1樓：勾音
吃葡萄有抗氧化、增強免疫力、減少便秘、降低患慢性病的風險、控制體重、維持血液酸鹼平衡等好處。
吃葡萄的好處具體如下：
⑴葡萄富含維生素c，維生素c有抗氧化、增強人體免疫力等功效。
⑵葡萄含有大量水分，水分對於維持機體正常生命活動至關重要。
⑶葡萄富含膳食纖維，有助於維持消化系統功能正常，減少便秘的發生。
⑷葡萄中所含的碳水化合物可為機體生命活動提供能量。
⑸葡萄中脂肪量極少，且葡萄飽腹感較強，能降低人的食慾，從而減少熱量攝入 ，有利於控制體重。
⑹葡萄所含的酚類有助於降低患慢性病的風險，類黃酮的攝入可有效降低中風的死亡率。
⑺葡萄所含的類胡蘿蔔素有抗氧化功效，可降低患心臟病風險。
⑻葡萄富含多種礦物質，對維持血液酸鹼平衡有一定作用。
由於葡萄含糖量較高，糖尿病患者應注意葡萄的攝入量。
2樓：苦苦的掙扎
介紹一些關於吃葡萄的好處吧。
健脾養胃
在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是一種助消化的物質，因而對於腸胃功能弱的人群，適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負擔，起到健脾養胃的功效。
安神助眠
葡萄不僅可以洗淨食用，還可以釀製成葡萄酒飲用。在葡萄中含有一種重要的助眠物質——褪黑素。因此，對於飽受失眠困擾的人，便可以吃點葡萄或是飲用葡萄酒來酣甜入夢。
吃葡萄的話可以有安神助眠的作用，對於緩解失眠多夢有好處，也可以選擇葡萄酒。
養血理氣
氣血是先天之本，對人們的健康起著置關重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，且被人體攝取後易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養生，對於需要補血的人群是養血理氣的佳品。吃葡萄可以有養血的作用，而且還可以理氣安神，對於補氣血，緩解神經衰弱有好處。
防止心腦血管疾病
葡萄中含有豐富的礦物質成分，進入血液中能有效抑制血小板的凝結，使得血液流通更順暢，並可以降低血液中的膽固醇，對於防止心腦血管疾病產生發揮重要作用。吃葡萄可以有預防心血管疾病的作用，而且還可以有降低膽固醇的效果。
吃葡萄原來還有那麼多的好處哦，看了以後是不是很吃驚呢，其實吃葡萄的好處有很多的呢，可以有預防心血管疾病的作用，而且還可以養血理氣，對於提高體質抗衰也是有好處的，日常生活中這樣的食物可以經常吃。
3樓：小三郎雜談
女性吃葡萄的好處有哪些呢
4樓：在雨季想念你
多吃葡萄對身體有哪些好處？
5樓：慧瑩養生情報
常吃葡萄有什麼好處？
多吃葡萄有啥好處？
6樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
多吃葡萄有很多好處，例如葡萄可以說也是一種可以美容護膚的水果，因為在葡萄中含有很多的花青素，花青素是非常具有抗氧化作用的，能夠清除人體內的自由基含量，長期使用的話可以起到延緩衰老的作用，如果自己的**不是很好，比較乾燥或者是缺少水分的話，那麼在平時可以適當的吃一些葡萄來進行調節，葡萄有助於**健康，還能夠延緩衰老。望採納謝謝。
7樓：丫丫
1、補充能量：葡萄中含有大量的果糖，而糖分是為人體供能的重要物質，適當地吃一些葡萄可以幫助機體補充糖分，為機體供能；
2、促進消化：葡萄中含有膳食纖維和果酸，適量食用可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，預防便秘；
3、美容養顏：葡萄中含有維生素c、花青素等成分，能夠維護**營養狀態、對痤瘡等皮損的修復有益；
4、其他：葡萄中含有黃酮類物質，在一定程度上可以起到保護血管、清除體內自由基的作用，有利於預防心腦血管疾病。此外，中醫認為葡萄還有一定的消腫利尿作用。
吃葡萄有什麼好處?
