1樓：匿名使用者
喝茶喝綠茶。對三高有效少吃酸性食品，如果有復合多醣或多肽（純度高一點）效果會不錯的。
鐵觀音吧~~ 1鐵觀音的抗衰老效用,因為鐵觀音中的多酚類化合物能防備太過氧化；嘌呤生物鹼，可間接起到清除解放的效用，從而到達延緩衰老的目標。 2鐵觀音的抗癌症效用,鐵觀音中的維生素c和維生素e能阻斷致癌物——亞硝胺的合成，對防治癌症有較年夜的效用。 3鐵觀音抗動脈硬化的效用,據福建醫科年夜學冠芥蒂防治**小組1974年在福建安溪茶鄉對1080個農平易近進行檢視發覺，喝鐵觀音與冠芥蒂發病率的比例：
不喝茶的發病率為3.1%；偶爾喝茶的為2.3%;常年喝茶的(3年以上)為1.
4%。由此可見，常喝鐵觀音的人比不喝鐵觀音的冠芥蒂發病率低。 4鐵觀音的防治糖尿病效用,日本醫學博士小川吾七郎等人臨床實行證實，凡是吃茶品茗可以及時補充人體中維生素b1、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類的含量，能防備糖尿病的產生。
對中度和輕度糖尿病患者能使血糖、尿糖減到很少，或完全平常；對付緊張糖尿病患者，能使血糖、尿糖低落各種緊張症狀裁減。 5鐵觀音的**健美效用,鐵觀音中含有年夜量的茶多酚精神，不但可進步脂肪分化酶的效用，並且可促進構造的中性脂肪酶的代謝活動。因而飲用鐵觀音能改進肥胖者的體型，有效裁**胖者的皮下脂肪和腰圍，裁減其體重。
6鐵觀音有防治齲齒效用 . 7鐵觀音有殺菌止痢效用 . 8鐵觀音的清熱降火效用,因為鐵觀音中的咖啡鹼效用，促使年夜量的能量從人體的**毛孔裡散出。
據報道，喝一杯熱茶，經過議定人體的**毛孔出汗披髮的熱量，相當於這杯茶的50倍，故能使人感觸涼快解暑。 9鐵觀音有醒酒敵煙效用 . 我就天天喝鐵觀音,因為我**減的都沒抵當力了,就喝了鐵觀音之後不怎麼感冒了都,盼望對你有救助~!~
2樓：營養師美真
今天美真要跟朋友們分享吃苦的好處，尤其是夏季適當吃一點苦，對身體十分有好處，苦味食品多含有苦味素、維生素及礦物質等人體十分需要的物質，並且具有抗菌消炎、解熱去暑、提神除煩、健胃等功效。俗話說：天熱吃苦，勝似進補。
3樓：慧瑩養生情報
有三高的人，平時多喝1杯茶，降血脂，降血壓，身體更輕鬆！
三高人群喝什麼茶葉好？
4樓：健十**醫生
三高是高血脂，高血壓，高血糖的總稱，也就是人們常說的代謝綜合症，三高常常相互影響，互為因果。三高人群可以喝霜桑葉茶。
霜桑葉中含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質，具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效。對糖尿病、高血壓、高血脂患者都有輔助**作用。這些作用都與桑葉中含有的活性成分有關與桑葉。
【泡飲方法】用80度沸水沖泡、即衝即飲、不可久浸，飯後喝利於潤腸通便。正常人的話平時一天可以用30g的幹桑葉，每天喝一次。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：革亭晚甄戊
三高人群喝什麼茶，一般的可以喝喝普洱茶。
總的來說茶療還是不錯的方法，像我舅舅今年56了，也是三高人群，他兒子的女朋友是當醫生的，第一次上門見家長的時候送了他幾盒中草藥茶，說是適合三高人群喝的，特別是養肝護肝的效果最明顯，我舅舅說他喝了幾個療程以後感覺身體舒暢很多，人也比以前精神不少，上個月去檢查身體醫生都說他身體比以前好了，現在還是每天都在喝，已經養成習慣了。我前幾天也去網上給我家老人買了幾盒，你有需要可以試試，我儲存了**
6樓：匿名使用者
三高的人平時適當喝點茶對三高是有幫助的，平時可以選擇喝的茶有：普洱茶、山楂茶、菊花茶、決明子茶、蕎子茶等，特別是蕎子茶， 它富含蘆丁，能夠保護血管，預防血管硬化，同時改善血管的通透性和脆性，進而輔助調理三高。
7樓：你小子飛飛
高人群喝什麼茶推薦：
1、普洱茶(熟茶)
2、黑茶
3、紅茶
4、烏龍茶（大紅袍）
這四種茶降血壓和血脂的作用非常明顯。
8樓：九葉藍茶業
三高患者可以選擇的茶有菊花茶，絞股藍，決明子。
菊花茶**低.廉。但是作用也是沒多大的
決明子短期喝可以，長期喝傷身體，作用在於降血壓，對降血糖降血脂沒多少作用
絞股藍。絞股藍含有的黃酮類，多醣類，皂苷，植物淄醇都是可以降三高的。也能長期喝。
三高患者注意飲食，按時吃藥。祝身體健康，早日**。
三高人群喝什麼茶
9樓：慧瑩養生情報
有三高的人，平時多喝1杯茶，降血脂，降血壓，身體更輕鬆！
