1樓：我是鄉野丫頭
晚上睡覺的時候，有沒有穿襪子習慣，有的人為了讓腳暖和一點，或者想第二天省事一點，就會在睡覺時穿上襪子。
睡覺穿襪子，也是有眾多說法，有人說晚上睡覺穿襪子不好，對健康有不好的影響，真的是這樣嗎？究竟睡覺穿襪子，是好還是壞？接下來就要好好了解一下。
晚上睡覺時，應不應該穿襪子？
睡覺時穿襪子，其實有好處，也有弊端，對於特殊人群，好處會更多一點，但也有注意事項。到底要不要穿襪子睡覺，還得要看個人喜好，自己覺得舒服就是好的。
穿襪子睡覺，確實會有保暖效果，睡眠溫度比較低，本身體質偏寒，體內寒氣比較重，手腳容易冰冷的人，穿襪子睡覺可以讓腳溫暖一點，睡眠就會比較好。
腳部總是冰冷的，會干擾到睡眠，穿上襪子，腳慢慢變暖和，身體就會放鬆下來，睡眠也就會有改善。若你是屬於這種情況，睡覺穿襪子就是好事情。
有的人還發現許多家長，在寶寶睡覺時，喜歡給寶寶穿襪子。主要是覺得寶寶身體素質不算太好，若是不做好保暖，就容易受涼，給身體帶來壞的影響。
寶寶睡覺要不要穿襪子，這個問題也是要分情況，寶寶的體質也有不同。有些寶寶天生體質就好，體內火氣比較旺盛，完全不用擔心會著涼，也就沒必要穿襪子睡覺。
體質較差的寶寶，可以選擇穿襪子睡覺，只是要注意乙個細節，就是穿的襪子不要太緊，松一點襪子會更好，更有利健康。
其實，不管是成年人，還是寶寶，晚上睡覺穿襪子，都要注意襪子的鬆緊。襪子寬鬆一點，不會讓人有束縛感，也不會壓迫到腳部血管，從而影響血液迴圈。
不想給身體帶來不好影響，睡覺時穿的襪子不必選擇過緊的，腳部血液迴圈若是不通暢，供血不充足，腳部反而會容易變涼，還可能讓腳部出現浮腫。
有一類人群，最好不要穿襪子睡覺，就是有腳氣的人。腳部溫度過高，就會容易出汗，腳部環境也就會潮濕。
細菌最喜歡潮濕環境，就會肆意的生長、繁殖，腳氣問題會越來越重。有腳氣的人，應該多讓腳透氣才對，不應該讓腳的環境潮濕，否則腳氣會反反覆**生，也是很讓人頭疼。
通過以上內容了解，睡覺時穿襪子，好處也有壞處也有，至於怎麼選擇，還是以自己舒適為主，只要不會給身體帶來不良影響，就是對自己最好的。
睡覺對人體健康影響較大，睡覺時一些習慣，確實該引起注意，免得影響睡眠，對健康也不太好。
想要睡眠好，除了要關注睡覺穿襪子這個事情，還要注意幾件事，就是睡前別玩手機，手機玩太久對眼睛、**、頸椎都有不好影響，還會影響睡眠。
還有睡眠環境要留意一下，不要溫度過高過低，也不要開燈睡覺，枕頭的高度、軟硬都要適中，否則睡眠也會不穩定，對健康沒有好處。
睡眠想要充足，給健康帶來好處，睡前可以適當泡個腳，或者做瑜伽動作，聽點舒緩**，都會有助於睡眠，讓你一覺到天亮。總而言之，睡前一定要學會放鬆，才能睡得比較香。
2樓：劉醫生養生指南
健康、養生、腳氣、睡眠、膠原蛋白。
3樓：卜初彤
睡覺穿襪子有好處也有弊端，因人而異。本身體質偏寒，手腳容易冰冷的人，穿襪子睡覺會起到保暖的效果。對於愛的腳氣的人來說，穿著襪子睡覺會滋生細菌，最好不要穿著襪子睡覺。
4樓：周亞麗