8樓：匿名使用者
葡萄是在秋季的時候大量的上市，雖然說現在到了冬季了，但是依然擋不住人們喜歡吃葡萄的熱愛，那麼在日常的生活中經常的吃葡萄對我們的身體有什麼樣的好處呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
第一：阻止血栓形成
其實經常的吃葡萄對於我們來說是有一定的好處的，因為在研究的時候發現，經常的食用葡萄可以很好的降低人體血清膽固醇水平的作用。還能夠降低血小板的凝聚力，所以經常服用能夠有效的預防患有心腦血管疾病的可能。並且相比於阿司匹林組織血栓形成的能力，葡萄更上一層樓。
第二：預防神經衰弱以及過度疲憊
經常的的食用葡萄也是可以更好的幫助我們預防神經衰弱的效果，葡萄之中含有的大量的氨基酸、葡萄糖以及有機酸還有維生素，這些物質能夠有效的促進大腦神經興奮，所以對於神經衰弱以及過度疲憊具有很好的效果。
第三：排毒、祛痰的作用
葡萄經常的是食用也是有一定的好處的，相信大家也比較的了解的，葡萄能夠有效的幫助肺部排出細胞毒素，並且經常服用還能夠起到祛痰的作用，對於一些經常抽菸所引起的呼吸道發炎的情況有著很好的**效果。如果是一些長期吸菸的菸民，那麼日常最好能夠多吃一些葡萄，這樣能夠更好的保障身體健康。
第四：抗病毒作用
研究發現，服用葡萄汁能夠有效的促進體弱以及患病的人群恢復健康，還能夠輔助血管硬化病人以及器官移植病人身體恢復，並且直接服用還能夠起到抗病毒的作用。
第五：**
服用葡萄不會引起發胖，並且還能夠幫助身體保持乙個健美的身材。科學家通過實驗發現，服用葡萄不僅能夠達到**的目的，同時還有利於心血管健康。
第六：補虛開胃
葡萄乾是一種常見的營養品，非常適合那些體質比較弱的患者服用。不僅能夠起到開胃增加食慾的作用，同時還能夠起到補虛等保健作用。
第七：抗癌
葡萄所具有的抗癌能力是非常明顯的，經常服用葡萄或者是葡萄相關的產品，那麼患有癌症的可能性將明顯的降低。為什麼會出現這種情況呢?主要就是由於葡萄之中含有一種抗癌微量元素，也就是白藜蘆醇，這種物質能夠有效的防止體內健康細胞後出現癌變的情況，並且還能夠有效的預防癌細胞擴散。
不僅葡萄皮之中含有大量這種物質，同時葡萄籽之中的含量也是非常豐富的。吃葡萄能夠有效預防食道癌、肝癌、乳腺癌以及肺癌等等，所以說吃葡萄不吐葡萄皮是非常正確的吃法。
第八：防治心臟疾病
葡萄皮以及葡萄籽之中所含有的一些物質，能夠有效的預防以及**心臟病。新鮮的葡萄汁中含有一種能夠有效保護心臟的黃酮類物質，他能夠很好的遏制心臟病的出現以及加重。葡萄表面的顏色越黑，那麼久說明這種黃酮類物質就越多，保護心臟的能力就越好。
第九：保護肝臟
葡萄之中含有天然的活性物質以及葡萄糖和多種維生素以及纖維素，經常服用能夠有效的保護肝臟的健康，並且對於**腹水還有下肢浮腫的問題非常有效。除此之外，葡萄還能夠有效的起到幫助消化以及促進食慾的作用。
第十：抗衰老
葡萄之中含有大量的抗氧化物質，經常服用能夠更好的保持住青春容顏，令**更加的白皙、有彈性。
吃葡萄的禁忌
一、吃葡萄後不能立刻喝水
吃葡萄後立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。
二、葡萄別與牛奶同吃
葡萄裡含有維生素c，而牛奶裡的有些成分會和葡萄裡含有的維生素c反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。
三、吃海鮮後別吃葡萄
在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱，形成不容易消化的物質。
四、吃葡萄不宜過量
由於葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。在食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。
五、吃葡萄後一定要漱口
有些葡萄含有多種發酵醣類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。
六、葡萄清洗要乾淨徹底
如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要乾淨徹底，葡萄表皮可能會有殘留的汙物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，將不利於身體健康。
葡萄的功效與作用
1、緩解低血糖。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。
2、預防血栓。法國科學家研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。
3、抗衰老。葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，並可清除體內自由基，讓您永葆青春。
4、有助**。葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日**。
5、健脾和胃。有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
6、緩解疲勞。對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
9樓：王喬疏桐
1.保護血管。葡萄能有效預防血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，可預防心腦血管疾病。
2.抗衰老。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。
3.助消化。葡萄中含有大量酒石酸，有幫助消化的作用，適當多吃些葡萄能健脾胃，對人體大有裨益。
4.補血。葡萄中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，**貧血、血小板減少。
5.防癌。葡萄中含有葡萄含白藜蘆醇，可以防止健康細胞癌變，並能防止癌細胞擴散。
6.補虛。葡萄性平味甘，能滋肝腎，生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助冶療。
10樓：匿名使用者
補氣養血生津，補肝腎，強筋骨，清利小便的作用，可以用於平時氣血不足，肝腎陰虛，經常的有口渴，小便不利，水腫等病人的食療。
經常的吃葡萄可以起到美容養顏的作用，可以改善膚色，促進新陳代謝，增加水液代謝，緩解口幹口渴的症狀。
對於平時食慾不振的人，可以增進食慾，長期有腹瀉症狀的，可以起到止瀉的作用
11樓：丫丫
1、補充能量：葡萄中含有大量的果糖，而糖分是為人體供能的重要物質，適當地吃一些葡萄可以幫助機體補充糖分，為機體供能；
2、促進消化：葡萄中含有膳食纖維和果酸，適量食用可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，預防便秘；
3、美容養顏：葡萄中含有維生素c、花青素等成分，能夠維護**營養狀態、對痤瘡等皮損的修復有益；
4、其他：葡萄中含有黃酮類物質，在一定程度上可以起到保護血管、清除體內自由基的作用，有利於預防心腦血管疾病。此外，中醫認為葡萄還有一定的消腫利尿作用。
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