1樓：我心悠悠
安利的蛋白質不僅有植物蛋白，同時還含乳蛋白，所以是很完全的蛋白質粉。紐崔萊三度被評為奧運運動員唯一指定營養品就讓你可以放心大膽吃，一是安全性，二是運動員的運動強謳肯定比我們普通健身者對營養的需求量大，他們可以吃，我們就更可以放心吃。我一直在系統的學習營養，如需幫助，可查資料加我。
希望我的回答對你有用。
2樓：天高地厚
其實平時營養搭配好就夠了的 多吃些動物的內臟 比如說豬肝 豬心等
3樓：
您好，您可以去**，搜尋。老岳運動＇
裡面有您要的。都是國外進口
**也不錯
最近被一起健身的朋友安利了乳清蛋白粉，想問下乳清蛋白粉的功效與作用是什麼呀？
4樓：
就是補充蛋白質 沒有特殊作用 和剔除微量元素 脂肪的牛奶營養價值差不多
健身房總是推銷賣蛋白粉，吃蛋白粉和不吃蛋白粉健身有多大差距？
5樓：a_不想賺錢
其實健身不一定要喝蛋白粉，因為蛋白粉的作用其實並沒有大家想象這麼神奇。在市場上主要有幾種蛋白粉。乳清蛋白粉，酪蛋白粉，大豆蛋白粉。
後兩種蛋白粉主要是作為營養品給缺蛋白的人補一下。健身房裡的的健身愛好者主要是使用的是乳清蛋白粉。
乳清蛋白粉起作用其實並不是說你運動了，然後吃它就會長肌肉，不是這樣的。蛋白粉的原理是在進行高強度的訓練之後，肌肉裡的蛋白會被分解，而這個時候及時補充蛋白，就會減少肌肉組織的破壞。然後讓肌肉組織得以恢復甚至增長，這個就是吃蛋白粉會長肌肉的原理。
但這個是有乙個前提是裡肉裡的蛋白分解。
所以如果訓練強度不夠的朋友就最好不要吃蛋白粉，因為蛋白粉補充過多啊，卻沒有被吸收的話，那對於我們人體而言它就是多餘的能量，會導致我們人體不僅沒瘦，反而會變胖。其實說實話，你如果健身不吃蛋白的話，那你肌肉強度肯定是要比吃蛋白粉的人肌肉強度要大一點。而吃蛋白粉的話，其實個人感覺就是一種效果就是長肌肉，成為人群中最靚的那個仔。
其他的話我覺得也沒什麼。當然你如果說健身就是為了讓身材更好一點，讓我還是建議你多做一些鍛鍊，然後吃一些蛋白粉的確很有效果。至於其他的吧，還是要根據自己的自身條件，因為有些人的身體不適合吃蛋白粉。
所以反正還是要注意一下，不要光顧了健壯的身材而損傷自己的身體。
6樓：春天
我感覺喝不喝蛋白粉沒有什麼太大的。蛋白粉就好像是奶粉營養粉差不多。他們只是掙錢推銷產品而已。
7樓：小豆子
沒啥用，心理安慰。吸收率極低，別被廣告騙！這和配方奶粉好還是母乳好乙個道理。正常健身多吃蛋清，雞胸，注意控制碳水化物就夠了。
8樓：名字的超難想
沒有哪個補劑是必須的，假如你的飲食做的很好，有錢任性，說不定比吃蛋白粉的身材還好。主要是蛋白粉價效比比較高，一勺蛋白粉有22克以上的蛋白質，才五塊錢
9樓：仰爾柳
健身房的蛋白粉千萬別買 都是快過期賣不掉沒人要的 強迫教練賣掉賺取暴利 太噁心了毫無底線
10樓：職場解惑七七
一般蛋白粉都是推薦給比較瘦弱的人進行健身，這可以有效的提高健身訓練的肌肉程度。
11樓：李小龍鋼
如果我說蛋白粉是商家噱頭，喝不喝都一樣不如好好吃飯你信麼？
12樓：酷尊
如果你想成為大神，蛋白粉只是乙個必買的補劑，還有好幾個補劑需要買，但是你只是平民玩家想健康一點，看起來有點小肌肉，那就不需要營養補劑，注意生活中的飲食就行
13樓：俟欣悅
有用吧，我看健身房裡喜歡食物和蛋白粉搭配的教練，練的塊頭比較大，不注意搭配的，比較瘦小
14樓：小火球的迷途
在相同年齡和運動量的前提下吃蛋白粉會明顯比不吃的肌肉練的好，並且因為攝入蛋白粉後有一定的飽腹感，所以飯量也會減少，並且容易增肌的前提下還不太會長肥肉！
15樓：loser的無賴
個人是覺得如果你是女生的話，是不用去吃蛋白粉的，吃蛋白粉一般都是那些男生想要增肌，想要練出特別好的肌肉才吃的