10樓：營養師美真
今天美真要跟朋友們分享吃苦的好處，尤其是夏季適當吃一點苦，對身體十分有好處，苦味食品多含有苦味素、維生素及礦物質等人體十分需要的物質，並且具有抗菌消炎、解熱去暑、提神除煩、健胃等功效。俗話說：天熱吃苦，勝似進補。
11樓：巨集鬱公尺含靈
普洱茶最溫和，降血壓和血脂的作用非常明顯，所以要小心血壓血脂低哦。如果你火大，可以喝苦丁茶，不過太苦了，我非常不愛喝。
12樓：茯茶金花
經常喝茶自然就會降三高。但是黑茶降三高效果更明顯，因為西北民族多食肉少吃蔬菜就以喝黑茶來補充身體需要的微量元素。
13樓：匿名使用者
高血糖、高血脂、高尿酸的三高人群可以多喝點去脂的茶,可以喝紅茶、焙火類的武夷岩茶大紅袍、烏龍茶等等, 這些年紅茶和大紅袍這麼受歡迎,就是因為其去脂減血糖的功效很好,
14樓：匿名使用者
三高人群可和火麻茶，早晚各一杯，堅持喝，還是很管用的。不過飲食也要控制好。
15樓：湖北安然保健品
天夏三高茶
1、 掃除血液毒素和垃圾——淨化血液
2、 降低血液粘稠度、阻止血小板沉積——啟用血液3、 清除血管壁汙垢、增加血管彈性——擴張軟化血管4、 排除血液自由基、增加血液攜養能力——健美養顏5、 推遲人休器官老化——延年益壽
6、 增加大腦供血量、提高大腦供氧——提高心憶力7、 改善中樞神經系統——改善睡眠
8、 調整人體機能——強身健體、提高免疫力
16樓：匿名使用者
每天要吃很多藥，就別喝茶了。
17樓：匿名使用者
喝野生黑茶啊。野生黑茶的功效
1）降脂、**、軟化人體血管、預防心腦血管疾病；
2）降血壓；
3）抗氧化、延衰老、延年益壽；
4）抗癌、抗突變；
5）殺菌、消炎；
6）助消化、解油膩、順腸胃；
7）補充膳食營養；
8）利尿解毒、降低菸酒毒害
9）降尿酸；
10）改善醣類代謝，降血糖，防治糖尿病；
18樓：明醫生談健康
三高人群適合吃什麼食物？三高喝什麼茶最好？ 三高指什麼高
三高人群喝什麼茶能降血壓，血脂，血糖
19樓：脂老虎健康減脂
營養學家於若木稱「茶是大自然賜予人類天然的最佳中藥配方」。研究也早已證實，飲茶能有效的降血脂，降血壓，及血液中的膽固醇，進而防止心腦血管疾病的發生。因為茶葉中的茶多酚，特別是兒茶素有很強的降脂和保護毛細血管的作用。
預防高血壓、高血脂、高血糖等各種病，除了健康的生活方式外，有時候一杯茶，也都能起到很好的防病功效。
藥茶主要功效：以茶葉為主，新增中藥，可防治多種疾病，強身益壽。
推薦藥茶：
決明子茶
飲用方法：30克決明子與2克綠茶同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。1日1劑，每次可沖泡3~5次。
主要功效：清肝明目、降脂通便，可預防高血壓、高血脂症。
tips：決明子如先用小火炒至微黃，但不要炒焦，效果會更好。
羅漢果茶飲
飲用方法：15克羅漢果切成片，擇量放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘。1日2劑，每次可連續沖泡3～5次。
主要功效：清肺止咳、長期服用可以降低血糖和血壓。
烏梅止渴茶
飲用方法：將50克烏梅用沸水沖泡10分鐘，或者用烏梅加水煎湯服用。可當茶隨時服用。
主要功效：生津止渴、安胃斂肺，經常服用可以降低血糖。
白菊花茶
飲用方法：10克白菊花放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘。1日1劑，每次沖泡3~5次。
主要功效：散風清熱、清肝明目和解毒消炎, 久服可防治高血壓、高血脂。
普洱茶主要功效：降脂、降壓、降血糖，可預防動脈硬化、冠心病。
綠茶：主要功效：降壓、降膽固醇、抑制癌細胞，預防高血壓，高血脂，甚至腫瘤。
20樓：小鐘養生
有三高的人，平時多喝1茶，降血脂，降血壓，血糖平穩正常！
21樓：赫連國英肖秋
可以吃些食物來改善。生吃西紅柿可降血壓。每天吃。吃芹菜可降血脂
三高人群喝什麼牛奶好 三高人群喝什麼茶好
22樓：蒙牛乳業
可以選擇低脂牛奶飲用，一般以250毫公升到350毫公升之間量為宜！
三高人群（高血壓等）喝什麼茶葉好
23樓：那南蕾富啟
對於心動過速的病患者以及心、腎功能減退的病人，一般不宜喝濃茶，只能飲用些淡茶，一次飲用的茶水量也不宜過多，以免加重心臟和腎臟的負擔。對於心動過緩的心臟病患者和動脈粥樣硬化和高血壓初起的病人，可以經常飲用些高檔綠茶，這對促進血液迴圈、降低膽固醇、增加毛細血管彈性，增強血液抗凝性都有一定好處的。
