1樓：糙人不會飛
枸杞素有「寶樹」，「藥樹」的美稱，嫩莖和葉作蔬菜，而以枸杞果實（枸杞子），根皮（地骨皮）入藥。尤其是枸杞的果實營養豐富，鮮枸杞子每l00g含蛋白 質4克，碳水化合物19.3克，脂肪用量0.
8g，熱量為100幹卡。枸杞子含有18種氨基酸，其中8種氨基酸是人體必需氨基酸。礦物質除含有鈣，磷，鐵 等外，還含有一定數量的有機鍺。
含維生素也較倉面和豐富，包括維生素b1的，維生素b2，c，尼古酸和胡蘿蔔素等。中醫認為，枸杞子味甘性平，有補腎，滋 陰，養肝，明目，益氣等功效。適用於。
腎虧遺精，腰膝痠軟，頭暈目眩，兩眼昏花等症。現代科學研究證實了上述說法，並且認為枸杞了：可以降低膽固醇，興奮 大腦神經，增強免疫功能，防治癌症，抗衰老和美容，對人體健康起極其有益的作用。
1 枸杞子藥食俱佳，除了入藥，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶喝，煎湯飲服，嚼著吃;枸杞子50克，浸酒一周後飲用，每天早晚各10毫公升;枸杞子配以相當的食物而製作的健身祛病菜餚就更多了。
2益壽枸杞湯：銀耳，枸杞子，龍眼肉各15克，冰糖15克。制法：
銀耳泡好，洗淨，放入開水中燙一下，枸杞子洗淨，龍眼肉切丁。銀耳，枸杞子上屜蒸熟;鍋置火上，注水燒開，加入冰糖使其溶化，然後加入銀耳，枸杞子，龍眼肉煮開片刻即可。此湯有強身滋補，養陰潤肺的功效。
3吉慶枸杞：活青魚公升條，里脊肉150克，枸杞子10克，白蘿蔔50克，蔥，姜，鹽，味精，胡椒粉各適量..制法：
青魚去鱗除鰓去內臟，放入熱油鍋中，略煎兩面，不可煎黃，撈出，瀝油;里脊肉剁泥，塞入魚肚內，再把魚入熱油鍋中煸一下，放人蘿蔔絲，蔥，姜，高湯燒開後改用小火煮3分鐘，放人味精，盛人大碗，撒上胡椒粉，枸杞子洗淨，入開水中燙一下，瀝乾撒人碗中即可。具有補胃健脾功用。
另需要注意的是： * 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因為，枸杞子可以提高**吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
食枸杞子雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人最好別吃。
2樓：我的世界變遷
枸杞子為茄科植物寧夏枸杞lycium barbarum l. 的乾燥成熟果實。其味甘、性平具有補肝益腎之功效，《本草綱目》中說「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。
」中醫常用它來**肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。現代藥理學研究證實枸杞子可調節機體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長和細胞突變、具有延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等方面的作用，並應用於臨床。枸杞子服用方便，可入藥、嚼服、泡酒。
但外邪實熱，脾虛有濕及洩瀉者忌服。
用量與用法：①《中國藥典》 6～12g。 ②《中華本草》 內服：煎湯，5-15g；或入丸、散、膏、酒劑。
3樓：
枸杞有清肝明目，補腎養血的功能，只是它的清肝明目效果相對更為明顯。枸杞可以泡茶喝，清洗乾淨以後生吃，燉湯，和飯煮在一起等等方式。雖然說是藥物，也可以當食物一樣吃。
4樓：
500ml左右，枸杞9克，紅棗3粒,可沖服2次
枸杞茶 ；材料； 紅茶3克、 枸杞12克。 做法 ；將兩種材料放入杯中，以沸水沖泡。 功效 ；可以補肝腎，具有保健眼睛的作用，還可以改善體質虛弱的症狀。
用紅棗6粒,枸杞20克,黃耆20克放入冷水中,煮沸後再加入枸杞,再煮2分鐘,濾出茶葉即可.紅棗養顏補血,黃耆可以防衰老,枸杞滋補肝胃,是很好的滋補茶哦!
