吃什麼養胃，吃什麼補血養胃

1樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

2樓：謝英彪

牛奶、小公尺粥、燕麥、蜂蜜、菠菜、香蕉、核桃

吃什麼補血養胃

3樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

4樓：會r閃的陳三七

一、常見的補血食材：

1、動物肝臟

中醫認為,春季是最適合養肝的時節,此時多加調養,氣色想不好都難。動物肝臟含有豐富的鐵,是最理想的補血食物之一。可以滷製、爆炒、煮湯,建議和綠色蔬菜搭配。

年輕女性一周吃2-3次即可,每次10-30克,50歲以上的女性最好少吃。

2、黑芝麻

有乙個最簡單的秘訣,黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎,有助於腎藏精納氣。腎藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在於腎。

至於紅色食物補血,理論則源於「以形補形,以色補色」。

芝麻入肝、腎、肺、脾經,有補血明目、生精通乳、益肝養髮的功效。食用芝麻,可以促進腎生血、肝藏血和脾統血的功能。

3、桑椹

桑葚乾是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中「補血果」的稱號。一般建議將桑椹代茶飲用,每日食用一碗桑葚茶不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

4、桂元

這種補血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質。建議將桑椹與桂元等組方為椹元茶這種中醫組方茶飲用，可以用茶療代替，對於腎.虛、健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的調治作用。

除此之外,它還含有大量豐富的維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等。

5、黑棗

乾棗裡最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間,也算是補血食物中的佳品,乾棗中還含有豐富的維生素c,維生素c是促進鐵離子吸收的重要因子,讓機體對鐵的吸收事半功倍。

但乾棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。

二、常見的養胃食材：

1、公尺類

粳公尺，又名大公尺，補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。入脾、胃經。

一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。玉公尺,別名苞穀、苞公尺、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為,玉公尺性味甘、平,入脾、胃經·有健脾和胃之功效。

2、菌類

蘑菇甘，平，入胃，肺經，有健胃開脾的功效，**消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。銀耳甘，平，入胃，大腸經，有滋補生津，潤肺養胃的功效。

3、蔬菜類

白菜是比較常見的蔬菜，它也有通利腸胃，養胃和中的功效。生活中還有一些人容易胃寒腹痛，韭菜是乙個不錯的選擇。而且韭菜切長段食用有通便的功效。

山藥是健脾養胃的不二選擇，它可以鮮炒，或煎湯煮粥食用。

胡蘿蔔有**消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔，有助於長個，健胃。紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食慾的功效。

香菜也有暖胃的作用，**消化不良，可以將香菜全草（連根帶葉）30克，水煎服用。茼蒿有**脾胃不和的功效，生活中也應該多食用。白蘿蔔有消積滯的功效，主治食積脹滿，但脾胃虛寒者勿食。

4、肉類

牛肚有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有**脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。

豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。羊肉是對於養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效。

鵝肉在北方不常見，但在南方還是比較多的。鵝肉甘，平，鹹，具有**脾胃虛弱，中氣不足，倦怠乏力，少食的功效。原雞肉是強壯筋骨，開胃的好食材。

上述便是可以補血養胃的食材。

吃什麼東西養胃

5樓：送我乙個後援團

1、牛奶

牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。

雖然說牛奶具有很好的養胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、粥類

要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質，能夠有效的保護腸胃。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。最好的湯是菜湯，比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調味，這樣養胃的功效會更加的明顯。

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吃什麼能養胃？

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1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

8樓：仉樂山鎖荌

胃關鍵在於乙個養字，而養胃又以中醫裡的茶療效果最佳。

中醫指的「胃」實際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道的解剖部位與生理功能。茶療在調理胃病方面有其獨特的優勢。採取「寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之」的方法，調節患者的體質，並根據「通則不痛」的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。

俗語說「胃病三分治、七分養」，茶療，即是調理脾胃最便捷的方式之一。

茶療溫和持久，古老的中醫，很早就有「茶為萬病之藥」之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外，還有自己獨特的藥養功效。有針對性選用各種茶材，能起到很好的調理**的效果。

