1樓：匿名使用者
超強記憶力的訓練方法如下：
1、打破思維定式：不按常理出牌，記憶知識點的時候，開啟獨特的思維方式，將他記住。
2、鏈式記憶法：將記憶資料轉換，通過串聯的方式將知識點記牢，將知識點，通過聯想將其連線起來，造成深刻的印象。
3、數字記憶法：將數字通過諧音來轉換記憶，或者將數字轉化成圖碼進行記憶。
4、信箱記憶法：將每個知識點想成乙個信箱，分門別類將它做成乙個大綱。
5、編縮記憶法：將知識點仔細的閱讀後，進行分析整理，提取出裡面的基本要素，排列成一段一段便於熟悉的句子。
6、思維導圖記憶法：繪製出導圖的正中心，掌握正確的繪製順序以及閱讀順序，線條由粗到細，選擇豐富的色彩。
擴充套件資料：
記憶力jìyìlì英文解釋：the faculty of memory;the ability to memorize。記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。
記憶，是人類心智活動的一種，屬於心理學或腦部科學的範疇。記憶代表著乙個人對過去活動、感受、經驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環境、時間和知覺來分。
記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果乙個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來說，因為每乙個人的體質不同，那麼他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。
記憶力訓練有哪些好方法?
2樓：南方健康
如何訓練增強記憶力？
3樓：睿爸育兒記
想增強記憶力有什麼好方法？#星知計畫#
4樓：憶塔古龍韻
快速增強記憶力的方法，怎樣才能鍛鍊記憶力？記憶力訓練方法
提高記憶力訓練方法有哪些？
5樓：健十**官方客服
提高記憶力的方法：
1、好的情緒能夠讓身體各大系統處於協調統一情況，也能夠讓身體的生理代謝處於最好的狀態之下，這樣一來勢必就會讓大腦細胞變得更有活力，也會讓你的記憶力有所改善，所以，保持好情緒是很有必要的。
2、如果發現自己比較健忘一定要有好的心態，不要因此而變得不安或者不自信，不然就可能會因為健忘而讓你的記憶力變得更差。
3、合理的體育鍛煉能夠幫助改善人的情緒，還能夠很好的調整大腦功能，幫助延緩大腦疲勞和老化等等，所以，建議記憶力差的朋友一定要動起來。
4、在平時一定要有規律的作息時間，盡量避免生物鐘紊亂和失調情況出現，這樣才能夠保證你的記憶力也隨之改善。
5、在飲食方面要多吃一些富含磷脂的食物，尤其是蛋類食物一定要多吃一點。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
6樓：抱香蕉睡覺
1、看一看自然景色
心理學家早就發現，自然對於我們人類有許多神奇的作用，其中之一就是能夠提高我們的記憶力。有人做了這樣乙個研究，讓兩組人完成同乙個記憶任務，一組人在繁忙的大街上走一圈，一組人在植物園裡走一圈，結果發現後者的記憶效果超過前者20%。
2、冥想
冥想的作用許多人都聽說過，它能幫助我們提高認知功能，包括記憶力。只是許多人對冥想有點望而生畏，感覺它需要長時間刻苦練習才能有效。不過，最近有研究表明，每天抽20分鐘冥想就能有效地提高工作記憶和其他認知功能。
3、用身體語言對記憶內容進行編碼
我們不光用思維思考，我們也用身體思考。比如，我們都知道如果伴隨手勢我們能夠更好地理解對方的語言。實際上，我們也可以用手勢等身體語言對記憶進行編碼：
有人教美國人學日語，結果發現在學習過程中用手勢來幫助解釋日語單詞，乙個星期後與那些沒有用手勢的人相比能夠多記住兩倍的日語單詞。
4、進行適當的有氧運動
進行適當的有氧運動有利於保持大腦健康，增強人的認知能力。據《生命時報》報道，腦、脊髓內神經纖維集中的地方稱為白質，是中樞神經系統的三個主要組成元素之一。
白質越緊湊，神經活動越迅速、高效，記憶力和注意力也就越高。科學研究發現，經常做有氧運動的人，大腦中的白質更緊湊。
5、保證充足睡眠
據《齊魯晚報》報道，長期睡眠不足或睡眠質量過差會加速腦細胞衰退，導致記憶力下降，讓人變得「糊塗」。而充足、高質的睡眠可以讓大腦得到充分休息，有利於增強記憶力。因此，對20歲左右的年輕人來說，每天最好都能保證7個小時的高質量睡眠。
7樓：那林子的小鳥
提高記憶力的幾種方法：
1．注意集中：記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚：如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶：理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4.及時複習：遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
5.經常回憶：學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
6.視聽結合：可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
7.根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
8.科學用腦：在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
增強記憶的食物：
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。
記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。