24樓：微生秀媛豆絲
普洱茶普洱茶保健功效主要有暖胃、**、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖尤為突出。
喝普洱茶可以當補充水喝，飯前不喝，飯後1小時內不喝，睡覺前2小時以上不喝，吃藥不喝，胃寒不喝，其他時段根據需要。
三高人群能喝蜂蜜嗎
25樓：
不能。每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單醣，進入腸道後無需消化可直接被吸收入血，使血糖公升高，蔗糖和糊精略經水解後即可被吸收，因此，蜂蜜的公升血糖作用特別明顯。
肝硬化患者也不能喝蜂蜜。
一般來說B肝患者非常適宜喝蜂蜜，因為蜂蜜提供的單醣不需要肝臟分解合成，可以降低肝臟的負擔，但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜，因為會加重肝臟的纖維化。
擴充套件資料
蜂蜜的營養價值
蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度經常保持在35℃左右。
經過一段時間，水份蒸發，成為水分含量少於20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。
蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。
26樓：七彩玲瓏
蜂蜜對心血管系統具有一定的調節作用,當血壓公升高時,蜂蜜促使血壓下降;血壓低時，食用蜂蜜則會促進血壓上公升。蜂蜜還會促使冠狀動脈血管擴張，消除心絞痛，並具有一定的強心作用。蜂蜜中含量高又易被人體吸收的葡萄糖，能營養心肌和改善心肌的代謝功能，能使心血管舒張和改善冠狀血管的血液迴圈。
蜂蜜由於能保證血流正常，因而對心力衰竭和心臟病有一定療效。所以高血壓、高血脂、高血糖所謂的「三高」人群是完全可以吃蜂蜜的。
在這裡，我給你推薦一種「槐花蜜」，其性清涼，有擴張血管、改善血液迴圈、防止血管硬化、降低血壓等作用。臨睡前服用能降低中樞神經的興奮性，起到無害催眠劑的作用
三高人群能喝燕麥片加蜂蜜嗎，三高人群能吃蜂蜜嗎
你好，可以適當吃點，沒什麼問題。中醫認為，燕麥片是高纖維低熱量食物，能治虛汗，降血脂作用，防癌 抗高血黏度和血小板聚集作用。蜂蜜是一種天然的抑菌劑，能改進血液的成分，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力，經常食用對身體很好。三高人群能吃蜂蜜嗎 血糖高能吃燕麥嗎?燕麥片血糖高的人可以吃嗎 片時，注意不要買含糖...
三高人群應該怎麼吃，三高人群是哪三高？他們適合吃什麼？
病情分析 您好，生活中節制主食，體重超重或肥胖者尤應注意節制，忌食純糖食品及甜食。指導意見 多食用魚類尤其是海產魚類 大豆及豆製品 禽肉 瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸 膽固醇較低的食物，控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入，多食用蔬菜 粗糧等，保證適量食物纖維 維...
三高人群吃什麼可以來緩解，三高人群 吃什麼食物 可以控制 或治療
很高興回答你的問題。三高是指 高血壓，高血脂，高血糖高血壓的病人要少吃鹽，吃清淡點的食物，多喝水適量運動。高血脂的病人要少進食高脂食物，多進食纖維含量較高的食物，適量運動。高血糖的病人禁忌就更多啦，任何含糖量高的食物都不可，包括很多水果，多吃蔬菜雜糧較好。另外還要防止低血糖。你或許可以試試tgnex...
三高人群可以吃雞蛋嗎？三高人群能吃雞蛋嗎？
三高是可以吃雞蛋的，但就是對蛋黃有乙個要求，不能吃的太多。三高它指的是高血壓 糖尿病 高脂血症。首先說雞蛋的成分，蛋清成分相對少一些，主要是澱粉的成分多一些。蛋黃含有的膽固醇比較多，所以本身有高脂血症蛋黃就一定少吃或者不吃。蛋清沒有什麼太大的影響，它主要就是一些澱粉的成分，只是要控制好量。所以三高人...
三高人群飲食注忌諱，三高人群飲食要注意些什麼？
儘量減少吃肉累 尤其是肥肉，油累不要過於頻繁，三餐多以蔬菜清淡為主。飯後不要一直坐著 要活動活動。三高人群飲食要注意些什麼？飲食方面，遵循四低一高的原則，即低膽固醇低脂肪低熱量低鹽高膳食纖維飲食。多吃富含纖維素的食物 燕麥 芹菜 山楂 麥片 海帶 冬瓜 木耳等。生活上要早睡早起，保持充足的睡眠，戒菸...