1樓：生活達人妙招小妹
吃士多啤梨有很好的明目、養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。還有很好的補血、養胃的效用。
但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。
2樓：匿名使用者
士多啤梨營養價值高，它的維生素c含量極為豐富。科學研究證實，維生素c可消除細胞間的鬆馳或緊張狀態，使腦細胞結構堅固，**細膩有彈性。士多啤梨的磷含量是蘋果的5倍，鈣的含量是鴨梨、蘋果的3-5倍。
此外，它還含有維生素b1、b2、胡蘿蔔素、核黃素、氨基酸、果膠及礦物質等，這些營養素對人體骨骼、**和神經系統的生長具有良好的保健作用，對老人和兒童大有裨益。最主要的是它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以幫助消脂排毒，達到**的目的，士多啤梨有這麼多的好處，那麼，我們**一族又應該怎麼吃它呢，下面介紹士多啤梨**的n種吃法，來看看吧！
一、適合學生和單身貴族的士多啤梨**吃法
1、鮮吃士多啤梨
將購來的士多啤梨洗淨，以士多啤梨代替晚餐，具體一天的食譜為：
早餐：20顆士多啤梨，一杯白開水，一小份清淡的主食午餐：飯前20顆士多啤梨，然後按照一般飲食習慣進食即可，但盡量避免太油膩，太鹹的，高
熱量的食物，
晚餐：士多啤梨（量可以自己定，吃到飽為止，不過也不要吃得太多喲）2、簡易士多啤梨汁
士多啤梨50克，與蜜糖和冷開水100ml，放入攪拌機，攪拌即成。
也可以在超市內購買榨好的士多啤梨汁，
每天五杯，早中晚餐前各一杯，然後下午和睡覺前各一杯，長期喝會讓你保持秒苗條身材！！！
1.先將糯公尺粉+水+糖拌勻，放入微波２分鐘，再取出拌勻，蓋上保鮮膜，再放入微波２分鐘，取出，表面沾上少許太白粉備用 2.取適量紅豆泥壓扁，包入士多啤梨，再將麻糬杆薄包起，表面再沾上太白粉即可．士多啤梨可用吸管從士多啤梨的尾端穿入去蒂，中間空洞，可用鮮奶油或煉乳填滿
3樓：匿名使用者
吃士多啤梨要注意兩點：
◆ 首先不買畸形士多啤梨。正常生長的士多啤梨外觀呈心形，但有些士多啤梨色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開後中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康。
特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。
◆ 另外，由於士多啤梨是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的汙染，所以士多啤梨入口前一定要把好「清洗關」。
4樓：匿名使用者
眼下正是士多啤梨大量上市的季節，芬芳的氣味令人饞涎欲滴。
士多啤梨含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素c高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨；還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長發育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。尤其豐富的維生素c可以防治牙齦出血，促進傷口癒合，並會使**細膩而有彈性。
5樓：桑素蘭段乙
士多啤梨營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素c含量非常豐富，每100克士多啤梨中就含有維生素c60毫克。士多啤梨中所含的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質，具有明目養肝作用。
士多啤梨還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
士多啤梨的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
洗士多啤梨的小竅門:
1)最好用淡鹽水或淘公尺水浸泡5分鐘
。士多啤梨之所以清洗起來比較困難，主要是因為其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人為了圖省事，簡單地用水衝衝就吃。
其實，士多啤梨屬於草本植物，植株比較低矮、果實細嫩多汁，這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植士多啤梨的過程中，要經常使用農藥。這些農藥、肥料以及病菌等，很容易附著在士多啤梨粗糙的表面上，如果清洗不乾淨，很可能引發腹瀉，甚至農藥中毒。
2)一定要把士多啤梨洗乾淨，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。洗乾淨的士多啤梨也不要馬上吃，最好再用淡鹽水或淘公尺水浸泡5分鐘。淡鹽水可以殺滅士多啤梨表面殘留的有害微生物；淘公尺水呈鹼性，可促進呈酸性的農藥降解。
洗士多啤梨時，注意千萬不要把士多啤梨蒂摘掉，去蒂的士多啤梨若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的汙染。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡士多啤梨，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次汙染。
吃士多啤梨有什麼好處嗎?
