1樓：匿名使用者
你如果上班是站著的話，建議你不時的掂起腳尖，這樣會緊繃大腿和小腿肌肉，達到瘦腿的目的，再者你還可以不時的提胯提臀，這樣就可以時臀部肌肉變得結實。但是貴在堅持。而且要適當的放鬆，切忌拔苗助長。
望採納。
2樓：宇宙外的三道題
少坐多站對於健康很有好處，但是對於減腿上的脂肪卻沒有什麼效果的。久坐的人容易駝背，而且運動帶來的好處也會因久坐的打上折扣。
如果是要減腿上的多餘脂肪，需要經常的慢跑。慢跑最好是40分鐘以上，一周跑5次左右。
3樓：54夢婕
如果姿勢正確的話是可以**的，並且可以使你的身形更加好看。站著要比坐著消耗的熱量多3~5倍，比躺著消耗的熱量多10餘倍。另外，站立時候需要依靠腿部和其他部位的肌肉，堅持站立，消耗熱量之餘還能鍛鍊肌肉。
此外，站立還可以降低患心臟病、糖尿病、癌症的風險，降低膽固醇。因此，工作之餘不妨起身站著辦公；去超市、商場購物，可以把車停遠一點；多走樓梯少乘電梯。
站立的標準姿勢
站立時，為了舒服，一些人會彎腰駝背，或者將腿部叉開成圓規形。這樣的站姿讓你一時輕鬆，但長期下去，脊椎腰椎容易受壓力，出現腰椎疼痛狀況。
標準的站立姿勢講究一條線和兩個核心，即後腦勺、背部、臀部、腳跟處於一條直線上，腰部和腹部是兩處核心，人就像貼在牆壁上一樣，同時全身肌肉繃緊，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。如果覺得這樣站立有點困難，可以找一面牆，貼牆二站，這樣會易於堅持。
天天跳繩腿會變粗嗎？或者腿上的肉會變成肌肉？
4樓：
天天跳繩腿會變粗，尤其是小腿，效果很明顯。
這是因為跳繩時腿部尤其是小腿的肌肉是處於十分緊繃狀態，長久跳小腿會越來越粗。
建議：1、每次跳完繩，進行腿部拉伸運動，讓緊繃狀態的肌肉放鬆下來；
2、晚間泡腳時水沒過小腿，配合腿部穴位和經絡按摩。
5樓：匿名使用者
會 長期跳繩相當於你天天都在做原地起跳運動,肌肉經過一定鍛鍊後會變硬變鼓 大腿就會顯得變粗了,
6樓：匿名使用者
跳繩是一種非常有彈性的有氧運動，它既可以使肌肉緊繃又方便練習，國內外的許多健身運動專家近年來格外推崇跳繩運動，因為跳繩**效果巨佳。
所以跳繩不會把腿跳粗。
不信的話，你試試看站直身體，保持小腿肌肉自然緊繃，拿軟尺測量小腿，再坐在椅子上把小腿抬起來，保持小腿肌肉放鬆，第二次測量一下。比較結果，你會發現第一次測量的結果比第二次的結果少個1.5厘公尺。
也就是說，肌肉緊繃的小腿比肌肉放鬆的小腿細1.5厘公尺。（摘錄自劉曉東1974 ）
7樓：匿名使用者
發力不當小腿就會變粗
8樓：閆小六說娛樂
如果每天都堅持跳繩的話，那麼腿肯定是會變粗的，因為這和跑步是乙個道理
9樓：孤巷裡遇見你
不會的。跳繩也是乙個有氧運動，不僅不會讓腿變粗，反而可以變瘦。
10樓：柔柳姐姐
常理來說的話，跳繩主要是小腿變粗，因為在不斷的彈跳中，腿部肌肉不斷收縮，舒張不會瘦反而會更結實。
經常捏小腿肌肉會瘦嗎
11樓：藍瑟一身
捶打小腿，精油按摩刮痧，把小腿肌肉揉到萎縮，堅持乙個月，小腿一定會細。
小腿結實肉很硬，跑步沒問題，關鍵是拉伸一定要做好，壓腿，睡前使勁兒捏小腿，擀麵杖使勁兒擀也很有效，主要是打散肌肉。
運動沒問題，運動完了之後後期一定要做好就行了。
12樓：多鶴
你好，經常捏小腿肌肉是會瘦的哦，經常捏的話。可以使小腿更緊緻，顯得修長，而且還能緩解小腿的勞累。