枸杞自古被譽為藥療食補佳品。李時珍在《本草匯言》中評述：枸杞能使氣可充、血可公升、陽可生、陰可長，火可降、風濕可被動，有十全之好。
果實甘甜，可直接食用，性滋補、具補腎、潤肺、助陽、生精、益氣、補虛、明目等功效。以寧夏所產枸杞為地道**。
食用方法：
1.早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
2.取枸杞30－40粒泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
4.燉肉時，出鍋前10分鐘放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。
5樓：匿名使用者
枸杞性味功能：性平，味甘，補腎益精，養肝明目，
泡的、煎的、都 可
6樓：楚玉健康坊
經常吃枸杞有哪些好處？
7樓：茉莉說生活
枸杞到底可以不可以延緩衰老，今天就來給大家講講枸杞的功效，和女性吃枸杞到底有沒延緩衰老的作用。
枸杞子有什麼作用 怎麼吃？
8樓：顓孫來福錢詞
枸杞對人的肝腎有一定的滋補作用。吃法有多種：春夏可以泡茶，秋冬可以泡酒，可以加入公尺粥麵糊，也可以放進各種菜湯。
9樓：慈廷謙同詞
枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。
功能滋腎益精，養肝明目。可泡開水，煎湯，熬膏用都可
10樓：邢寧薊煙
枸杞子有滋補肝腎、明目、潤肺的作用，可常服，但不可多服。因枸杞性甘油潤，很容易膩脾，引起脾胃虛弱證等。最好每天用量不超過10g，用開水泡喝效果較好。
生吃枸杞子有什麼好處
11樓：因為不懂才註冊
1·枸杞幹嚼的效果是最好的，營養吸收最全面，如果幹嚼每天10粒就可以了
2·泡水經常可以搭配一些其他的保養品，比如枸杞+紅棗，對女生比較好
枸杞+菊花，突出的養肝明目的作用
3·枸杞性平，長期服用時沒有毒***的。但是特殊情況要注意不能服用。（感冒的時候、腹瀉的時候不要服用，如果體熱要搭配一些涼性的東東或者減少服用量就可以了）。
4·服用時注意用量，任何東西過量服用都是不好的。如果養生的話，建議每天不要超過20g，如果要起**作用的話，需要根據醫生的處方和配藥服用。
5·關於清洗，因為枸杞都是晾曬的比較多，如果擔心有灰塵什麼的，可以進行清洗，用水過一遍就可以了。
6·泡水喝的杯數其實是沒有限制的，但是總體用量每天要控制在20g以內。不要過量服用。建議下午4、5點的時候喝枸杞茶，這樣吸收更好。
12樓：鞠翠花潮戌
病情分析：
你好，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用，枸杞具有補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
指導意見：
一般來說，枸杞子是沒有***的。長期使用是很好的，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃
13樓：袁**橋媼
一般來說，枸杞子是沒有***的。長期使用是很好的，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃
14樓：雋夫樓寄容
不要生吃，太
熱性的藥物，尤其是有大便乾燥的人
更不要多吃吃
枸杞最簡單的最有效最好吸收的方法是泡茶喝和放入湯裡煲，或者煮粥。每天20－30克。什麼時間都可以吃。 枸杞的性味甘平，中醫
認為，它能夠
滋補肝腎
、益精明目
和養血、增強人們的
免疫力。枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化
血管、降低血液中的
膽固醇、
甘油三酯
水平，對
脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效
15樓：滑如亓芝英
枸杞子滋補肝腎,益精明目,而且性平.如果不是過量一般不會上火.每天吃30g左右的枸杞子還可以促進造血功能,增強免疫,保肝,降血脂,降血糖,抗衰老,抑制癌細胞生長繁殖的作用呢!
至於枸杞葉用來煮水喝還有清熱解毒的功效
【功效】：補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。
枸杞子雖然具有很好的滋補和**作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
16樓：健十**官方客服
生枸杞子好處：促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
枸杞子中主要含有：枸杞多醣、甜菜鹼、枸杞色素等主要有效成分。
食用：枸杞子每天10g~20g,服用超過3周，有明顯促進免疫、抗衰老、抗疲勞；
超過1個月，有抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用；
超過3個月以上，有抗腫瘤作用。
平時可常吃黃秋葵復合輔食營養補充品：對有陽痿、**的男士、有性功能障礙的男士有明顯效果；
1、通過天然的黃秋葵、枸杞子、山藥、瑪咖等多種天然植物中提取的對改善男性性功能大有裨益的活性物質，綜合共同作用，效果明顯，綠色安全又沒有***，無依賴性。
2、對陽痿、**、勃而不堅及力不從心等症狀均有明顯改善作用。
3、 科學：完全通過激發人體自身分泌睪酮。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
17樓：匿名使用者
正確的，枸杞補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳功效。
18樓：景同書似儀
目前還沒發現有什麼壞處。『
一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；
如果想起到**的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。
19樓：匿名使用者
樓主見諒,目前還沒有資料顯示枸杞的壞處.
