1樓：
吃甜食是很容易導致發胖的,不過偶爾吃一次是不會的。
2樓：秋之楓
吃多了會的。
吃高熱量食物易長胖，高熱量食物主要是：
油脂、肥肉、油炸食品、巧克力、醣類、澱粉類食物(公尺、麵等)、含糖飲料、啤酒、香蕉等。
你擔心長胖，平時要少吃（不是不吃噢)高熱量食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆類及其製品等。還需要多做運動。
3樓：舒適管家
可以，建議吃巧克力，糖果，巧克力餅乾，營養好！
餓的時候吃糖會胖嗎？
4樓：匿名使用者
餓的時候可以吃糖！！！
甜品能補充體能，但對**的mm來說要少吃！！
要**可以用這樣的方法：少吃公尺飯，在餓的時候適量吃一點甜品！有效哦~~關之林都用這種方法**的，試試吧！！！
5樓：匿名使用者
餓了千萬不要吃糖！
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然公升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利！！！
有資料顯示！人餓了吃糖，破壞人的免疫細胞！！
6樓：澄江分月
餓的時候吃糖不會胖，糖所補充的能量會被飢餓的身體所消化，不會轉化為脂肪。
醣類物質是多羥基(2個或以上)的醛類(aldehyde)或酮類(ketone)化合物，在水解後能變成以上兩者之一的有機化合物。在化學上，由於其由碳、氫、氧元素構成，在化學式的表現上類似於「碳」與「水」聚合，故又稱之為碳水化合物。糖的主要功能是提供熱能。
每克葡萄糖在人體內氧化產生4千卡能量，人體所需要的70%左右的能量由糖提供。此外，糖還是構成組織和保護肝臟功能的重要物質。
我在**過程中，餓了，吃糖能胖麼
7樓：一步入中原丨
吃糖肯定會長胖的 餓的話吃蘋果 纖維食物 不易消化 讓你有種飽食狀態 希望能幫到你哦～～
8樓：匿名使用者
看你怎樣**了，如果你是節食**，餓了吃糖是肯定會胖的
9樓：自然癒力健康吃
吃糖也不怕胖？糖的種類有哪些？什麼是gi值？
吃糖會胖嗎
10樓：廈門裝修曠匠
會的。人吃的糖會轉化為葡萄糖，葡萄糖在肝中會轉化為糖原，當糖原容量滿時，肝就會進一步把糖原轉化為脂肪。
11樓：潘小美
你知道嗎？讓脂肪給糖背了50年黑鍋，騙了全人類半個世紀的居然是美國製糖業的驚天陰謀
12樓：來自星_星的你
只是偶爾吃一兩次是沒關係 ，不會發胖的。
肚子餓時吃糖好不好?
13樓：小黑歐巴歐巴
吃糖有用，之所以會餓，是因為身體內血糖降低了，大腦需要的能量不足而給出的訊號。吃糖後，糖分直接進入血液，迅速提公升血糖濃度，大腦所需能量夠了，即使肚子裡還是空空的，也感覺不餓了。但是長期這樣的話，對身體危害很大。
身體為了維持乙個健康合理的血糖水平，必然會通過分泌大量的胰島素來調節過高的血糖，這種驟然公升高的血糖水平，即使是健康的人體也未必能及時分泌出足夠的胰島素來促使血糖在短時間內恢復到正常水平。這樣一來，身體就會表現為暫時性的高血糖。長期如此的話，容易使臟器分泌胰島素的功能受損，導致糖尿病。
因此還是早餐多吃點吧。
14樓：侯潔玄棋
早晨空腹的時候不要吃糖，但是在餓肚子的情況下少吃點糖還是可以的，如果你是低血糖患者，就必須經常的裝一點糖，這樣就不會有心慌的感覺啦！
15樓：匿名使用者
肚子餓時就要吃東西，最好是麵包，饅頭等麵食。但如果除了糖以外什麼也沒有，那就只好吃糖，否則胃會穿孔。
16樓：匿名使用者
不好..單醣直接被吸收..胃酸得不到中和..傷胃
17樓：匿名使用者
吃糖好，因為人在飢餓時吃點糖果，可以補充能量，產生一種飽腹感，可以暫時緩解一下肚子的飢餓感。所以有很多國家要員或是有身份的大人物的一些保鏢，他們隨身必備的幾樣東西裡面就有一樣是糖，因為他們的工作性質決定了不會像普通人一樣三餐很定時，所以在餓的時候就可以吃點糖以便先抵擋一下，才能更好的完成自己的任務！
18樓：糖糖☆蜜兒
不好，飢餓時胃會分泌出胃酸，吃糖會傷害胃
19樓：匿名使用者
糖有很多能量，餓時吃了很頂飽，會讓你產生飽漲感。
20樓：櫻桃
好的，能解除飢餓感。
吃糖很容易發胖嗎
21樓：匿名使用者
蔗糖並不特別使人增肥
為什麼吃糖容易長胖
22樓：匿名使用者
