以開始減少零食了。
12樓：匿名使用者
最簡單最容易最絕的方法就是，你身上只帶過吃飯喝水的錢就夠了。因為我很明白乙個道理，你心理是比較吃飯的，我生存在這個世界這麼多年，我還沒見過乙個人為了抽菸不買飯吃而餓死街頭的... gogo
麻煩採納，謝謝!
13樓：墨若雁
沒必要戒菸（個人看法）如果你生活條件允許你不會餓死街頭 我認為你就沒必要戒掉 現在的生活壓力很大 除了老婆 朋友 有些事是需要排遣 發洩掉的 找個僻靜的地方 吸菸 喝酒 這對乙個男人來說太重要了 但我不建議你工作 在家抽菸！這很重要 因為你危害到了別人的健康！
14樓：°迷島
戒菸最好的方法就是靠自己的意志！如果實在想抽就吃點口香糖，我有5-6的菸癮也是這樣戒掉的！
15樓：摯愛雞翼
戒菸要靠自己的意志的！如果實在想抽你吃點口香糖，我也是這樣戒掉的，關鍵要靠意志哦！
16樓：回憶
買零食吃，菸癮一來就往嘴裡塞東西！應該可以戒掉吧
17樓：葬魂v5o唵
戒一次煙，給自己乙個獎勵，這樣就能很愉快的戒菸了
18樓：友誼
有毅力就可以戒菸，我就是這樣戒的
19樓：餘溫
針灸戒菸效果不錯我已經**好多病例可以和我聯絡
有什麼好辦法把香菸戒掉?
20樓：匿名使用者
現在有電子煙，可以戒菸的
怎麼樣才能戒掉香菸呢，有什麼好的辦法啊
21樓：槿夏忻
那說明你的菸癮還不重，完全可以靠你自己的毅力來戒掉。加油！支援你！為中國有少了乙個菸民浮一大白。
22樓：賞管家
簡單 老婆管著 什麼香菸都能借掉.
我想戒菸有什麼好的辦法能有效的戒掉煙呢
目前的戒菸方法 意志戒菸法 逐次減量戒菸法 飲食戒菸法 針灸戒菸法 中藥戒菸法 器械戒菸法 雷射戒菸法 催眠戒菸法 勸告戒菸法等五花八門，由於這些方法對解決尼古丁成癮 即戒菸綜合症 菸草戒斷後會出現情緒煩躁 坐力不安 焦慮 頭痛 注意力不集中等症狀 無能為力，在強大的菸癮面前束手無策。瑞美戒菸貼是國...
有什麼辦法能有效的戒掉煙？吃什麼東西或者用什麼東西替代
像我一樣，不伸手去拿香菸，改拿葵花籽。久了就會戒菸的。南瓜乾枯的藤，截4 5小段放鍋裡加水煮沸，等冷下來每天早中晚喝一小碗，乙個星期你問著菸味就難受，別說抽了。口袋裡放一些糖果一類，或口香糖 主要靠毅力，嚼點口香糖吧！嚼檳榔，戒菸靠意志堅定 最好 最有效的戒菸方法是什麼？最好用什麼東西可以戒掉的 辦...
有什麼好的辦法能治好咳嗽，有什麼治咳嗽的好方法？
醫學三字經 咳嗽 咳嗽不止於肺，而亦不離於肺也。外感以祛邪宣肺為主，內傷以調理臟腑 氣血為主。外感咳嗽 1 風寒咳嗽 治法 疏風散寒，宣肺止咳 方藥 三拗湯合止嗽散加減 2 風熱咳嗽 治法 疏風清熱，宣肺化痰 方藥 桑菊飲加減 3 風燥咳嗽 治法 疏風清肺，潤燥止咳 方藥 桑杏湯加減 內傷咳嗽 1 ...
怎麼樣才能戒掉香菸呢，有什麼好的辦法啊
如何戒菸 一 不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸...
有什么好的辦法戒菸，有什麼好的辦法戒菸？？
不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減 低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸 有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸 的4 個人當...