13樓：匿名使用者
經常捏小腿肌肉能夠使小腿肌肉緊緻一些，會顯瘦的。
14樓：雪碧小師妹
瘦肌肉腿的教程，每天堅持按摩腿上這幾個穴位，軟化腿部肌肉，促進血液迴圈，一定要堅持哦！
15樓：心若相依
每天適當的按摩小腿肌肉是有利於小腿放鬆的，在一定程度上是有助於瘦腿的。但是如果你經常性的捏小腿反而不會瘦，還會引起小腿肥大，因為經常性捏會導致小腿血流增多，血流量增多，營養也就多了。所以每天適當的按摩小腿即可，不可太過頻繁。
16樓：上海麗質**
微創瘦小腿術是先進的微創神經阻斷術。手術效果安全可靠、出血少、腫脹輕、創傷小、恢復快，不影響日常的生活。通過阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。
自問世以來，深受許多模特與演藝界明星的追捧。是一種微創、安全、效果良好的術式。
17樓：香皂洗牙
看了那些說能瘦小腿肌肉的，我覺得現在的人真的很缺乏知識。尤其是那些加v什麼健康團隊的，純粹是胡扯。
小腿瘦不了的，你肌肉就這麼大，你按摩改善的也只是肌肉柔韌性等，筋膜放鬆罷了。沒有按摩可以瘦這一說。
天天上班頭痛是什么回事，天天上班頭痛是什麼回事
應該是這個工作使你頭痛吧，不防換和環境 天天上班，很頭痛怎麼辦 是不是太累了 適當的時候多休息休息 為什麼我天天頭痛 天天頭疼要看你是指哪一方面 如果是早晚頭疼很可能是過度勞累導致的睡眠不足如果是間接性頭疼建議你去當地醫院檢查下 很有可能因為季節的變化導致的發燒 頭疼嚴重可以服用布洛芬來進行止痛 注...
天天對著電腦，眼睛痠脹，怎麼辦，天天上班對著電腦感覺很疲憊，眼睛很很酸怎麼辦？
1.注意運動一下。每兩個小時看一下遠處。看風景。2.工作就工作，學習就學習，當沒興趣時，不要賴在電腦旁，輻射太大了。3.為防輻射，可放些仙人掌，或植物在顯示器旁。或換成液晶的，相對來說好些。4.買點滴眼液。5 10元左右，每天眼困時滴一下，一天滴5次之內，不要太多。5.配個電腦螢幕的防護鏡6.配個眼...
天天沒錢很煩怎麼辦，天天上班很累很煩怎麼辦，有沒錢家裡有窮
沒錢，只是暫時的，不必煩惱。等以後提公升了自己，使自己強大了，就會慢慢有錢了。人奮鬥要有乙個過程。一口吃不了乙個大胖子。祝你成功，開心。滿意的推薦，並採納。好煩好煩好煩 沒錢就是煩死了怎麼辦啊？既然你沒有錢的話，那你應該想辦法賺錢啊，你沒有本事賺錢的話，那先從最基本的打工開始吧。是的，沒錢的確是個讓...
眼睛近視，如何才能恢復正常，天天上班對著電腦，很受不了了
電腦和手機螢幕的主要傷害來自螢幕的藍光和紫外線對眼睛特別是眼底的長期光損傷，所以建議在電腦前保護眼睛從這兩個方面入手。另外，電腦螢幕持續不斷的螢幕抖動也影響了眼鏡的聚焦頻率，這種抖動引起的重複聚焦也會加重眼睛的疲乏。據日本nhk報道，一項調查顯示，電腦 智慧型手機等液晶螢幕發出的藍光，有可能會使眼睛...
為什麼,我天天上班心情都不好呢，上班很壓抑。 每天心情都不好
你的這種情況好像多數人都有的,和同事之間的不和諧,導致情緒低落,誰都這樣的,沒關係,首先要調整心態,樂觀的對待每乙個人 每一件事，不管別人怎麼對待自己，都要做到問心無愧，這樣也就心安理得了，哪管同事見到你不說話，你要打一聲招乎，他即使不理你，你也無所謂，反正我做到了，大事小事不必太往心裡去，不要讓任...