1樓：想哭想瘋想遺忘
在游泳狀態下，水下壓強大於正常空氣中的壓強。在這種環境下進行訓練更有利於影響人體的成長細胞。所以游泳是一項比較好的進行增高的運動。
游泳方法：
1、憋氣、吐氣。
一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來，注意：開始一定要慢！
並不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放鬆，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。
此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。
2、水中站立。
因為游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。
此練習是為了提高在水中的安全感。
3、滑行。
學會了憋氣和水中站立，既可拋開輔助裝置練習滑行。姿態與水中站立一樣，兩手疊壓，伸向頭頂，用力登池壁，身體一定要拉直，頭部埋在水中，向前滑行。身體不做任何動作，滑行時間越長，距離越遠越好。
此目的是找到在水中前進的感覺。以上三個步驟熟練了，即可開始練習動作。
4、先練分解動作。
因為人的手部做動作相對容易，所以先練腿部。即在滑行過程中練習動作。為了提高練習時間，可以利用輔助裝置讓頭部保持在水面以上。
具體動作我就不說了，有很多途徑可以獲得正確的姿勢。但是，剛開始，動作一定要乙個乙個地做，切忌不可連續動作，每次動作做完即保持滑行姿勢。一直練到每次動作都可以使身體向前滑行一定有效距離。
到身體不再向前滑行時再作第二個動作。一般來講，高手一次蛙泳腿部動作可以滑行5公尺以上。
5、加上手部動作。
手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。以蛙泳為例：手-腳——手-腳——，動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。
此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。
此練習主要練習手腳的協調性。
6、換氣。
每次換氣必定是由手部動作幫助完成。具體方法其它文章有介紹。總之，無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了。其實在任何體育專案中，呼吸都是很重要的成功條件。
7、總之，學習游泳並不難，忌諱心情急躁，還不會憋氣站立就想遊起來，動作必然變形、無效，只見撲騰不見往前遊，遊不了幾下就亂抓尋找支撐物。學習游泳最重要是克服心理恐懼，只要心理恐懼克服了，就成功了一半。
2樓：匿名使用者
青少年做適當的游泳運動身體增高效果明顯。
3樓：金橋
可以的，如球類運動、伸展體操、游泳、慢跑、跳繩、跳高、踢毽子等都是有助於身高增長的運動
4樓：最愛香瓜
游泳是全身鍛鍊的極佳運動，對全身的協調、成長有非常好的促進作用。游泳是一種全身性運動，不但可以**，還可提高你的心肺功能，還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你「脫胎換骨」。 在水中人的骨骼得到了充分的放鬆，可以有機會「伸一下懶腰」，這對於保持挺拔的身體很有好處，對於正在長身體的青少年，經常堅持游泳[1]鍛鍊可以讓你的長成乙個「高個子」。
拉長身體曲線，游泳還是瑜伽？
5樓：匿名使用者
腿比較短是骨骼本身段形成的，如果發育停止，做游泳還是瑜伽都不能改善，但通過鍛鍊有意識修飾形體從視覺效果上改善是有可能的。
瑜伽實質上是一種心智放鬆與身體柔韌性訓練的方法，因為基本上都是靜力的活動，所以要從身體修飾角度講，效果基本不大。而游泳是一種競技性運動，當然作為個人鍛鍊，可以按目的進行強度大或小的鍛鍊，也可以作為一種有氧運動，可以改善腿部的肌肉線條。
依你提的問題，相對較好的方法還是游泳，但只能改善曲線，不可能改善已定型的上下軀幹的比例。
6樓：不變々承諾
游泳主要是練習肺活量和**的，你要想拉長身體曲線，建議你還是練習瑜伽，這個可以平心靜氣，延年益壽
7樓：千千百怪
瑜伽 有幾款專門的動作是修身的，你去搜一搜那幾個瑜伽動作吧
游泳是針對**啦
8樓：匿名使用者
游泳主要是鍛鍊身體的 還是瑜伽吧
王琳凱的身材真棒，他是怎麼練的？
9樓：技術小輝
跑步。因為王琳凱很喜歡運動，他經常跑步鍛鍊身體，所以身材很棒。
10樓：和你一起開口笑
他平時經常的進行體育運動，食物上盡量攝入低熱量的食物，經常的對身體進行力量訓練。
11樓：永老師玄學解答
針對身體部位進行專門的力量訓練，同時要注意少吃一些油膩的食物。
游泳可以增高嗎 我十五歲165cm可以高到175cm
我沒有聽過游泳可以增高但系飲多d奶就實好d最好飲紙盒裝果d先繫真正鮮牛奶 游泳可以增高,因為游泳係無重狀態下拉松muscle,tendon 及ligament,令骨骼生長得好之外仲可以令joint sense更好,有生長方向既指示.而且游泳曬太陽,可以吸收多d viin d,幫助吸收calcium....
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一 增高運動，比方游泳。在游泳狀態下，水下壓強大於正常空氣中的壓強。在這種環境下進行訓練更有利於影響人體的成長細胞。所以游泳是一項比較好的進行增高的運動。二 飲食。在孩子長身體的過程中，需要攝入足夠的鈣和蛋白質，在補鈣時最好挑選乳酸鈣，由於這種鈣質比較容易被人體吸收，所以挑選奶源比較優質的牛奶比吃什...
成年人還可以增高嗎 怎麼增，成年人還可以增高嗎 怎麼增
於增高我參考了n多 和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了 呵呵 最佳答案 如何讓孩子長的高 看一下這個貼子吧！推薦 怎樣才能長高？能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽...