1樓：匿名使用者
喝豆漿，休息好很重要
2樓：柯妮麗婭
吃葡萄對**好，還抗衰老。
3樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
吃什麼可以讓**變好
4樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
5樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
6樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
7樓：粉霧薈薪
營養的均衡才能使**更好,要多喝水
8樓：黒衣哲人
每天起床喝一杯加鹽的溫水或加蜂蜜的冰水,可以美白;每天早上堅持吃乙個蘋果,可以讓**更有彈性;堅持每天吃西紅柿,最好是熟食,可以防曬,就會減少被紫外線曬傷的指數,約14%;多吃黃瓜,也可以用黃瓜的汁塗抹於臉上,可以緊實肌膚,也可以減少皺紋;多吃獼猴桃，獼猴桃富含多種維生素,堪稱美容聖果;每天堅持飲八大杯水,不僅補充身體所需的水份,更會讓你的**看起來水噹當的;堅持每天喝酸奶,可以促進腸胃蠕動,排清身體的毒素,身體的垃圾清除了,氣色自然就好了,氣色好自然就給人**健康的感覺。
9樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
10樓：閉曄旅爾容
水果蔬菜．．每天也要補充足量的水分
11樓：諶書杭瑋
黃瓜，西紅柿，少吃土豆，芹菜等感光食物。多喝水，一天在8杯以上喔！！！
12樓：慄闌改淩青
每星期吃一餐骨頭湯。動物骨髓對提高**彈性是最好的了。偶自己每星期都會去店裡吃一碗羊骨湯！
13樓：尚正吉鴻信
多吃水果，多喝水，牛奶，另外要及時的給**補充水分，說來容易，但是要長期的踩有效果，只是平時注意一下飲食就好了
日常生活中吃什麼食物可以讓**好？
14樓：房冰蝶念芷
黑豆+橙子：黑豆中含有多種營養成份，但其中有的植酸會防礙身體對鋅的吸收，如果在飲食中搭配富含維生素c的橙子，就可以削弱植酸的作用。而維生素c也是最好的美白的元素。
酸奶+洋姜：酸奶中的富含的鈣質和乳酸菌可以提高人體的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物，可以促進體內有益菌群的行長，促進人體的鈣質的吸收，兩種食物再「般配」不過的。
小公尺—有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。
吃什麼東西可以讓**變好啊
15樓：中醫原山
怎樣可以讓**變好？
16樓：劉加勇醫生
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的**變更好。
17樓：興蕾淡辰
很多食物對**都有幫助，但並不是專吃哪一種就可以了，飲食一定要多樣化，這樣營養才均衡，同時要注意睡眠，高質量的睡眠加上合理的飲食，一定能讓你的膚色越來越靚，呵呵，不知道你聽說過沒：美女是睡出來的
18樓：喻良駿闞樹
**不好是什麼狀態痘痘?乾燥?皺紋還是???一般多喝水,多吃水果都有益於**哦,不過適當的保養也很重要了
19樓：尉綺豔黃通
像夏天適當的運動下，流汗可以幫助**排毒！還有啊，番茄是最好的果蔬美容聖品了，我試過的，因為我也有些些雀斑，但是那段時間每天吃，作息也穩！發現淡了也白了！
還有可以燉些黑木耳紅棗哈。一般可能加白木耳的比較多！但是黑木耳燉紅棗可是對淡化斑點有作用的哦，紅棗可以補血！
但是捏，內在是乙個問題，外在基礎的該用還是要用，不想去美容院做的話，就自己在家敷敷**啥的！平時多喝喝水，吃多點水果，蜂蜜也可以考慮拿來泡著喝！但是要正宗的
20樓：裘潔盧煙
多吃蘋果,香蕉,番茄,黃瓜等等的水果蔬菜
21樓：泥冰瑩虢童
首先要清理身體裡的毒素，然後可以滋補。基本上每天如此乙個月以後你會看到自己越來越漂亮和年輕·清理可以喝綠茶，或是檸檬加桂花茶。進補你可以要銀耳杏仁蓮子薏公尺燉粥。
22樓：奇曦蘇勃
要是變漂亮的話。那是不會的。還是要自己看自己是不是漂亮。；
別人說醜。自己說漂亮。那就是漂亮。。。
別人說漂亮。自己說醜。那就是醜。。。
不過，自己還是要多喝水，其次是要多吃些有營養的東西。。比如；蛋，胡蘿蔔，肉，還有牛奶，等。。。要少吃東西。。不該吃的不要吃。吃飯前，先喝點水。
多休息。少上網。。哈哈~！
23樓：尤信種媼
平時的話，多吃點蔬菜水果，是最好不過的。
24樓：
**煩躁可以吃含ve的食品，瓜子、開心果這一類的，最重要的是補水。
不吃辛辣食品，多吃水果和蔬菜。
每個星期作個保濕**。
每個人的**不一樣，不要著急，重在堅持。
25樓：黑色苔蘚
今天剛聽收音說英國科學家研究表明多食蔬菜和水果能改善**。補充維a/b/c/e,和β胡蘿蔔素。如西紅柿、黃瓜，食用堅果類同樣也有幫助。
26樓：定書雙台山
1：多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等；
2：多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等；
3：每天早上按時吃早餐，飯後喝杯牛奶或豆漿；
4：早睡早起，盡可能每天保持八小時睡眠時間。
27樓：召念巧
新鮮的水果蔬菜就不用說了，誰都知道的
另外，吃豬腳、豬皮，對**很好的
28樓：
如果你沒有胃病，可以多喝牛奶。
還可以多吃水果和新鮮蔬菜。適當用一些保溫品
不要老呆在空調中
29樓：
多吃水果和新鮮蔬菜
多喝一些水，
可以用一些護膚品！
30樓：a拉絲是我
游泳、快走、慢跑、騎自行車，及一切有氧運動都能鍛鍊心臟。有氧運動好處多：能鍛鍊心肺、增強迴圈系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病，減少心臟病的發生。
31樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
32樓：聲宜節昊宇
吃五穀，水果等，看個人情況
每天吃什麼菜對**好
經常吃什麼可以使**變得更好？
33樓：紹友昌瀚
**還在吃東西也在遺傳。我的**就很好，但是我不用任何化妝品。。白水洗練，有時間有吃些水果，那樣自己的**會比用化妝品的**好些。
吃什麼對**好？
34樓：一二三四五五開
對**好的食物：
1、亞麻籽。亞麻籽富含歐公尺伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解**紅腫症狀，使**更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的**損傷。
3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素e，有助防止**曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
4、紅薯。紅薯富含胡蘿蔔素（能在身體內轉化為維生素a）和維生素c，這兩種維生素可讓**健康亮麗。維生素c可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。
維生素a是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防**癌的發生。
5、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善**健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
35樓：推書人湘雪
吃了對**好的食物有：
1、大豆：大豆含有讓**毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康**的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。
2、豆腐：豆腐含有豐富蛋白質，讓**的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。
3、西紅柿：西紅柿中的番茄紅素可保護**中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
4、雪耳： 骨膠原能幫助製造新細胞，並將細胞緊連一起。因此，有助保持**幼嫩，並避免**水份流失。
骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。5、牛奶它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
36樓：
吃什麼對**好？小編告訴大家：芹菜和番茄能夠增加**的色澤，番茄含豐富的維生素c，可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**美白，黑斑消退。
2、豆漿中含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。 3、牛奶和雞蛋也含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白**作用。 4、核桃和杏仁能在體內促進細胞生長和新陳代謝，從而也加速**細胞的代謝更新，讓**更健康。
5、粟公尺中含大量維他命e、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。 6、芝麻可加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤光滑，推薦喝芝麻糊。 7、蓮子百合粥有潤肺滋補功效，長期喝更有美白護膚功效。
8、紅豆與綠豆：綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去溼。 另外，多吃水果多喝水當然也會對**好了，不過香蕉不要與土豆同吃，容易起斑。
想吃出好**並非一朝一夕可以做到，貴在堅持，從現在就給生活增加一些新味道吧。
37樓：匿名使用者
蜂蜜美容小秘方2（蜂蜜+醋）
蜂蜜和醋各1～2湯匙，溫開水沖服，每日2～3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的**變得細嫩潤澤。
蜂蜜美容小秘方3（蜂蜜+雞蛋+橄欖油）
蜂蜜100克，雞蛋乙個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中儲存。使用時，將此混合劑塗在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發。
38樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
39樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
40樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
41樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
42樓：匿名使用者
吃的是簡單方便的 因為我也是吃的呢 吃的
花傾宜葡萄子哦 自己網上看到的呢 是有口碑的
呵呵 現在朋友還問我是咋保.養的呢
吃什麼食物能使**變好？
43樓：你大爺
1， 西蘭花--增強**抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素a，維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力，還有助於保持**彈性。 2， 胡蘿蔔--保持**潤澤細嫩，含有大量胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織正常機能，減少**皺紋，增強**新陳代謝，保持**潤澤細嫩。
3， 牛奶--增強**張力。 牛奶是**在晚上最喜愛的食物，它能改善**細胞活性，有延緩**衰老，增強**張力，消除小皺紋等功效。 4， 大豆--防止色素沉著於**。
大豆中含有豐富的維生素e，不僅能夠破壞自由基的化學性，從而抑制**衰老，更能防止色素沉著。 5， 獼猴桃--消除雀斑等斑點。獼猴桃含有豐富的維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉著，保持**白皙，並有助於消除**上已有的雀斑等斑點。
6， 西紅柿--展平**新皺紋。含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使**細嫩光滑，一項實驗發現，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 7， 蜂蜜--保持**紅潤有光澤。
蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品， 含有大量易被人體吸收的氨基酸，維生素及醣類，營養全面且豐富，常食可使**紅潤細嫩有光澤。 8， 肉皮--充盈**。肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。
膠原蛋白能是細胞變得豐滿，從而充盈**，減少皺紋，彈性蛋白則可增強**彈性。 9， 三文魚--防止皺紋產生。 三文魚中的omega-3脂肪酸能消除損傷**膠原及**保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10，海帶--調節**油脂分泌。 海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃可以調節血液酸鹼度，防止**分泌過多油脂。
吃什麼對面板好，吃什麼可以讓面板變好
護膚最重要的是內調，由內而外地發散美。否則上再多的外用物也無法彌補內在的缺失。很多女生 差，不注意飲食，無法素顏出門，於是每天蓋著厚厚的粉，試問這樣會有美感可言麼？每當我 狀況不好的時候就更不喜歡化妝，因為容易卡粉，還要花多倍力氣去遮瑕掩蓋缺點，化完妝整個妝容是厚重的而非輕薄。整個氣色即使是上了腮紅...
吃什麼可以讓面板變好，吃什麼東西可以讓面板變好？
長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。怎樣可以讓 變好？調理 的食療藥膳很多，但要根據你的情況來選擇食物如薏公尺牛奶粥 蓮藕增顏湯 肌膚粗糙黯沉需吃這幾種美膚養顏食物 補血養顏蓮藕增顏湯 美白妙方薏仁茶 養顏美容羹湯十方 七款最有效的美白潤膚茶 建議你看看這裡的 美容美髮健美 會對你有幫助的...
多吃什麼對面板好，吃什麼可以讓面板變好
看是什麼季節了。在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶 魚 豆製品及新鮮蔬菜 水果，以增強 抵抗力。春天 性味甘平或有清肝作用的補品有 山藥 茯苓 薏仁 蓮子 胡蘿蔔 菠菜 銀耳 木耳 牛乳 枸杞 馬蘭頭 薺菜 芹菜 小白菜 荸薺 菊花等。其次，還應該多喝水 補充體內水分 多吃水果蔬菜。水果類 ...
吃什麼東西對面板好，吃什麼東西可以讓面板變得更緊緻！
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a 喝什麼可以對 好？多吃水果，但少攝入糖 青瓜啊！我就最愛。教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破 吃什麼東西可以讓 變得更緊緻！鋅 鋅與肌膚的生長有密切的關係，它可以促進 角質的正常代謝，讓肌膚保持緊緻有彈性。它在全穀類 肉類 海產...
吃什麼會讓面板變好，吃什麼會讓面板變好
粗糙無光澤 原因 多是陰血不足，卵巢功能減退等。日常生活中應多食滋陰養血 清熱去火的食物，如竹筍 海參 瘦肉等。多吃新鮮蔬菜水果，如白菜 油菜 西紅柿 薺菜 山楂 檸檬等 多食用植物油，如菜油 葡萄籽油 向日葵油 大豆油等。至於電腦輻射對 所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對於經...