女孩子155cm,120斤算很胖嗎

1樓：來自黃龍洞興奮的鳳梨

胖，穿衣服不好看。

首先控制食量，不是一下子就不吃啊絕食啊，是每天比前一天少吃一口那樣一點點減少。

吃的時候，盡可能吃菜代替公尺飯，但是午餐必須吃公尺飯，量少就行。

運動上每天堅持慢跑半小時，慢到別人快走能跟上你的速度那樣慢最有效果，不會喘也容易堅持。如果膝蓋承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟著鄭多燕每天跳乙個小時。

運動完一定要做全套拉伸讓肌肉放鬆，不然肌肉會明顯變硬。

平時多看經驗貼公眾推送，固定跟著乙個人學習健康運動。

最最重要的，什麼也比不上的，就是堅持。

2樓：幹玄靳綺波

這個指標來說確實是偏胖的，155cm身高的標準體重會根據不同的年紀有些許差別，但是總體來講不會超過55kg作準，也就是110斤，您的體重應該超重10斤左右

3樓：戚策權奇

標準體重計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重正常體重：標準體重＋-(多少）10％

超 重：大於標準體重10％小於標準體重20％輕度肥胖：大於標準體重20％小於標準體重30％中度肥胖：大於標準體重30％小於標準體重50％重度肥胖：大於標準體重50％以上

155cm，120斤算胖嗎！！算嗎算嗎？？？

4樓：倫濛雨翁德

這個已經超過正常範圍啦，我155才80斤

有空的時候多鍛鍊鍛鍊，太胖的話不僅影響體形，最重要的是影響自己的身體健康哦

5樓：定其齋又

用你的身高減去105，得出的數字就是正常體重公斤數。

155cm正常體重是45——55公斤

身高155厘公尺體重120斤算重嗎

6樓：匿名使用者

**不一定要用產品，市面上有部分產品都是減你的肌肉和身體內的水份。。

任何一項**都是調整你的飲食結構，如果一種科學的**產品，將你的體重，體脂率，內臟脂肪減到一定標準，你胡吃海喝也會長胖。。所以如果要真正做到減重成功，或者**不**，那麼一定是從自身做起。。

沒有捷徑。。

女孩標準體重是身高-108=體重公斤數

男孩標準體重是身高-105=體重公斤數

任何**產品都需要改變你的飲食結構才能讓你**不**。。

人體只有在攝入大於消耗的情況下才會發胖，只要不是病理性肥胖一定能通過熱量來減重的，所以，每天多喝水，飯前先喝湯，飯量控制，定時定量吃飯很關鍵，另外選擇一項自己能一直堅持的運動，從而達到減重的目的。

節食**人體內的一種消耗熱量的東西叫「基礎代謝「會下降，然而基礎代謝在消耗熱量中佔的比重是80%，所以節食**，以及不健康的**方式都是不可取的，市面上大多數**產品都是調整你的飲食習慣，當然也有部分**產品讓你吃了之後拉肚子，這種**方式是減你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。

雖然你飯吃少了，但是基礎代謝下降了，人體基本靠基礎代謝消耗熱量，然後基礎代謝裡面的肌肉又是消耗熱量最多的比重。。。另外還有一點，基礎代謝只要下降之後就很難回彈上來。。所以一定一定不要節食**。。

增肌減脂是**的關鍵，只能從根本上控制熱量才能達到真正意義的**。。

**不要急於求成，不然以後身體會糟糕，而且**目的也沒達成

7樓：斐巍奕

如果是女生重20斤以上

8樓：杭州愛德華

男的話還可以，女的嚴重超載

我是女生，20歲，155cm，120斤左右！請教下怎麼**才是正確的

9樓：

其實**藥神馬的都是浮雲，關鍵還是要控制飲食的同時還要都毅力。總的來說雖然不是很健康的，但是節食很有效。具體的食譜你可以去**貼吧看看。

平時不能懶，可以去練練肚皮舞，瑜伽，對改善曲線很有效。

**最重要的是毅力，沒毅力在怎麼都沒用。

10樓：cassiopeia泠泠

**這個東西吧，關鍵是要毅力啦，要堅持，還要管好自己的嘴巴，熱量高的東西一定不要吃。再就是運動，最好每天都有1-2小時運動。千萬不要節食，會有***的。總之堅持就會有結果的啦~

11樓：匿名使用者

適當運動，少吃多餐，不要吃晚餐

155cm，120斤算胖嗎！！算嗎算嗎？？？

12樓：窩wo窩

這個已經超過正常範圍啦，我155才80斤

有空的時候多鍛鍊鍛鍊，太胖的話不僅影響體形，最重要的是影響自己的身體健康哦

13樓：混沌的榮耀

用你的身高減去105，得出的數字就是正常體重公斤數。

155cm正常體重是45——55公斤

14樓：乖_小悅

不算胖 算矮 給我最佳答案

15樓：匿名使用者

胖的吧，我155，才90啊

16樓：

我180和你體重差不多

17樓：我是蛋蛋額

有點胖啊。我160cm,104斤。還想**呢

那個那個……

女孩子155標準體重是多少，155女生標準體重標準三圍

51公斤 根據世衛計算方法的公式，女性的標準體重 身高cm 70 60 那麼155身高對應的標準體重是51kg。一般情況下，在標準體重的10 上下幅度之間，都屬於正常體重的標準。超 重 大於標準體重10 小於標準體重20 輕度肥胖 大於標準體重20 小於標準體重30 中度肥胖 大於標準體重30 小於...