16樓：小huitai狼
在實際中吃和不吃蛋白粉是沒有什麼大的差距的，健身房推銷蛋白粉是因為蛋白粉的利潤很高。
17樓：汽車世界知道
吃了它的話，可以讓自己的身體更快的達到健美的狀態，但是因為是外物促進作用，後期還要繼續才能保持，不然的話很容易反覆。
18樓：earth魔術
推薦蛋白粉是健身森房的副業，也是為了掙錢的，當然，蛋白粉如果是正規的，也確實對健身的人有好處！
19樓：lvye綠耶
吃蛋白粉的話，我覺得肌肉會練得更容易一些，然後保持的更容易些。吃蛋白粉不僅可以練出肌肉，還可以給身體增加能量。
20樓：小菜哦
其實我覺得不吃蛋白粉比較好，畢竟你不知道這個東西有沒有***，只要適當運動一樣可以保持很好的身體哦。
21樓：超級_達爾
我是不吃補劑的流派，飲食控制非常嚴格，身邊吃補劑的人，有一大部分力量水平和肌肉水平都不如我，有一小部分比我強，有的個別人強很多
22樓：血雨探花花城
吃蛋白粉可以幫助健身，因為吃了蛋白粉不會給身體增加多餘的脂肪，還補充了能量。
23樓：藍天衛士
我健身早期不喝蛋白粉,效果不好,營養跟不上,人越煉越難受,現在每天補充一定量的蛋白粉,明顯感覺好了很多。煉的時候有勁了,後期的恢復和肌肉痠痛也好了很多。所以我覺的如果訓練量大的話還是要補充蛋白粉的，不然光靠日常的飲食是無法保證營養的。
24樓：二刀流導師
如今各種肉**飛漲 蛋白粉絕對是價效比最高的方案啊 沒有之一！就是難喝…op的雙重是好喝 但是貴！不過話說回來，票友性質的 比如我自己…沒必要補充這麼大量的蛋白質 每天0.
8折體重左右就可以
紐崔萊和健身房賣的蛋白粉有什麼區別
25樓：果果和糰子
1、產品型別
健身用的蛋白粉一無論是否進口都屬於普通食品，不能宣告作用。紐崔萊的蛋白粉是保健品，可以宣告作用。
2、產品成分
健身用蛋白粉一般以乳清、酪蛋白為主要成分，由於每日攝入量大，更注重口感，裡面可能會新增一些增稠劑，甜味劑，植脂末等增加口感。保健品用蛋白粉一般用量較小，為了突出其「保健」的特性，一般不太考慮口感，成分比較「純」。
26樓：作文小編
身房裡賣的蛋白粉原料一般來自牛奶，很多被標註為乳清蛋白粉，這種蛋白有利於人體吸收，對肌肉生長作用比較大。紐催來蛋白粉以及安利蛋白粉原材料一般是大豆，即植物蛋白。不管是植物蛋白還是牛奶蛋白（動物蛋白），人體都不能直接將其轉化為肌肉，就像人體不能直接把牛肉變成自身的肌肉一樣。
要經過消化分解成更小的成分——氨基酸。也就是說，蛋白質是由氨基酸構成的。由於動物蛋白與人體蛋白比較接近，或者說各種氨基酸的比例構成比較接近，所以動物蛋白的吸收率比較高。
其實，不管是植物蛋白粉還是乳清蛋白粉，在加工生產時都將氨基酸的比例構成調整到最佳值，即理論上人體可以百分之百的吸收。但實際上，健身房裡賣的蛋白粉顆粒會更細，人體吸收更快，而且還加入了更有利於肌肉合成的某些氨基酸，所以比紐催萊蛋白粉更適合健身者攝入。蛋白粉裡是不會加入激素的，原因很簡單，激素的**比蛋白粉要高的多。
而且激素是不能隨意買賣的。
27樓：
你的問題其實很簡單,我概述一下吧
如果你學過運動營養學就會知道了,蛋白質其實就是不同的氨肌酸的不同組合,氨肌酸分為必要氨肌酸和非必要氨肌酸,人體自身不能合成的需要外界食物來補充的是必要氨肌酸,有個乙個氨肌酸模式,人體是以體內最少含量的氨肌酸來分配運動其他氨肌酸的,所以當某種氨肌酸的含量不夠,或者過多的情況下,其他的氨肌酸的利用率也會下降,甚至可能造成內臟負擔過重,還有乙個理論就是蛋白質的利用率,越和人體組織接近的氨肌酸模式就越容易被吸收,雞蛋是目前科學界一致承認的最接近人體的,