科學家認為記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長期記憶力。短期記憶力的實質是大腦的即時生理生化反應的重複，而中期和長期的記憶力則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯絡。比如怎麼騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。
中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有曲不離口、拳不離手反覆加以鞏固，才會變成長期記憶力。短期記憶力是數量最多又最不牢固的記憶。乙個人每天只將1%的記憶保留下來。
怎樣讓乙個人的記憶力達到過目不忘？有什麼訓練方法
8樓：匿名使用者
增強記憶力十法
記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。
下面介紹增強記憶的10種方法：
1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2．興趣濃厚 如果對學習材料、知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3．理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
4．過度學習 即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習 遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6．經常回憶 學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記得更牢。閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
7．視聽結合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8．多種手段 根據情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。
10．科學用腦 在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
9樓：匿名使用者
23個小動作讓你擁有超人般的記憶力
一、喚醒身體
10樓：匿名使用者
應該多注意休息，對腦子好
11樓：筱月竹憐
提高記憶力方法：
1.注意集中；
2.興趣濃厚；
3.理解記憶，理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。
4.過度學習，即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
5.及時複習，遺忘的速度是先快後慢，對剛學過的知識，要趁熱打鐵，及時溫習鞏固；
6.經常回憶；
7.視聽結合，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶；
8.多種手段記憶；
9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間；
10.科學用腦 ，勞逸結合。
提高記憶力訓練方法有哪些？
12樓：憶塔古龍韻
提高記憶力訓練方法，提高記憶力的方法，如何提高我們的記憶力？
記憶力訓練有哪些方法
13樓：一腳澳門
記憶是有以往規律的 所以記憶需要不斷強化的
還有的話就是記憶還講究方法的 比如就是情景記憶 順序記憶等等
希望採納一下
14樓：可樂零七
1、 右腦影象記憶視知覺細胞敏感性訓練：
（1）周邊視野（視桿細胞）敏感性訓練：黃卡後象（紙），反後像（中心視野光阻訓練）視野擴大（眼肌運動靈敏度）訓練；
（2）中心色覺敏感性訓練：閃光幾何圖形及色塊訓練、曼陀羅復合色塊訓練
2、右腦影象記憶視中樞細胞敏感性訓練：左手描光柵圖（cam圖案訓練）
3、右腦影象記憶影象敏感性訓練（直覺影象靈敏度訓練）
4、海馬長時記憶敏感性訓練（聽記憶靈敏度訓練）
5、腦幹記憶敏感性訓練
6、左右腦協調記憶靈敏度訓練
7、記憶穴位剌激：剌激記憶穴位、利長時記憶形成。
8、右腦其它綜合潛能開發訓練：
（1）自聲復讀剌激：a波**諧振，左腦電波懸浮磁干擾抑制；
（2）色光想象力訓練：如紅色：火星、救火車、口唇……
（3）聲音想象力；如99：舅舅、糾察、救人、艷陽天、太陽、急救室；
（4）圖象想象力：三角形：角鐵，三角眼，美、俄、中三角關係、三角戀愛、三角債務、三角州、三稜品牌……
（5）語意想象力：手錶：會計時的工具，富貴高檔的象徵物，人隨身所帶的精密儀器；
（6）眼肌運動訓練；
（7）注意力訓練：提問產生注意並自述形狀、結構；紅閃隨機數字或隨機圖示尋視
訓練記憶力的方法有哪些，記憶力訓練方法有哪些
訓練記憶力的方法有以下幾種 1 及時複習 德國心理學家艾賓浩斯用遺忘曲線描述人類的大腦對新事物的遺忘規律，這條曲線告訴人們人在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的程序很快，並且先快後慢，學得的知識在一天後，如果不及時複習，就只剩下原來的1 4，所以為了克服遺忘先快後慢的特性，新學習的知識要及時複習，這樣才...
超級記憶力訓練方法，最有效的超級記憶力訓練方法是什麼？如何訓練記憶力
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提高記憶力的訓練方法
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