糖的主要功能是提供熱能。吃甜食會胖是因為大部分甜食含糖量太高，而人體吸收不了的糖會轉化為糖原，糖原會在身體貯存，就像是後備能源，吃糖過多可影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積。脂肪是能量的儲存形式。
我們常說的發胖，是指脂肪堆積過多。
23樓：夏天肥魚
因吃糖是一種能量**源，同脂肪、蛋白質一樣都是為身體提供能量，能量過剩就會積聚，導致體重增加。糖是要經過一步一步轉化之後才能功能，所以從糖轉化到脂肪是乙個很慢的過程，但是如果糖吃得太多，就會加速轉化，因為能量供大於求，剩餘糖無處可走，就要不斷轉化，最終成為脂肪。
吃糖會在身體裡起這些變化，首先糖進入口腔時會被唾液澱粉酶分解一部分，使其轉化為麥芽糖再轉化為葡萄糖。其餘的進入消化道，經胃和小腸的作用，消化吸收後也成為葡萄糖。當**的能量有剩餘時，葡萄糖會轉化為蛋白質，如還不能被消耗，則轉化為脂肪，蓄積體內，這種轉化基本是不可逆轉的。
肥胖者要限制能量的攝入，但應限制的是脂肪而不是糖和澱粉。多吃糖少吃脂肪類食物更容易使人保持苗條。最後需要切記的是：運動是保持能量平衡、控制體重關鍵。
24樓：
控制好糖是攝入量是不會胖的。
身體最好的能量儲存站，人體活動需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。
有人說吃糖會變胖，這麼說來更應該擔心脂肪才是，每匙糖含熱量16卡，而每匙脂類食物含熱量100卡，顯然攝入脂肪比攝入糖更容易在體內累積熱量。其實，變胖不是糖、也不是脂肪的錯，如果身體攝入能量大於消耗能量，即使吃熱量值低的食物，還是會胖。
怎麼吃糖不會胖？ 一天不超過40克
1.糖在食品中應用很廣，對於喜歡吃甜點、零食、飲料的女性來說，很容易吃糖過量。營養學家們推薦，每日攝入白糖總量大約為30~40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。
這相當於100克黑巧克力或400毫公升橙汁。
2.吃糖不要一口氣即使吃40克以內的糖，也不要一次吃完。因為在乙個時間內全部攝入的話，糖在體內用不完，還是可能會囤積下來。
3.而且幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑，如果上午吃完了一天中應該攝入的糖，很難保證下午的某種食品中就沒有糖。
4.如果利用「一次性吃完」來控制攝糖量，結果很可能會變成攝入過多。正確的方式是想吃甜食的時候，永遠只取最小乙份。
5.吃糖不要一口氣即使吃40克以內的糖，也不要一次吃完。因為在乙個時間內全部攝入的話，糖在體內用不完，還是可能會囤積下來。
6.而且幾乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑，如果上午吃完了一天中應該攝入的糖，很難保證下午的某種食品中就沒有糖。如果利用「一次性吃完」來控制攝糖量，結果很可能會變成攝入過多。
正確的方式是想吃甜食的時候，永遠只取最小乙份。
25樓：pp一月二二
其實不管吃什麼都要有個度，再好的東西吃多了肯定是會起反作用的，寶媽們紛紛表示真的不敢讓寶寶吃糖！真有那麼可怕嗎其實不然，的確有些糖是寶寶不能承受之重，而有些糖卻有意想不到的好處！只要找到正確的吃糖方法，就能做到「只要甜蜜，不要傷害」。
醣類攝入過多時，多餘糖分就會轉化成脂肪，引起肥胖，特別是寶寶是很需要糖分的。
很多人認為糖和脂肪一樣，其理由是糖含有能量，吃糖的過程就是積蓄能量的過程，就是長胖的過程。糖真有那麼大的作用嗎？糖的確是一種產能營養素，但單位糖氧化燃燒產生的能量（4千卡）還不及脂肪（9千卡）的一半。
糖果的產熱功效更多地表現為「短、平、快」，這就是出現低血糖反應時，吃糖果要好於吃肉的道理。但糖的整體產熱功效遠遠不及脂肪，加之醣類在體內不能大量儲存，在需要能量時，肝臟和骨骼肌中蓄積的少量糖分僅夠24小時的需要，其餘則全部需要脂肪的援助。因此，在發胖方面，糖的「貢獻」要遠遠遜色於脂肪。
當然，體內消耗不了而剩餘的能量，即便是由糖新產生的，也要以脂肪的形式貯存起來。因此吃糖與發胖之間，關鍵在於適量。
