1樓：手機使用者
咖啡不要喝，冰的不能喝，口渴了喝溫水，如果痛經可以喝益母草沖劑，平時飲食注意不要吃生冷食品就可以了，其他還是跟平時生活一樣沒啥大區別，冬天要特別注意一下下身的保暖，經期不要進行劇烈運動，還有游泳類的也不行，容易感染細菌。
初潮後吃什麼好
2樓：匿名使用者
你好，女性第一次月經來潮叫做月經初潮，簡稱「初潮」。初潮且般在13－15歲左右，體壯營養良好者可早至11－12歲，體弱營養不良者可遲至17－18歲。8歲以前月經來潮為性早熟，
指導意見：
部份少女月經初潮時，會造成子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣，嚴重時還會造成渾身抽筋現象，主要是因為卵巢尚未發育成熟，不能充分地分泌雌性激素，從而使鈣質的吸收利用受阻礙，所以少女初潮前後應特別注意在飲食中補鈣質。 補鈣可以通過下列方式多吃一些富含鈣質的食物，如蝦皮、奶及豆製品貝類等。另外，在膳食中加入適量食用骨粉，這種骨粉的吸收率非常高，對補充鈣很有效。
除此以外，雌性激素的分泌對鈣質吸收利用非常大關係。因而，應保證合成雌性激素原料的供給，如蛋白質、亞麻油酸、b族維他命和維e等。含有非常豐富的蛋白質的食物有肉、豆類製品、魚和蛋等。
含有非常多的亞麻油酸和維e的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。含有大量的b族維他命的食物，有肝、糧穀、胚芽等。同時還應吃些含有很多的維c和泛酸的食物，如新鮮水果等。
還要常常做做戶外活動，曬曬太陽。 鈣質必需在維d存在的情況下才能被吸收利用，所以，還必需吃些含有非常豐富的維d的食物，如奶油、魚肝油等。
3樓：寶琳舜經業
這時適宜多吃些高鐵和高蛋白的食物。一般沒有必要特意去吃補品。助長大的補藥更加沒有必要吃。凡事應該順其自然，不要揠苗助長。
吃什麼食物可以讓初潮快點來（求方法）
4樓：順其自然
自己打字給你回答：
人身體構造很奇妙，生殖系統更是現在沒有解釋的，要不然不孕不育不會這麼難治了。吃激素都不管用，何況是食物，但是有的食物確實是跟激素有關係的。
以下是複製：
研究顯示，黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，在**和預防乳癌方面扮演重要角色，關鍵所在是，黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。
研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
維生素d與激素有一定的關聯，獲取的維生素d含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素d在血液中的迴圈給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素d主要**於飲食，如牛奶和魚等。
女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
5樓：名曉小
吃含激素多的食品，譬如雞肉，豬肉等
6樓：夢雪露絲
不需要刻意去做什麼，這樣對身體有害
7樓：
激素多的 飲料什麼的
初潮能吃什麼不能吃什麼
8樓：怨羏
少碰觸冷水，冷飲之類都東西，不能吃辛辣重口的食物，並且在月經期間芒果少吃。
9樓：錦怡熊
不能吃很辣的也不能吃很冰的
女孩子月經期間應該注意什麼？吃些什麼食物會比較好？
患高血壓的人應該吃哪些食物 蔬菜？忌哪些
你好一般患高血壓的人都要吃高纖維的食物，多吃水果，對於肥肉一定要控制，也要控制吃雞蛋，吃飯不要油水太大。降壓食物 蘿蔔 味辛甘性涼。可消積滯 化痰熱 散淤血 解酒毒 降血脂 軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿蔔豬骨湯 蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。玉公尺 味甘性微寒。能清胃熱 利小便，...
男人吃哪些應該多吃哪些食物可以補精
男性備孕也需要吃葉酸 維生素e 蛋白質等來保證小蝌蚪的密度和活力，平時吃清淡一點。或者吃金精牡蠣蛋白可起到作用。男人吃以下食物可以補精 1 黑公尺 黑公尺性平 味甘，具有滋陰補腎 益氣活內血 暖肝明目的功效容，是補腎的好食材。將黑公尺和桂圓煮粥吃，有養心安神 補腎益精的功效。2 海參 海參可補腎益精...
腹脹怎麼辦？應該吃哪些食物？應該注意些什麼
平時多喝水，吃些容易消化的東西。吃點香蕉有助於排便，也可以喝點蜂蜜。另外，可以順時針按摩肚臍周圍15次左右，促進胃腸蠕動。適度補充纖維食物。肚子脹氣吃什麼好？高纖維食物並非只會導致腹脹，有時恰恰相反，在攝入高脂肪食物後，有時反而會有減輕腹脹的功效。原因在於，高脂肪食物難以被消化 吸收，因而在腸胃裡逗...
孩子得了白癜風應該吃哪些食物，兒童白癜風患者可以吃哪些食物
兒童白癜風患者平時可以多吃一些外觀色澤為黑色 紫色的食品及帶殼類食品，如黑豆 黑公尺 黑芝麻等而且富含酪氨酸及礦物質的食物，如牛 兔 豬肉 動物肝臟 豆類 花生 核桃對於病情有輔助作用。患者不可偏食,要注意科學飲食調理和食物的搭配，保證人體足夠的營養。多吃豆製品和黑公尺 在遇有突發事情時，患者應盡量...
白癜風患者不應該吃哪些食物，白癜風患者不能吃哪些食物呢
您好 河北石家莊遠大白癜風醫院 白癜風患者的飲食與忌口 不可偏食，多食一些富含酪氨酸的物質，如瘦肉中 的牛肉，兔肉，豬肉，雞蛋及動物內臟，肝，腎等。牛奶，新鮮的蔬菜，黃豆，扁豆，黑豆，花生，黑芝麻，黑木耳，乾果，核桃等。忌口是乙個重要環節，對富含維生素c的水果如 橘子，橙子，柚子，山楂，葡萄，獼猴桃...