吃維e最好的時間是，吃維E最好的時間是？

1樓：尋泠

美麗配佩里吳佩慈說，女人在25歲後就可以適當吃點維e了，對抗衰老很有幫助，就是睡前吃一顆就好了

2樓：軒外聽雨

晚上睡覺前

偶不是吃，是塗在臉上

3樓：忘曳

當然是飯前或飯（後半小時外啦），半小時內千萬不要吃任何東西，維e還是不要多吃畢竟是保健之類的呀，吃多沒好處的啦

4樓：匿名使用者

吃天然的ve不超量不會對人造成傷害。吃的年齡因人而異，很少吃堅果、小麥胚芽食品等含ve的人就要補充一些。ve是脂溶性的維生素，要跟「油水」一起吃才好吸收，也就是跟飯菜一起吃就行了，可以在剛剛吃完飯的時候吃。

5樓：希飯澤粉

你多大沒到四十不要吃那個

6樓：喬少峰

最好的時間是睡前

7樓：看著萌萌噠

少吃為好要有間斷的吃

8樓：匿名使用者

因為ve是脂溶性應在飯後或與有脂肪的東西一塊吃，

維生素e什麼時間吃最好？

9樓：富克納斯包裝製品廠

服用維生素的最佳時間在飯後服用效果較大；因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐後服用。含脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收。

如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協助吸收。為了使人體組織能夠更充分地吸收各種維生素，維生素類藥一般應在飯後服，而不宜在飯前服。其原因是：

如維生素b1、b2、c等，口服後主要經小腸吸收。若飯前空腹服，維生素較快通過胃腸，很可能在人體組織未充分吸收利用之前，即從尿中排出，從而起不到最佳的作用。而飯後服，因腸道有食物，可使維生素緩緩通過腸道，較完全地被吸收而起到理想的**效果。

如維生素a、d、e等，油類食物有助於它們的吸收。

此外，有些礦物質利於維生素的吸收；相反，有的維生素也能促進一些礦物質的被吸收。人們的飯食中含有許多礦物質。因此，需要補充維生素時最好在飯後服用，或配合吃一些含礦物質更豐富的食物，這樣效果會更好。

10樓：匿名使用者

維生素c可以空腹吃.沒有很大區別，在飯後服用效果較大；因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍，有利於維生素被人體吸收。特別是脂溶性的維生素a、d、e等，通過用餐後所攝取到的脂肪的協助，達到最高的吸收率，因此，適合在用餐後服用。

含脂肪量愈高的飲食，愈有助於脂溶性維生素的吸收。如果平時飲食相當清淡，則可以增加牛奶，以牛奶來協助吸收。

11樓：音符

如果真需要，就在飯後吃，一定要少吃，更不可天天不落的吃。若年紀輕輕，沒必要吃維生素（常吃維生素是極其不科學的所謂進補）。再多囉嗦幾句：

人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害！比如：

維生素e為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等***，須謹慎服用。在二十四歲之前盡量不服。盡量不偏食多日光活動，（非日曬）即可。

就有利於營養吸收。目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區。特舉例：

其實，不論啥牌子的ve\vc，主要看質量。市場上的都是忽悠，因為：從科學角度講，ve的化學分子式，世上就只有乙個。

否則就不可能叫ve. (vc也是如此）什麼天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。主要是成分都比不了醫用的ve/vc！

其含量最高而且有標準。(維生素b族要混合型的，不可單一。）市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。

含量不能和醫用的相比。還是遵醫囑，用醫用的ve/vc最合適。 *** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質來調養人的機體問題，還沒有乙個比較成熟的概念。

尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。最大的困難在於，生產者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環境等。而且，乙個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。

因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了！其破壞了身體自身吸收功能。

那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。（服用不當反倒對人體有害）。再舉例：

雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。為什麼吶？您也清楚了。

12樓：天堂夢丶雅蛦

問:怎樣服用來益天然維生素e，效果更好？每日中飯或晚飯後半個小時內服用一粒來益天然維生素e，每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，內服同時配合外用，效果更佳。

13樓：

祛斑的是大劑量的服用200-300mg每天，外敷和口服一起使用，效果會更好，服用的話，最好是飯後服用，因為維生素e是脂溶性的維生素，吃過飯之後，飯菜裡的油，能促進維生素e的吸收。

14樓：夏季西方

一般來說在餐後服用效果比較好。但患有習慣性便秘的人，應選擇餐前服用，有利通便。人體的活動是以24小時為乙個迴圈週期進行活動和休息，而人體的細胞卻是在連續不斷的活動著。

人在睡眠的時侯，細胞仍然活躍。它們若是終斷了氧氣和營養，細胞會立即死亡。由此可以得出結論：

每天分多次服用維生素可以得到最佳效果。一般情況下，如果你每天只能服用一次，那麼，你最好選擇在晚飯後服用，有利於維生素在體內緩慢吸收。脂溶性維生素a、d、e、k停留在人體內的時間相對很長，若服用過量可蓄積在肝臟，當蓄積到一定數量時，可能引發中毒反應，所以，最好採取每服用5天停兩天的方法為好。

