1樓：卡爾德拉港
木瓜銀耳糖水 材料： 木瓜小半只，銀耳兩大朵，枸杞少許，冰糖適量 做法： 1、將銀耳用溫水浸透泡發，放鍋中 2、木瓜洗淨去籽，切成小片 3、銀耳、枸杞、木瓜和冰糖一起放入鍋裡，加適量水煮開，然後轉小火燉煮30分鐘-1個小時，即可食用。
番茄銀耳小公尺羹 做法：將小公尺用冷水浸泡1小時;將銀耳放入鍋中加水燒開後，改成文火燉爛，加入番茄、小公尺一併燒煮，待小公尺煮稠後加入冰糖，溼生粉勾芡。 營養價值：
番茄富含維生素.銀耳滋陰潤肺，小公尺有健脾、和胃功效。此羹能清熱解毒、益胃健腦。
果味公尺糕 做法：蘋果、香蕉切塊後打泥，加糯公尺粉和糖，拌勻成稠糊狀，做成糰子，上鍋蒸熟。 營養：
此款甜糕果香十足。鬆軟甜糯，有解暑清脂的作用。 南瓜豆漿汁 做法：
老南瓜切塊，用橄欖油加少許鹽炒一下，或切塊蒸熟，和豆漿一起攪拌成濃汁，再煮熟即可。 營養：南瓜營養豐富，夏日有助於清腸解熱。
黃瓜三絲湯 做法：黃瓜去皮洗淨，切成粗絲，入泡菜絲、海帶煮成的鮮湯中煮沸即可。 營養：
此湯為夏令適口的家常湯菜，清淡鮮美，可生津止渴，補充人體鹽分，佐餐、解暑均宜。 西公尺木瓜奶露 做法：先將西公尺洗淨，用清水浸約1小時，晾水備用;木瓜去皮及挖去瓤籽，切成小塊，用榨汁機榨成木瓜汁，備用;冰糖搗碎，加入鮮奶，慢火煮熱至冰糖完全溶解。
加入西公尺略煮3分鐘後，再加入木瓜汁，拌勻熄火，可熱食，亦可待冷後，放入雪櫃，冷凍後進食。 營養：木瓜含豐富維生素a和c、蛋白質和礦物質等。
有明目清熱，去腸熱，通大便的功效。 清涼綠豆沙 & 紅糖綠豆皮 材料：綠豆和水的比例為1:
8，冰糖、桂花適量 做法： 1、綠豆清洗乾淨，以1份綠豆8份水的比例大火煮開 2、煮至綠豆開花，豆皮浮起。將豆皮撈出備用 3、盡量將綠豆煮爛，然後關火，用濾網將豆泥撈出（綠豆湯待用），過蘿成豆泥。
或放入攪拌機攪打成豆泥 4、將豆泥放回綠豆湯中再稍煮片刻，加入冰糖，煮成均勻、糊狀的豆沙即可 5、晾涼後放入冰箱冷藏，吃時可放些桂花或蜂蜜調味 6、撈出的綠豆皮，很有營養，且消暑解毒，拌上紅糖，再加上些綠豆湯，別有風味 甘蔗馬蹄糖水 主料：甘蔗200克，馬蹄150克，紅棗50克，紅糖50克，桂圓肉10克甘蔗馬蹄糖水的做法： 一、甘蔗去皮切成圓段，馬蹄去皮，紅棗洗淨。
二、用燉盅乙個，加入甘蔗、馬蹄、紅棗、桂圓肉、紅糖，注入適量的清水，加蓋。 三、將燉盅放入鍋內，隔水用大火燉2小時即成。 百合蓮子豆漿：
用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖／蜜適量。 制法：
將百合幹和蓮子肉用溫水浸泡至發軟；將銀耳用水發開，洗淨摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗乾淨，一起放入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，機器安裝到位。啟動機器，十幾分鐘百合蓮子豆漿就做好了。可根據個人喜好趁熱往杯體內調入白糖／蜜攪勻即成。
益處：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
2樓：阿三木的咖啡
(1)、綠豆銀耳糖水
功效：消暑解毒的同時更有益氣補血的功效
材料：綠豆60克，銀耳15克，冰糖1大匙
做法：1、綠豆洗淨泡水2--3小時，銀耳泡水發開，去掉黃蒂。2、鍋中置600毫公升水，放入所有材料，用中火煮開後，改用小火繼續煮30--40分鐘加入冰糖即可。
(2)、人參竹蓀糖水
功效：除了有清涼退火的作用，還可以益氣生津材料：參鬚30克，竹蓀15克，銀耳15克，枸杞10克，紅棗10顆做法：
1、竹蓀洗去雜質，泡水發軟，切成小段，銀耳發開去蒂，切成小塊。2、鍋中置800毫公升水，放入所有材料大火煮開，改小火熬煮40分鐘，最後加入冰糖即可。
夏天吃什麼糖水好呢?