茶療就是通過飲茶來調理身體，或**相關病症。在茶飲中新增不同的通過生物萃取的藥材，泡製出一杯適合相應病症的、帶著清香的藥茶，幫你消減痛楚、強身健體、保持活力，不需花費太多時間就能達到養生保健的效果。

9樓：倫光輝姚典

羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

10樓：茉莉說生活

胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！

11樓：慧瑩養生情報

腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病

12樓：吳娜養生堂

隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。

13樓：紫晴聊養生

胃呢，是比較敏感的，遇到冷會痛，遇到熱會痛，有的時候一生氣也會痛。所以今天要給大家推薦一款養胃，緩解胃痛的湯。

14樓：雍爾賁虹雨

建議您嘗試一下陽春的春砂仁！養胃蜜效果挺好的！

15樓：匿名使用者

喝粥呀～大公尺粥什麼的～再就是可以用鐵皮石斛煮水喝，做飯也可以放一些。

吃什麼養胃

16樓：新星看看

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17樓：慧瑩養生情報

腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病

18樓：吳娜養生堂

隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。

19樓：麥玉枝那秋

按時吃飯，別偏食，其實不用太忌口，半夜也別吃太多。腸胃一般不會有太大問題。要是現在感覺不舒服，多喝點小公尺粥養養胃吧

20樓：匿名使用者

養胃的食物有長山藥、紅薯、桂圓、香蕉、梨等，養胃的藥物有香砂養胃丸、丁蔻理中丸、藿香正氣丸、三九胃泰顆粒等**，對胃都是有好處的。

如果有腸胃炎或胃腸功能紊亂，需通過症狀來分析，針對性使用合適的藥物**，都可以逐漸好轉的。

吃什麼食物養胃呢？

21樓：伍秀花禮霜

養胃食物：

1、小公尺：暖胃，安神；小公尺粥就饅頭（不是包子），可以養胃。

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

3、花生：健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症。生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃，適量。

4、麵條：最養胃的，是麵條。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。

5、熬粥：如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

6、牛奶：適量。但不能空腹喝牛奶。

7、山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。

8、補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。

22樓：牟金生墨溪

最養胃的，是麵條。公尺中含酸多，所以少吃公尺飯。

如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。

小公尺粥就饅頭（不是包子），可以養胃

少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的

胃不好，要少食多餐。

花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃

每天吃什麼養胃好

23樓：新星看看

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24樓：慧瑩養生情報

腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病

25樓：

養胃日常要注意飲食才可以，日常可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃健胃的好幫手。

丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。所以很多人喝稀健丁香茶養胃，長期喝作用更大。

26樓：楊醫生說健康

天然"養胃"的5大高手,每天吃一種,健脾養胃,趕走老胃病

吃什麼最養胃？

27樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

28樓：佟佳亮狂戊

健脾養胃的食物，如小公尺、胡蘿蔔洋蔥、大蒜、山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。

俗話說，**胃病，要三分治，七分養。食療養胃也是**胃病的一種方法，但是效果緩慢，難見效果。而藥物**，那***是顯而易見的，對身體傷害也不輕。

建議樓主採用中醫茶療，這才是養胃的最佳途徑。茶療就是通過飲茶來調理身體，或**相關病症。在茶飲中新增不同的通過生物萃取的藥材，泡製出一杯適合相應病症的、帶著清香的藥茶，幫你消減痛楚、強身健體、保持活力，不需花費太多時間就能達到養生保健的效果。

茶療具備其他藥物的功效，但異於藥物，特別在改善體質，**小病，慢性病，預防重大疾病方面有它的優勢。用中藥材料萃取配製而成的藥茶，取代日常茶飲，可以直接作用於病變部位，茶療也是源

自中醫理論的，它的保健機理同其他中藥類似。

吃什麼補養胃？

29樓：新星看看

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物

30樓：養生

有不少人有胃病，經常胃裡隱隱作痛，吃點辣的喝點涼的胃裡就難受。但又不想吃藥，應該吃什麼食物可以養胃呢？推薦四種食物和兩個養胃小零食！

31樓：慧瑩養生情報

腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病

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