1樓：萌丫
換有高血壓患應該注意血壓的波動,最好在醫生的指導下,勤測血壓,適當調整降壓藥用量...用橘皮輔助**高血壓的方法分飲、食、枕三個方面。
2樓：
不太高，加強運動，調整好飲食。即可。超過140/90只能吃藥了，中藥：降壓丸。西藥洛活喜較好！
3樓：匿名使用者
一般食療的話經常食用香菇,芹菜,草莽,黑木耳,菠菜,綠豆,西紅柿等食物,可降低血壓,中藥**的話可以選擇漢防己,鉤藤,葛根,羅布麻,黃連,
4樓：千年等一會兒咯
快步走快速走路的高血壓患者的血壓會降低8/6公釐汞柱。鍛鍊可以幫助心臟更有效地使用氧氣。試著增加走路的速度或距離。
深呼吸緩慢地呼吸或沉思練習，如氣功、瑜伽和太極可以降低應激激素，而應激激素會使血壓公升高。早晚試著深呼吸五分鐘。
吃富含鉀的食物
富含鉀的食物是降血壓的重要部分，每天攝入2000到4000毫克的鉀。例如：紅薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和乾果。
注意食物標籤中鈉的含量
有高血壓家族史的人很容易鈉過敏，但是暫時還沒有方法確定人們是否會對鈉過敏。所以我們應該降低鈉的攝入量，這不僅僅意味著做飯的時候少放鹽，大部分鈉存在於加工食品中。
多吃黑巧克力
黑巧克力含有黃烷醇，黃烷醇可以使血管更有彈性。研究發現，每天吃黑巧克力的人的血壓降低很多。
服用補充物
研究發現，輔酶q10可以使血壓降低17/10公釐汞柱。每天攝入60到100毫克的補充物，每日三次。
喝酒但不要喝太多
研究發現，輕度喝酒的人（對於女性每天喝1/4到1/2份酒，男性為2份酒）的比那些不喝酒的人血壓低。還有研究發現，輕度喝酒還可以降低心臟病的患病率。
喝低咖啡因的咖啡
咖啡因可以通過收縮血管、放大壓力的作用而增加血壓。當你有壓力的時候，心臟就會吸入更多的血，從而增加血壓。
多喝茶研究發現，木槿茶可以有效降低血壓，這是由於木槿茶中含有的植物化學物質有降低血壓的功效。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些，止公升茶配合肽硒齊也可以起到降血壓的效果。
調整好工作時間
研究發現，每週工作超過41個小時的人高血壓機率會增加15%。因為加班時間占用了鍛鍊時間，而且由於加班飲食也會不健康、不規律。雖然不可以提前下班，但是至少要留給自己做運動和健康飲食的時間。
快速降血壓的11種方法
用**放鬆
研究發現，合適的**旋律，如舒緩的**、凱爾特**和印度**可以有效降低血壓。
用什麼方法可以降血壓？
5樓：城宵月香鸞
紅色圓蔥外皮煮水，放冰糖後喝，我家人再用，很有效，可以試一下
6樓：健康達人飛哥
希望可以幫助到更多的朋友
7樓：吳娜養生堂
現在患高血壓這種富貴病的人是越來越多了，高血壓長期過高，會導致身體各種不適的出現，那怎麼降血壓呢？今天xx就來教大家乙個成本低又簡單方便的方法，在家就能做。
8樓：養生早班車
高血壓患者，牢記降壓「1招」，從掌心這樣推一推，血壓
什麼方法可以最快降血壓 20
9樓：卿雁絲
高血壓是由多種因素引發的疾病，高危人群如下：
1、肥胖者：肥胖和超重會造成血壓公升高，建議平時多監測體重，防止肥胖和超重；
2、高齡者：隨著年齡增加，高血壓患病率逐漸增高；
3、長期運動減少者：長期運動減少、無規律運動，可以造成血壓明顯公升高；
4、不良生活習慣者：如吸菸、飲酒等，可造成血壓公升高和波動；
5、有精神因素者：情緒緊張可造成血壓異常和公升高；
6、高鹽飲食者：鹽分公升高會造成身體內血容量增加、鈉容量增加，從而引起血壓公升高；
7、有家族史者：父母、兄弟姐妹患有高血壓，其近親屬發生血壓公升高的危險增加。
應配合吃一些食用菌類，其中比較好的比如信和安堂蟲草花，其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用。
10樓：趙小唐
血壓好像不能降的快了，的適當的調理血壓才好，飲食上清淡些，少鹽。建議喝路丁茶調血壓
11樓：尉原阮心諾
多吃水果有助於降血壓!