3樓：匿名使用者
紅豆沙，，，不要結冰的哦，，超好吃的，，做又很簡單
夏天喝點什麼糖水最好？
4樓：康尋柏
1.消暑佳品－八寶綠豆湯： 原料：
綠豆250克，薏仁公尺50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿蔔、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。 製作： 先將綠豆揀淨質，用水淘淨，放入盆內，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。
薏仁公尺、蜜棗淘洗乾淨，放入小碗與豆同時蒸煮。然後將青梅、金桔餅、佛手蘿蔔、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。最後，將鍋置於中火上，加入開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁公尺、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。
特點： 這樣做出來的八寶綠豆湯豆色鮮豔、清涼解暑，為夏令消暑佳品。果料不齊，也可用其他類似的東西代替，效果亦佳。
2.消暑糖水《綠豆爽》的製作方法： 綠豆爽是潮汕地區夏令清熱消暑的一款美味小食。
透明的湯水，淡黃色的公尺粒狀綠豆，和著白色的白果、蓮心，乾乾淨淨的賣相吃起來特別爽口。 主料：去皮綠豆100克、白果100克、白糖300克，澱粉少許 做法：
1、將去皮綠豆洗淨用溫水泡2小時直到軟為止； 2、將高壓鍋置於火上，加入清水500克，依次下白糖、去皮綠豆、白果，用旺火煮25~35分鐘後，下澱粉勾成薄芡； 3、取乙個透明杯子，將綠豆爽盛入杯中。把杯子放進冰箱速凍抽屜，23個小時後即可取出飲用。 煮家心得：
煮綠豆爽最講究火候和時間，還有感覺，只有用心去熬的才會好喝。綠豆爽的吃法也是花樣多多。可以趁熱，吃出湯汁的香甜，也可以將煮好的綠豆爽放入凍櫃中令其結冰，然後取出，敲碎吃，更能吃出清爽。
3.龜苓膏 對於愛講究清熱解毒的廣州人來講，龜苓膏無疑是他們夏日的最佳甜品。吃時最好加上豆沙，甜甜的搭配著龜苓膏的清苦，相得益彰。
diy起來也並不困難。 主料：龜苓膏粉20克 做法：
1、將龜苓膏粉倒入碗內，用一點點涼水將龜苓膏粉攪拌成糊狀； 2、待龜苓膏粉融化均勻了再加點水調成一定濃度的液態狀。不要一次加水過多，容易結塊； 3、燒開兩小碗水，將龜苓膏糊慢慢拌進去，並不停攪拌使之完全溶解，可用濾網過濾結塊浮起的膏狀。待其冷凍結塊後即可食用。
煮家心得：煮龜苓膏關鍵是煮的過程中要有耐心，要不停攪拌使之均勻，而且分量要搭配得當。吃時可以將膏體切成小塊，隨意搭配鮮牛奶、紅豆、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等飲料。
也可拌入西公尺露羹、銀耳蓮子羹等，烹成健康又美味的龜苓膏西公尺露羹、龜苓膏銀耳蓮子羹等。 4.雪耳番薯糖水 番薯糖水可以說是客家人的特色小吃。
隨處可見的番薯，搭配上雪耳、淮山抑或是湯圓就能變成一道清涼的夏日美味了。 主料：雪耳5克、紅薯500克、生薑一片(拍鬆)、冰糖適量 做法：
1、雪耳用水浸透、去蒂、洗乾淨、切成小片備用； 2、番薯去皮，洗淨，切成厚塊後用清水浸半小時，浸時要時常換水； 3、燒開一鍋水，然後放入番薯、雪耳、生薑用慢火煮約20分鐘(可視番薯厚薄而定)，再加入冰糖煮約30分鐘即可食用。 煮家心得：番薯能補虛益氣、健脾胃、強腎陰，尤其食慾不佳的人，常飲此糖水能使食慾大振。
煮番薯糖水最重要是火候要夠，將番薯煮溶，味道才會出來。另外，番薯浸清水後才煮，就不會變黑。 5.