6樓：通安易速璧
1士多啤梨的招牌營養素容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
2士多啤梨中所含的
胡蘿蔔素
是合成維生素a的重要物質，具有
明止養肝作用。3
它對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。
4士多啤梨除可以
預防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。
5士多啤梨是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用。6
美國紐約把士多啤梨列入十大美容食品。據研究，女性常吃士多啤梨，對**、頭髮均有保健作用
。士多啤梨在德國被譽為「神奇之果」。
7士多啤梨還可以
**，因它它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的「礦渣」。
8祖國醫學認為，士多啤梨性涼味酸，具有
潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒
等功效。
7樓：生活達人妙招小妹
吃士多啤梨有很好的明目、養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。還有很好的補血、養胃的效用。
但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。
8樓：喜嘉悅聲恩
樓主你艱~士多啤梨營養豐富，富含多種有效成分，每百克鮮果肉中含維生素c60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的醣類、蛋白質、有機酸、果膠等
營養物質。此外，士多啤梨還含有豐富的維生素b1、b2、c、pp以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。士多啤梨是人體必需的纖維素、
鐵、鉀、維生素c和黃酮類等成分的重要**。
9樓：養生動畫
一 補血益氣二 潤肺生津三抗癌在一定程度上減少癌症的發生大量吃士多啤梨的壞處一 過敏士多啤梨性涼，胃還沒有分解就會被吸收進入血液有些過敏原就會導致過敏二 腹瀉胃酸過少 吃東西容易發生腹瀉
多吃士多啤梨好不好？？
10樓：生活達人妙招小妹
吃士多啤梨有很好的明目、養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。還有很好的補血、養胃的效用。
但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。
11樓：小甜亞歐
士多啤梨屬薔薇科，是多年生常綠草本植物，又稱洋莓、地果、地莓、風梨士多啤梨等，在園藝上屬漿果類果樹，學名fragaia ananassa duchesne。
士多啤梨果實鮮嫩多汁、郁香酸甜、風味獨特，含糖5-12%，含酸0.6-1.6%，含蛋白質0.
4-0.6%，還含有維生素b、c和鐵、鈣、磷等多種營養成分，是老幼皆宜的上乘水果。士多啤梨不但鮮食可口，也可以加工成多種食品，是人們生活中日益青睞的保健、營養、適口佳品。
士多啤梨在藥理上性味平、酸、甘，功效清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、潤腸通便。食用士多啤梨能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，能促使抗體的形成，增強
人體抵抗力，並且還有解毒作用。士多啤梨中含有抗癌的異蛋白物質，能阻止致癌物質亞硝胺的合成。士多啤梨含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進食慾，幫助消化，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
食用士多啤梨對冠心病、高血壓、高血脂、動脈硬化、便泌、貧血、肺結核、氣虛、消化不良、暑熱煩渴、糖尿病、小便頻數、遺精遺尿等多種病症有**作用。士多啤梨及其製品更是孕婦和老年人不可多得的保健食品。
但是因為草酸太多，吃多了會脫鈣，這點要注意
12樓：匿名使用者
不好！當然吃東西都要適量，而且現在的士多啤梨都含大量的激素，吃多了可能引起大問題。
呵呵，這是我的親眼所見哦！！
我住的那地方叫「士多啤梨之鄉」！！
13樓：匿名使用者
再好的東西吃時也要適量,如果過量都會對身體造成不必要的傷害,所以適量就好.
14樓：古龍從陽
我可以肯定的告素你~~~
那個是保肝的!!!對美容有好處~
15樓：密碼保護
再好的東西吃時也要適量。
多吃士多啤梨好嗎?
16樓：生活達人妙招小妹
吃士多啤梨有很好的明目、養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神、養肝健腎。還有很好的補血、養胃的效用。
但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。
17樓：97辦公自動化
士多啤梨屬薔薇科，是多年生常綠草本植物，又稱洋莓、地果、地莓、風梨士多啤梨等，在園藝上屬漿果類果樹，學名fragaia ananassa duchesne。
士多啤梨果實鮮嫩多汁、郁香酸甜、風味獨特，含糖5-12%，含酸0.6-1.6%，含蛋白質0.