（科學補充維生素）

15樓：血刺_域

最好在飯後吃。因為維生素是有機物質，要使它有效地消化，必須要同時攝取其他食物和礦物質。尤其是水溶性的維生素b族和c很快經尿液排出，所以在早餐後、晚餐後分別攝取可使體內的維生素量經常保持在高位狀態。

ve和其他脂溶性的維生素不一樣，在人體內貯藏時間較短，也需要經常補充。

16樓：強悍的消費

維生素e是一種脂溶性的維生素，就是說只有同油一起攝入才容易被人體吸收。那最好是在飯後了，尤其是在吃肉，後脂肪攝入較高的飯後了。但維生素e不能攝入過多，同樣因為它是一種脂溶性的維生素，不容易被代謝排除，如果攝入過多會在體內造成積累，被機體比例影響。

17樓：車含煙郗幹

如果是為了**理好一點，最好不要食用，只要在晚上睡前塗於在部就可以了，體內營養的補充最好吃含維e的的蔬菜和水果了．

18樓：麼慶薩婭

一天一顆足夠了。晚上或早上空腹腔吃比較好。

維生素e雖然可以抗衰老，但也不能多吃的。實際上，只要注意多吃乾果，瓜子，維生素e就可以滿足人體需要了。所以，一般並不提倡單獨吃維生素e

19樓：朱笑萍漆穹

如果是一天一顆的話最好還是中午飯後半小時吃最好.

20樓：狄夏詹梓暄

吃維生素應在飯後半小時服，這樣人體對維生素吸收比較好。

維生素e一天內什麼時候吃最好呢一天吃幾顆?

21樓：大圓餅子臉

醫學專家認為，維生素e常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。

一般來說，專家建議每天攝取 ve 400國際單位以內，因此，每天100~200毫克就可以了。

一般的每日攝取量是200～1200iu。一天攝取量的60％～70％將隨著排洩物排出體外。維生素e和其他脂溶性維生素不一樣，在人體內貯存的時間比較短，這和維生素b、c一樣；大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。

一般飲食中所含維生素e，完全可以滿足人體的需要。

注意：維生素e是一種脂溶性的維生素，就是說只有同油一起攝入才容易被人體吸收。那最好是在飯後了，尤其是在吃肉後脂肪攝入較高的飯後了。

但維生素e不能攝入過多，同樣因為它是一種脂溶性的維生素，不容易被代謝排除，如果攝入過多會在體內造成積累，被機體比例影響。

22樓：在西湖滑滑梯的櫻桃

維生素e一般建議在早飯或者晚飯後半小時左右服用,有利於維生素e充分吸收利用.。一般建議每天服用一到兩粒。

23樓：專業回答汽車維修類

維生素e也是藥，長期大量食用會視力模糊，腹瀉頭暈等發生，一天早中晚各一粒最好。最多一天吃三粒。

24樓：

維生素e每天的用量是根據每個人的需要確定的，最好諮詢醫生。我是長期服用維生素e的個體。原因是我的血稠，在醫生的指導下我每天服一顆維生素e加一片阿斯匹林腸溶片。

一般在晚飯後或者早飯前服用。每服用乙個月為乙個療程，應停用十幾天，長期連續服用回流鼻血。

以上是我個人服用的方法，已堅持十幾年，僅供你參考。

一天中什麼時候食維e是最好的時間？

25樓：匿名使用者

1.不建議服用維生素e。

2.最新研究表明，長期服用維生素e不但不能起到保健作用，還可增加患癌症的機率。

3.維生素e服用前，要到醫院檢測，體內如果果然缺失嚴重，要有醫生建議服用的劑量。不要自行買來用。

最好在吃飯錢的乙個小時吃，這是為了害怕和吃的食物有衝突是在中午吃維生素e，因為早上你的消化功能沒有中午的好建議3天的服用量不超過0.75mg

未成年之前建議不要經常吃，因為身體還為發育全，這樣會影響自己的免疫的功能的提高，不要長時間吃，吃多的還是會對身體有影響的，因為一直吃免疫力會很好，但是長時間了，身體的免疫力會對維生素有依賴性，所以要敬愛那段的吃，建議1個月停一下，隔上大概2個月在開始吃，這樣比較好

吃維e最好的時間是，吃維E最好的時間是？

維E膠丸是幹嘛的？維E膠丸有這用處嗎

維生素e怎麼吃才最好，維生素E什麼時間吃最好？

吃養生堂的天然維E維C能去斑嗎？多久見效

女人吃VC和VE的好處和壞處，維C和維E對女人有什麼好處

吃大閘蟹最佳時間，吃大閘蟹最好的季節是什麼時候

其他用戶還看了：