土豆可以和牛奶一起吃嗎，土豆和牛奶能一起吃嗎

1樓：牛一種態度

可以一起吃，但不建議過多食用。

1、在食物性味上，土豆性平，味甘、微涼，入脾、胃、大腸經；而牛奶性平、味甘，微寒，入心、肺、胃經；兩者性味互不衝突，可以同食。

2、在食物成分上，土豆富含澱粉、果膠、蛋白質、膳食纖維、b族維生素、維生素c、檸檬酸及鉀等營養成分；而牛奶富含優質蛋白、碳水化合物、b族維生素及鈣、鐵、磷、鎂等人體必需的多種營養成分；這兩種食物成分不想克，但是不宜消化，因此建議適量食用為宜。

土豆和牛奶喝有什麼好處

1、補充營養

牛奶是奶製品，而土豆是果蔬食物，兩者屬於不同種類的食物，食物中所含的營養成分不一樣，一起食用能夠為人體補充不同的營養，提高食物的營養價值。

2、潤腸通便

牛奶含有豐富的水分，有利於潤滑腸道，而土豆中含有不少的纖維素，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，有助於糞便順利排出體外。

3、強健骨骼

牛奶中的含有豐富的鈣元素，而鈣元素是骨骼中的主要元素，經常適量食用有助於骨骼的生長，在一定程度上預防骨質疏鬆。

2樓：塞家焮

你好，土豆和牛奶能一起吃嗎？土豆和牛奶是可以同時食用的。

土豆和牛奶能一起吃嗎

3樓：古方紅糖

土豆是可以和牛奶在一起吃的，兩者之間的營養成分並沒有衝突的作用。從中醫角度來講，土豆性平、味甘，屬於一種寒涼性質的食物。而牛奶性平、味甘，與土豆的性質類似。

兩者之間混合在一起吃可以有效的清熱降火，對於咽喉腫痛、口舌生瘡等現象有輔助**作用。而從營養學的角度來講，土豆中的澱粉、糖分、氨基酸、膳食纖維和維生素比較豐富。而牛奶中最主要以蛋白質、鈣離子為主，共同攝入之後可以潤腸通便，補充人體所需要的礦物質。

4樓：帥思琳

土豆可以和牛奶一起吃，兩種食物沒有相剋作用，土豆是一種寒涼食物，而牛奶性平、味甘，與土豆差不多，兩種食物一起吃有效清熱降火，對於咽喉腫痛、口舌生瘡有輔助**作用，而且還有潤腸通便作用，補充人體所需營養。