4-0.6%，還含有維生素b、c和鐵、鈣、磷等多種營養成分，是老幼皆宜的上乘水果。士多啤梨不但鮮食可口，也可以加工成多種食品，是人們生活中日益青睞的保健、營養、適口佳品。
士多啤梨在藥理上性味平、酸、甘，功效清肺化痰、補虛補血、健胃降脂、潤腸通便。食用士多啤梨能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合，能促使抗體的形成，增強
人體抵抗力，並且還有解毒作用。士多啤梨中含有抗癌的異蛋白物質，能阻止致癌物質亞硝胺的合成。士多啤梨含有多種有機酸、果酸和果膠類物質，能分解食物中的脂肪，促進食慾，幫助消化，促進消化液分泌和胃腸蠕動，排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
食用士多啤梨對冠心病、高血壓、高血脂、動脈硬化、便泌、貧血、肺結核、氣虛、消化不良、暑熱煩渴、糖尿病、小便頻數、遺精遺尿等多種病症有**作用。士多啤梨及其製品更是孕婦和老年人不可多得的保健食品。
但是因為草酸太多，吃多了會脫鈣，這點要注意
18樓：寶井惠
士多啤梨很好吃啊~
不過士多啤梨因為保鮮困難都會新增一些防腐的東西,多吃對身體不好.恩,買士多啤梨的時候還是要注意一下的.
19樓：匿名使用者
分量最好不要太多，雖然士多啤梨很有營養，但是不宜多吃，具體的就我不知道了
吃士多啤梨有什麼好處，孕婦能吃士多啤梨嗎 吃士多啤梨的好處
士多啤梨屬薔薇科，是多年生常綠草本植物，又稱洋莓 地果 地莓 風梨士多啤梨等，在園藝上屬漿果類果樹，學名fragaia ananassa duchesne。士多啤梨果實鮮嫩多汁 郁香酸甜 風味獨特，含糖5 12 含酸0.6 1.6 含蛋白質0.4 0.6 還含有維生素b c和鐵 鈣 磷等多種營養成分...
吃士多啤梨有什麼好處，孕婦能吃士多啤梨嗎 吃士多啤梨的好處
吃士多啤梨有很好的明目 養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神 養肝健腎。還有很好的補血 養胃的效用。但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。1美白，士多啤梨是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其實在士多啤梨中是含有...
吃士多啤梨有什麼好處，多吃士多啤梨有什麼好處？
士多啤梨屬薔薇科，是多年生常綠草本植物，又稱洋莓 地果 地莓 風梨士多啤梨等，在園藝上屬漿果類果樹，學名fragaia ananassa duchesne。士多啤梨果實鮮嫩多汁 郁香酸甜 風味獨特，含糖5 12 含酸0.6 1.6 含蛋白質0.4 0.6 還含有維生素b c和鐵 鈣 磷等多種營養成分...
吃士多啤梨有什麼好處和壞處，吃士多啤梨有哪些好處和壞處
吃士多啤梨有很好的明目 養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神 養肝健腎。還有很好的補血 養胃的效用。但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。紅豔豔的士多啤梨讓人垂涎欲滴，不但色澤誘人，而且營養豐富，具有某些食療作用。每...
經常吃士多啤梨對身體有什麼好處，孕婦能吃士多啤梨嗎 吃士多啤梨的好處
吃士多啤梨有很好的明目 養肝的效用。而且士多啤梨中富含胡蘿蔔素，這種物質能夠很好的起到明目養神 養肝健腎。還有很好的補血 養胃的效用。但是士多啤梨吃多了也可能出現體質虛寒的情況，所以大家在食用時也要控制好嘴，吃的適量就好。士多啤梨士多啤梨屬薔薇科多年生草本植物，又叫洋莓，原產於南美洲，我國是在20世...