1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天後就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：po知己
神經緊繃造成的 也是大腦太過勞累 喝點安神補腦液
3樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢。~
天天晚上做夢這是為什麼
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不...
我天天晚上睡覺都做夢感覺早上起來都沒睡醒
睡覺前暗示自己要夢見自己的情人.做個美夢總比做個噩夢好.睡前喝點熱牛奶熱羊奶再睡。睡眠淺整理一下最近的生活，調整一下情緒吧。熱牛奶和蘋果有安定效果。現代人生活節奏緊張,工作學習壓力大,長期精神上的緊張,焦慮會導致腦血管痙攣,微迴圈障礙,以至失眠,和睡眠質量欠佳,解決的關鍵在於改善微迴圈,安神定志,爸...
我天天做夢 為什麼呀？為什麼我天天做夢
古語有云 日有所思，夜有所夢 夢是人思想活動的正常表現，但過多就不正常了。一般源於精神壓力過大，思想活動起伏頻繁時容易多發。這時應該調節心態，緩解思想負擔，讓心性逐漸恢復平和自然狀態，此症自然消失。不要太早的休息，也不要睡懶覺。沒事老胡思亂想幹嘛，找塊煤炭洗著玩去。菠菜 西蘭花 牛奶 海帶 豆腐這些...
為什麼我天天做夢，為什麼我會天天做夢？
大概是你晚上睡覺沒睡好把，別把手放在肚子上，會做夢。親愛的朋友，我是乙個大夫，可以很負責任的告訴你 夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們...
人為什麼會做夢？？？我天天做夢怎麼辦？
你好，很高興能夠幫助你，您應該要注意自己的生活狀態和精神狀態，因為經常做夢，也就指的是睡眠質量並不好，淺睡眠時間過多。造成這種狀況多和腦部的興奮性區域過多，在睡眠狀態下仍然活動活躍有關。很多人經常做夢但是沒有感覺出睡眠質量下降。俗話說日有所思夜有所夢，您也不要想太多，心要放下來。提問。為什麼被吵醒了...