現代分析表明，枸杞子所含之營養成分非常豐富，每百克枸杞果中含粗蛋白4.49克，粗脂肪2.33克，碳水化合物9.
12克，類胡蘿蔔素96毫克，硫胺素0.053毫克，核黃素0.137毫克，抗壞血酸19.
8毫克，甜菜鹼0.26毫克，還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素，以及22種氨基酸和多種維生素。
枸杞與煲湯、泡酒、泡茶：
用枸杞煲湯、泡酒、泡茶是我國民間的一貫傳統，確能起到一定的保健功效，但經科學家長期研究表明，枸杞中的一些功能營養成分如枸杞多醣、拘把類胡蘿蔔素等均難溶於湯、水、酒中，不能被人體充分吸收。
枸杞子研究現狀：
（由公司所屬天然活性成分化學與保健功能研究室提供）
近年來，枸杞子作為藥食兼用的名貴資源已為國內外學者所矚目，特別是國內的許多學者在枸杞的研究領域中如枸杞子的化學成分、結構以及功能評價等方面進行了許多卓有成效的工作，用現代醫學理論和儀器方法研究了枸杞子的化學成分及功能因子，這些研究資料表明枸杞子不僅營養豐富而且確實具有多方面的保健功能作用。用分離得到的純品（純級分）構把多醣（lbp-1，2，3，4）進行的功能學評價實驗進一步表明：枸杞多醣確實是枸杞子具有許多藥理作用的重要的功能因子之一。
近代研究結果簡述：
1.枸杞子的現代分析：
分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多醣、脂肪、蛋白質、游離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生素 b1、b2、e、c，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等。鮮枸杞果的營養活性成分分析資料見表1。
表1、鮮枸杞果的成分分析
成分 單位 資料 成分 單位 資料
蛋白質 g
枸杞子有什麼用，枸杞子泡茶喝有什麼作用
枸杞具有滋補肝腎 明目安神 益面色 長肌肉 堅筋骨之功效，對肝腎陰虧 腰膝痠軟 頭暈目眩 虛勞咳嗽 遺精等症有顯著效果。另外，用枸杞煲湯 泡酒 泡茶也能起到一定的保健作用。其味甘 性平具有補肝益腎之功效，本草綱目 中說 久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑。中醫常用它來 肝腎陰虧 腰膝痠軟 頭暈 健忘 目眩...
枸杞子對眼精有好處嗎
2.枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個。制法 將上述四種藥物水煎兩次 分頭 二汁 吃法 頭 二汁相隔3 4小時服。說明 枸杞子 桑椹子能補肝腎 山藥 紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。益於眼睛的食物 如瘦肉 禽肉動物的內臟 魚蝦 奶類 蛋類 豆...
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以軒之弟 枸杞 效能 味甘，性平。能補肝腎，益精血，明目。用途 用於肝腎虛損，精血不足，腰膝痠軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕 腎虛精虧，消渴口幹，尿頻舌紅 精血不能上濟於目，眼目昏花，視力減退。用法 生食，煎湯，熬膏，浸酒，或入丸散。枸杞泡水應該說效果還是有的但比較緩慢，不過需要一定的時間才能達到您所期望...
枸杞子對男人有什麼好處，用枸杞泡水喝對男性有什麼好處？
一 中醫認為，它能夠滋補肝腎 益精明目 養血，增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝 降血糖 軟化血管 降低血液中的膽固醇 甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能 慢性腎衰竭。常吃枸杞可以美容，這點很多人都不知道...
菊花和韭菜籽枸杞有什麼好處，韭菜籽和枸杞子能否一同泡水喝
菊花和枸杞一起是清肝明目，但是同韭菜會很難吃。菊花應該是降火的吧，枸杞韭菜籽有補腎的功效吧 可以被腎,韭菜和枸杞都有這樣的效果 韭菜的營養價值 韭菜籽和枸杞子能否一同泡水喝 不能和枸杞同食的東西 其中沒有韭菜籽，所以可以一起泡水 1 綠茶 綠茶為例，綠茶之中含有大量的茶素 胡蘿蔔素以及維生素。日常服...