如香蕉，蘋果，山楂，菠蘿，西瓜，荸薺等等。食物只是鋪助作用，你最好是問醫生吃藥最好，不要耽誤病情。
12樓：健美山貓
快降血壓當然是問醫生吃藥最好，食物食療都是輔助**，單靠食療是沒法快降血壓的。如果現在夏天血壓還很高，那到冬天是會更高的，夏天因氣溫高，血管是處於擴漲時刻，所以這時血壓也比較低，冬天因氣溫低，血管因氣溫低而處於收縮狀態，所以這時血壓也比較高，你最好是問醫生吃藥最好，不要耽誤病情。
13樓：匿名使用者
西藥都是可以快速降血壓的，但是還會公升高的，
建議平時飲食上面調理，適當的運動
喝路丁茶調理血壓，平穩降血壓
最好最快的降壓方法是什麼
14樓：匿名使用者
1.儘量減少脂..肪類..飲.食。
2.早餐應少吃油條等油炸食品，而饅頭、麵包、麵條、公尺粥、去.脂奶粉及豆漿都是較好的膳食。
3.常吃豆腐及豆製品、豆芽、新鮮蔬菜水果，瘦肉、魚、雞等，若無高..脂.血...症，每天可以吃乙個雞蛋。
4.飲食不宜過飽，每餐控制在八成飽即可，過飽傷胃，增加心臟的負擔。
5.飯後不要立即躺下，至少活動半個小時。
每日可吃點食用.菌「信和安堂蟲草花」，泡一些當茶飲，其含有的甘露醇等物質，能夠幫助清除自由基、擴張血管，從而達到穩定血壓的作用
15樓：匿名使用者
正常的壓力是推動力，過重的壓力則會傷身傷神。究竟怎樣算是正常的壓力，怎樣才算是過重的壓力呢？
長期面對壓力，會對健康造成怎樣的影響？我們該如何應付壓力，才不會讓壓力把我們打敗呢？
本文介紹的以下10大自我減壓方法，也許能讓你走出陰霾，重拾活力。
方法①按摩穴位
當乙個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。
這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法②
培養興趣
樟宜綜合醫院職能**師沈素心受訪時說，如果乙個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。
其中乙個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
方法③忙中偷閒
如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？
沈素心說，在離開辦公室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。
沈素心建議，工作時也要適當地休息，例如：每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
16樓：我們壹輩子
高血壓食療菜譜主要是蔬菜要多一點
像芹菜，大白菜這種是比較常見的
吃的時候少放點鹽炒，肉盡量不要吃肥的
最好不要吃豬肉，可以吃牛肉
別的食療是可泡點「信和安堂蟲草花」當茶飲
食療講究的是每天的堅持，才能達到應有之功
17樓：匿名使用者
茶飲**高血壓，首選桑玉茶，桑玉茶採集高山綠茶作為原材料，生產加工工藝需經採桑、洗晾、切葉、殺青、揉搓、解塊、烘乾、製香等工序。傳統高山綠茶都是通過熱加工方法，如炒幹，烘乾等高溫加工，會導致綠茶流失活性成分，無法達到降壓效果。為改善這個問題，高血壓現代學者不斷研究和嘗試，發現在在低溫下加工的凍乾高山綠葉茶，最大程度地保留了高山綠茶中的有效成分，飲用後降壓效果明顯。
炮製所選用藥材，則選擇原產地的精選野生中藥材，確保一流的藥材功效。
18樓：東玄雅
暫時控壓的小偏方，不用藥物。很簡單。
19樓：成都新華諮詢
懷孕之前寫對胎兒是有影響的，一般建議在備孕期間就要戒菸，因為煙裡面含有尼古丁，吸食後在體內代謝需要一段時間。如果在備孕期間或者懷孕期間吸菸，容易導致胎兒體質抵抗力下降，而且還會發生唇腭裂的可能。但這並不是百分之百的，所以要慎重考慮。
如果想留下需要懷孕前三個月口服葉酸片，預防胎兒畸形，同時要定期做孕檢，排除胎兒畸形的可能。
降血壓最好的方法，最好最快的降壓方法是什麼
能使血脂水平公升高 動脈硬化 增加心 腦血管發生的危險 增加患高血壓 中風等危險。高血壓患者建議耐心 堅持用藥，平穩降壓，定期的復測血壓。指導 在飲食上，宜清淡，多吃蔬菜水果，可適當吃深海魚 瘦肉雞肉等，盡可能少吃動物脂肪含量高的食物。高血壓不需要依賴藥物，可通過飲食和適當運動鍛鍊 飲就是多飲水，降...
降血壓最好的方法，最好最快的降壓方法是什麼
花生殼水 成分 花生殼120克。做法 將花生殼洗淨，晾乾，然後加水用文火煎煮，直到藥汁變成褐色即可。用法 每日1劑，分2次服用。療效 適用於高血脂和高血壓患者。高血壓如何 高血壓除了食療，還要喝塔玀臧洚茶也有很好的降血壓效果，它是專門預防和 三高的產品，而且品性溫和，口感自然。降血壓最好的方法？飲食...
最快降血壓的保健方法是什麼，最好最快的降壓方法是什麼
降壓藥要根據醫囑堅持服用，不能隨意減量或者停藥。不規律用藥容易引起血壓的波動，甚至可引起腦出血。每天慢跑30分鐘有助於血壓的穩定，得根據您自己的身體情況定。最好最快的降壓方法是什麼 1.儘量減少脂.肪類.飲.食。2.早餐應少吃油條等油炸食品，而饅頭 麵包 麵條 公尺粥 去.脂奶粉及豆漿都是較好的膳食...
問用什麼方法戒菸最好，用什麼方法戒菸最好最快
其實戒菸還是看意志,只要下定決心,就可以戒掉.1 煙前三天是克服生理上的要求，如果不抽，會覺得少做了一件事。忍住。2 三天以後的幾天，我想在三天到七天之間吧，會一些精神的抽菸的要求。有時會想 我為什麼不抽菸？抽一根又怎麼了？我為什麼這個委屈自已？人活著的意義是什麼？很奇怪吧，呵呵，事實如此，也許我抽...
什麼方法戒菸最好，用什麼方法戒菸最好最快
有很多的啊！得具體看那種產品適合你！剛開始肯定不是很容易戒除的，但是嘗試準了好方法就可以幫你很快的戒除的！我老公戒菸用的電子煙和戒菸貼，他說戒菸貼貼上就抽不進去了，具體感覺不知道只是聽他說呵呵。有時候也忍不住就給他買了電子煙。沒想到真給戒了，於是自己開了個專門賣這個產品的戒菸店，呵呵剛剛戒掉的，以前...