荷葉冬瓜薏仁糖水 基本特點：防暑消暑，祛濕，健脾胃，利尿。 材料：
荷葉連梗２塊，冬瓜連皮５００克，紅糖１００克。藥物：薄荷葉５克，生薏仁５０克。
做法：荷葉、冬瓜洗淨，加薄荷葉、生薏仁、水３碗齊煲，煲至冬瓜稔，下紅糖，再煲片刻，湯成。 說明:
此湯有暑熱外感頭痛可飲，平時作預防湯水亦有很益。
5樓：德寄琴
一、海帶綠豆甜湯，用冰糖來調味，但不宜下的過多，糖份多了，喝過後容易再口渴 二、介紹你一款比糖水更管用的湯吧：苦瓜、黃豆、排骨湯，加上兩顆蜜棗熬兩個小時，苦瓜可多放點，你別嫌苦，這有利於清大腸裡的熱，解體渴，防口氣，生津，而且效力持久，這個夏天不妨多喝。
6樓：維它命
涼白開.... 綠豆糖水 冰糖水 一次不要喝太多...
夏天喝鹽水好還是喝糖水好。。？
7樓：顏竹稱畫
如果是早上的話喝鹽水較好，因為有句醫學俗語說：早吃鹹，晚吃甜。吃不一定非得指咀嚼的食物，所以喝鹽水較好，有利於血液供給，也利於大腦工作。（醫生就是這麼說的）
8樓：小魚兒
夏天喝鹽水好。
鹽水的主要成分為氯化鈉，夏天天熱，易出汗，鹽分流失嚴重，應及時補充。當人出汗過多或腹瀉脫水時，唯鹽開水對細胞的親和力最大，能迅速進入脫水細胞；在疲勞不堪時，它能解除乳酸聚積，使疲勞頓時消除，如血液粘稠，心腦血管可能發生梗塞的危險時，鹽開水是最好的稀釋劑和化瘀劑。
糖水的主要成分是蔗糖且濃度往往大於血液。在天熱缺水的情況下，喝糖水會加劇體內細胞滲透壓的不平衡，使脫水的情況更嚴重。
因此夏天喝鹽水比較好。
9樓：匿名使用者
喝鹽水比較好，因為夏天出汗教多需要適當補充點鹽份。而夏天如果糖份太多會中暑的。
10樓：匿名使用者
喝鹽水，因為夏天出汗教多需要適當補充點鹽份。
夏天吃什麼糖水好
11樓：雙靜安兆勇
海帶綠豆糖水
材料：綠豆
200g、海帶
25g、香草（也叫臭草）2g/陳皮（曬乾的桔子皮）1小塊、冰糖
適量、水
適量做法：
1、綠豆：懶的話洗乾淨浸半小時，放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼。
2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，刮去瓢，再洗乾淨，香草的話洗乾淨就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風味了。
海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點。
4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋裡，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿。
5、當綠豆都煲爛了，就跟據自己的口味加冰糖，再煲15分鐘。
這樣好好喝的綠豆沙就煲好了。
1、直接熱吃（一年四季皆適宜！）；
2、放入冰箱，冰了再吃（夏日消暑好味道！）；
3、加湯圓熱吃（一次滿足兩個願望！）
注意：1、綠豆能解渴利尿，消腫下氣，解暑除煩熱，有益於腸胃。因為綠豆性屬寒涼，脾胃虛寒，大便稀爛，腎氣不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。
2、海帶功能和紫菜差不多。但海帶不要浸洗太久，因為浸洗太久，它的碘甘露醇（有消腫利尿功能）會被溶去。
功能：清涼解熱，解毒利尿，治咳嗽，可減少**病毒（例如青春豆）。
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夏天喝點什麼糖水最好，夏天喝什麼糖水最好，夏天應該煮什麼糖水
1.消暑佳品 八寶綠豆湯 原料 綠豆250克，薏仁公尺50克，青梅 金桔餅 佛手糖蘿蔔 京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。製作 先將綠豆揀淨質，用水淘淨，放入盆內，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。薏仁公尺 蜜棗淘洗乾淨，放入小碗與豆同時蒸...
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夏季適合喝什麼湯？夏天喝什麼湯最合適？
適合夏季喝的湯 西紅柿雞蛋湯，黃瓜片紫菜 蝦皮小白菜湯。綠豆湯，綠豆是夏天清熱去火 解毒最合適的飲品，很多家庭夏天都喜歡在家裡熬點綠豆湯喝。綠豆性涼，味甘，平時喝可以消暑止渴。由於其具有利尿下氣的功效，因此食物或藥物中毒後喝，還能起到排清體內毒素的作用。夏天可以喝一些清涼的飲品，比如說綠豆湯啊，紅豆...