晚上睡覺如果穿襪子不利於區域性的血液迴圈，從而影響雙腳的供血，長期下去有可能形成缺血性疾病。晚上睡覺穿襪子也不利於腳部的**新陳代謝，導致汗水不利於排出，從而增加真菌和細菌感染的機率，可能出現足癬，對健康是不利的。所以晚上睡覺盡量別穿襪子。
5樓：而上
晚上睡覺不要穿襪子，如果晚上睡覺穿襪子就會導致腳部血液迴圈受阻礙，還會導致出汗，然後出現細菌感染，對神經也有一定的影響。
6樓：蛋蛋獸影視娛樂
睡覺時穿襪子，其實有好處，也有弊端，對於特殊人群，好處會更多一點，但也有注意事項。到底要不要穿襪子睡覺，還得要看個人喜好，自己覺得舒服就是好的。
穿襪子睡覺，確實會有保暖效果，睡眠溫度比較低，本身體質偏寒，體內寒氣比較重，手腳容易冰冷的人，穿襪子睡覺可以讓腳溫暖一點，睡眠就會比較好。
腳部總是冰冷的，會干擾到睡眠，穿上襪子，腳慢慢變暖和，身體就會放鬆下來，睡眠也就會有改善。若你是屬於這種情況，睡覺穿襪子就是好事情。
7樓：菜粥粥
一般情況下 晚上穿襪子睡覺有好處也有壞處， 晚上穿襪子睡覺確實能起到保暖作用 但是會影響腳部的血液迴圈 從而影響睡眠的質量
我晚上睡覺時，為什麼老是磨牙，晚上睡覺時為什麼磨牙
你的肚子裡面有蛔蟲了，你買點藥來吃就可以了的 可能是蛔蟲病一起的。晚上睡覺時為什麼磨牙 你知道為什麼晚上睡覺會磨牙嗎？真相原來是這樣的！1.肚子裡有蟲，需要吃打蟲藥，就是小時候老吃的那種，2.5兩片，吃一次就可以了。2.補充點微量元素，21世紀金維他 善存都可以.3.該補鈣了 4.不要輕易補鐵，鐵是...
晚上睡覺時腎痛，晚上睡覺時感覺腎痛，怎麼辦
上面的回答有些過於繁瑣 我認為 你是腹部或背部著涼了 晚上睡覺時感覺腎痛，怎麼辦 對於你的情況啊可能是腎虛的表現，腎虛，可以在飲食和運動方面進行輔助 平時需要常吃一些補腎食品。比如 動物腎臟 海參雞蛋 骨髓 黑芝麻 櫻桃 山藥等也有不同程度的補腎功效。意見建議 可以進行散步 慢跑 瑜珈 打網球 打太...
睡覺時老是出汗是怎麼回事，晚上睡覺時身上老是出汗，是怎麼回事
腎陰虛吃點六味就好了 晚上睡覺時身上老是出汗，是怎麼回事 應該是陰虛。如果有五行煩熱。潮熱盜汗。腰膝痠軟。這些症狀就是腎陰虛。也就是手腳心發燙。醒來後發現身上出了很多汗。如果是這樣的話你就應該補腎。睡覺的時候老是會出汗是怎麼回事？睡覺時出汗為盜汗，這是陰虛內熱的表現，也是肝腎陰虛的表現，吃六味地黃丸...
晚上睡覺時頭應該朝哪個方向，睡覺時頭朝哪個方向最好？
睡覺時頭朝哪個方向最好 付費內容限時免費檢視 回答一般來說是南北走向,頭北腳南也就是順著地球磁場的方向,因為人時時刻刻都要受到地球磁場地影響,所以睡眠時大腦也會受磁場地干擾,頭北腳南的睡覺可以使磁場平穩地穿過身體,儘量減少磁場干擾能使睡眠更為平穩。最常見的理論是睡眠過程中人體,頭朝北,腳沖南,地球是...
晚上睡覺為何流口水，晚上睡覺時為何流口水
因為人在睡覺的時候面部肌肉處於非常放鬆的狀態,嘴就可能合不攏,口水就會從嘴巴裡跑出來.另外乙個可能是鼻子不透氣,嘴巴呼吸的話也可能造成流口水的.至於為什麼躺著不流側著流的問題,很簡單嘛,平躺著流不出來而已,有了少量又被你無意識的咽回去了.中醫一般認為是脾陽虛，統攝失職所致。可以用中藥進行 不知道你是...