營養學家與健康綜合性調查結果顯示，我國慢性非傳染性疾病患病率上公升迅速，其中糖尿病、空腹血糖受損、血脂異常和肥胖發病率較高。為此，不少人以為吃糖就是導致這些慢性病的重要因素。但是如果不吃的話也會缺糖的，糖也是人身體不可缺少的。
26樓：橋本氏甲狀腺炎營養源
因為糖份的熱量高，容易被身體吸收。如果攝入過多的糖份，超出身體需要，就是轉化為脂肪儲存起來。長期攝入過多的糖份，會導致身體發胖，也可誘發糖尿病。
27樓：書慧捷
糖會提供熱量，攝入熱量高於釋放的熱量的話，就會變胖，換言之，如果你吃進去的能量比你運動消耗的能量多，就會胖
28樓：新依美科技美容
吃糖真的會長胖嗎？
我們說的控糖是指控制飲食中所含的糖分，而不是單純的白糖，紅糖，彩虹糖。例如：好吃的蛋糕，好喝的奶茶，這些美味又可口的食物中就含有大量的糖分，攝入過多就會導致體內碳水化合物含量過高，碳水化合物是最易轉化為脂肪的一種物質，因此我們要減少多餘糖分的攝入，不給脂肪大軍擴大隊伍的機會。
29樓：無色無味
吃糖不光容易長胖，還容易的糖尿病，還有其它一些病，不是說不能吃，是少吃。
30樓：劉家華
吃糖多可以導致肥胖。糖屬於碳水化合物類食品，攝入人體的葡萄糖，主要為人體提供能量，以及合成糖原儲存能量。但如果攝入的糖過多，則可以轉化成醣脂等脂肪類成分，出現肥胖。
如果已經有肥胖存在，需要注意避免吃脂肪類食品，糖，麵粉，大公尺，薯類等以碳水化合物為主的食品，每天不能超過六兩，偶爾少吃一點倒是不會誘發肥胖。
31樓：匿名使用者
糖會轉化成脂肪儲存在體內.
32樓：脫掉孩子氣
因為糖分經人體吸收轉化為脂肪
吃糖會胖嗎?
33樓：潘小美
你知道嗎？讓脂肪給糖背了50年黑鍋，騙了全人類半個世紀的居然是美國製糖業的驚天陰謀
34樓：遊錦程穆旭
不會，因為每天吃定量的糖是人體熱量的需要，所以吃糖不會發胖，不過不能吃太多．足夠人體就行
吃糖會不會變胖
35樓：手機使用者
會，尤其是吸收好的人，如果你挺瘦，或是低血糖，你是要適量的吃糖，但是你比較豐滿，盡量少吃糖，因為人一天所需的糖分在食物水果中已經攝取足夠，而過多的糖會轉化為脂肪會讓你變胖的
36樓：潘小美
你知道嗎？讓脂肪給糖背了50年黑鍋，騙了全人類半個世紀的居然是美國製糖業的驚天陰謀
37樓：快讀文學網
這要看情況，如果吃少量的糖是不會變胖的，如果是吃大量的糖會變胖的，因為人吃的糖會轉化為葡萄糖，葡萄糖在肝中會轉化為糖原，當糖原容量滿時，肝就會進一步把糖原轉化為脂肪。
然而，水果類糖不會導致肥胖，但是零食類糖是會導致肥胖。原因是前者可以代謝出體外，而後者很難代謝出體外，導致轉化為脂肪積累，引起肥胖。此外零食類還有大量化學類保鮮材料，削弱人體功能。
肚子餓的時候可以只吃水果嗎，肚子餓的時候可以吃蘋果嗎？
早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。這個說法有沒有道理？值不值得市民參考？為此，記者走訪了同濟醫學院營養學系黃連珍教授和市中心醫院消化內科黃曉東主任。水果是人民膳食生活中維生素a和c的主要 水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡 電解質平衡不可缺少的。專家分析，金銀銅...
餓的時候吃過量會怎樣
吃得過量所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2 3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，產生胃部炎症出現消化不良症狀，長期以往，還可能發生胃糜爛 胃潰瘍等疾病。吃得...
為什麼餓的時候，肚子會叫呢，為什麼餓了肚子會叫呢？？啥原理 ？
肚子餓了會咕咕叫，這是人們常有的切身體會。為什麼會肚子餓呢?這是神經中樞的感覺。我們每天都要吃飯，吃進的飯菜，一般大約經4 5小時，就從胃中排空。這時候，胃就會開始劇烈收縮。胃排空的時間與食物的成分有密切關係。如果純粹是醣類食物，一般2小時左右排空，蛋白質類食物，大約需3 4小時，而純脂肪類的食物，...
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