肉蛋類是相對接近人體蛋白質的,植物的就稍微差一些,而且植物表面有一層保護膜,讓其中的蛋白質不容易被人吸收,就好象同樣的原料是大豆,吸收率按高低排列:豆腐-豆漿-直接吃大豆,因為做法不同,表面的保護層被去除了,所以蛋白質利用率不同.綜上所述,紐崔瀨的蛋白粉是植物蛋白為原料,健身用的是乳清蛋白,是用牛奶提煉的,從原料上就沒法比,利用率當然不同了,提煉方法和一些製作方法也不同,所以不能用那些植物蛋白粉來當健身吃的用哦,我也沒看出價錢有社麼優勢,紐崔萊在國外就和哈根達斯在國外一樣,便宜的很,外國人都不買的
28樓：
這就是大豆蛋白，健身房 是乳清蛋白。大豆蛋白從吸收還有蛋白含量沒有乳清蛋白含量高！ 也就是說大豆蛋白含有其它的營養元素，健身房賣的 蛋白種不含有激素，只是他的蛋白含量較高更利於 人吸收。
你可以檢視一下 大豆蛋白和乳清蛋白的區別。
29樓：匿名使用者
說通俗點
乙個是保健增強免疫力意義上的蛋白粉
乙個是長肌肉營養的蛋白粉
30樓：健美一哥
你好,紐崔萊是一種植物性蛋白粉, 植物蛋白粉多同於大豆粉人體吸收利用比較差. 健身最好選用分離乳清蛋白粉.
如冠軍,op,un,寶萊. 如有前用矩陣蛋白效果更好.
有些氨基酸只有在游離狀態時才能被人體吸收
植物蛋白粉裡的氨基酸更是少的可憐.
最好還是用乳清蛋白,比安利賣的還便宜還有效果
31樓：喜歡來看看
我是做安利的，紐崔萊的xs增肌蛋白也是運動後修復，區別在於健康安全，極易被吸收，能夠彌補運動過後出現的空窗期，是運動愛好者健身必備的！
剛剛發現家裡有一大罐安利的蛋白粉，健身後喝可以增肌嗎？
32樓：睡在樹上的牛牛
蛋白粉只能補充身體裡所需的蛋白質，並不是用來增加肌肉的，並且不建議健身之後立即喝，這時候胃腸蠕動加快，立即喝下會有胃腸不舒服的表現
33樓：暮石
健身後，如果過了極限，肌腱會有細微的斷裂，然後過一段時間重新長出新的出來。新的會更加的強壯，所以肌肉會越發的變大明顯。這個喝不喝也沒多大關係，只是補充蛋白質之後重新補充能量。個人認為
34樓：孽畜**跑
(๑ↀᆺↀ๑)✧想增肌還是要多鍛鍊三天打魚兩天曬網沒用的
35樓：
…………健身前喝一勺，絕逼有用
36樓：木偶的木棉花
親！我想問下！過期啦沒有？
37樓：ajt阿麗
它可以給你增加能量，
38樓：白天使聊
可以，多補充一些蛋白質。
健身蛋白粉哪個牌子好？乳清蛋白粉和肌酸哪種對增肌比較好？
39樓：迷失在原野深處
蛋白粉推薦買國外的品牌，冠軍，optimum等等，初期用下康位元也可以。增肌的話乳清蛋白是用來補充蛋白質的，肌肉的大多數成分就是蛋白質；而肌酸是為了增加力量，增加訓練的強度的。
40樓：
肌酸容易** 蛋白粉容易變胖
41樓：匿名使用者
安利蛋白粉好點 少用肌酸
42樓：手機使用者
沒有哪種好，兩都搭配最佳。
健身期間食用安利紐崔萊蛋白粉，能增強肌肉生長效果嗎？
43樓：匿名使用者
安利的是植物蛋白，un是乳清蛋白，人體更容易吸收，聽教練的，安利效果沒有乳清蛋白好，既然都花錢了，乾脆買最好的，而且乳清蛋白應該比安利便宜很多的，一般**價應該是400元/5磅的樣子
44樓：斯寄瑤
安利的是大豆蛋白，對勾勒出肌肉的線條效果比較好。
但是要增肌的話還是乳清蛋白更為突出
我以前也是用安利的，現在用的是韋德。
un(優恩)是楊新民代言的 還可以吧
45樓：
蛋白粉含多種氨基酸、支鏈水合肌酸、維生素、微量元素及谷氨醯胺，訓練後及時補充這種富含谷氨醯胺的乳清蛋白，可以大大提高人體對營養物質的吸收率，並加速肌肉的恢復
如果為了能增強肌肉生長效果 我建議你買「增肌粉」，我用的是普瑞斯金的 效果還不錯
什麼牌子的蛋白粉好？我想提高一下身體抵抗力
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