1樓：匿名使用者
我也16歲160高。嗯，其實據我們同學的切身經驗開看，可以吃鈣片，有個男同學就是吃了3年進口鈣片加打籃球長高了很多。一些女生暑假天天喝酸奶也沒怎麼運動都長高了大概3cm。
其實我覺得女孩子過了16，長高幾率不是很大了耶，遺傳也佔一部分原因。不過我舅媽是20歲讀大學每天跳高50下就竄了2cm
方法是稍微彎曲膝蓋，蓄力，用力蹦上去，但是落下來的時候膝蓋要打直。多多吃鈣片吧孩子~~~女生還有高跟鞋做輔助啊~不要太介懷了啦。比例好也是王道，我們學校有個176的女生腿也只比我這160的長個2cm左右……呃，希望對你有幫助。
2樓：匿名使用者
16男生還是女生呢，一年應該可以長3到5的，如果能多做運動的話，我19男生，現在大一天天運動一年還長了5公分，我剛才打籃球去了，你還小，還有突增期，注意生活習慣，還有營養，運動，睡眠。我自己看的楊雲風的日記做的鍛鍊，先小跑了3、4分鐘，然後摸高70幾個，無繩跳繩1000個，摸高70個，踢腿各20個，回來又小跑了4、5分鐘！每天喝兩盒高鈣低脂奶，今天中午吃了豆腐，還有乙個蘋果，都是按我覺得有營養的食物來吃的 ！
當然，最關鍵的是不要熬夜寫作業和打遊戲太晚，最遲11點。能十點半最好。
3樓：匿名使用者
請問，我現在15歲還差20天就16了，體重134 身高165，有大肚子，我還有長嗎
16歲男生一年能長高多少cm?
4樓：匿名使用者
男生一年16歲的話可以衝刺5公分的，我男，大一了，之前高三在學校沒什麼時間 現在大學時間多，每天早上只有一點時間摸高10下，晚上做到 要多，跳躍摸高50下，然後跳繩800，不跳繩就打籃球，還有一點拉伸， 踢腿壓腿 ，我做的楊雲風的日記裡面 的長高鍛鍊方法，開始的時候我小腿內側經常疼！現在都好多了，還是要適應的，堅持大一的時間，長了有4公分，真的很意外，現在都習慣了堅持，而且運動已經成為了我的習慣，心態擺正，會有你想要的收穫！
5樓：黃閏權
我16歲181公分現在17歲183
6樓：北京長高專家
一般可以長高4----13公分左右
16周歲一年能長高5厘公尺嗎？
7樓：人在江湖飄～磊
看了這麼多的回答，覺得好笑那
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少乙個水果,!
第六,每天最好1公升牛奶,!最少也要500毫公升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~believe in yourself！！
8樓：匿名使用者
我也16歲160高。嗯，其實據我們同學的切身經驗開看，可以吃鈣片，有個男同學就是吃了3年進口鈣片加打籃球長高了很多。
一些女生暑假天天喝酸奶也沒怎麼運動都長高了大概3cm。
其實我覺得女孩子過了16，長高幾率不是很大了耶，遺傳也佔一部分原因。 不過我舅媽是20歲讀大學每天跳高50下就竄了2cm
方法是稍微彎曲膝蓋，蓄力，用力蹦上去，但是落下來的時候膝蓋要打直。
多多吃鈣片吧孩子~~~女生還有高跟鞋做輔助啊~不要太介懷了啦。
比例好也是王道，我們學校有個176的女生腿也只比我這160的長個2cm左右……
呃，希望對你有幫助。
9樓：從今以後不願意
我去年到現在勉強高4cm,17周歲,以下是我的親身體驗.喝了半年的純牛奶.每天打1-2小時籃球,早餐豬肝粉腸州,我挑吃,只吃瘦肉,不吃肥的.
現在1.68,103斤,父1.63母1.
53都不高的,多謝採納啦.
10樓：匿名使用者
不要著急，還是會繼續再長的，只要注意保持必要的鍛鍊
一般男生16歲過後還能長高多少厘公尺？
11樓：cute9小鳥
運動加營養的方法是最自然也最安全的。16青春期都沒過，不要放棄。不要有壓力和負擔這都影響長個子的，特別是初三和高三。
睡覺時是人體長個子最快的時候，所以要保證每天有充足的睡眠，還在營養合理，不要缺少鈣，還要堅持運動。均衡飲食，吃的多，種類多，還要吸收，比如對於長高來說，就是要多拉伸多跳躍，把營養更好的儲存在骨骼裡，促進長高。我是22去年正式鍛鍊 因為懷揣著乙個夢，便是做個175以上的人！
之前太忙讓我無暇顧及這方面 ！現在的我不甘！做到現在已經有5個月了還長了4cm，我看的楊雲風日記裡面的鍛鍊長高方法做的，早上的運動量比晚上小很多 晚上的具體運動是這樣的 跳繩600分三組到四組完成，這算熱身，然後踢腿60個，全力助跑摸高80個 （摸高之前熱身的原因是骨骼有一定的衝擊和壓力）然後踮腳摸牆六十個，彎腰摸地六十個。
睡前四肢牽引20個，乙個20秒。當然在長高的背後，總是會有無數的汗水和堅持來墊腳，一定不要放棄。
12樓：匿名使用者
不用擔心，保持好的心態以及飲食
仍然會長高的
當然必要的運動也是必須的！
發育停止女生可以到20吧男生更可以到22歲16歲還很早類
16歲到17歲，一年最多可以長高多少厘公尺
13樓：那郎榮碧白
如圖，這個歲數生長很慢。周歲的話，平均一年長0.8厘公尺。虛歲的話，平均一年1.8厘公尺。
14樓：夢醒了_她走了
5公分以上啦，最多是因人而異的，不能一概而論，還是要多運動少熬夜。當然了，不是每個人從小就愛體育的，但是如果16歲感覺不長了，或者變慢了，此時不要坐以待斃了，一定要多去跳去做鍛鍊。我23，172還想長高 。
我現在在鍛鍊，就是跳躍拉伸這樣的吧，有2個月的時間了長了有3公分的樣子，乙個星期吧 ，做個5次左右，我是做的楊雲風的運動日記裡面的鍛鍊方法，跳躍摸高80個，然後壓腿100 手摸地100！把重心都放在晚上好點。因為晚上睡覺骨骼拉開的狀態利於長高的。
不知不覺2個月過去了呢，因為不想停留在這個身高，所以要加油，要堅持！懷挺！
15樓：
這個是說不准的。如果你後天努力好就會長高一點。如果沒有那麼努力就會長少一點。
16歲的女生大概每年能長高多少厘公尺?
16樓：滄海浩波
每個人的發育速度是不同的，所以每年能長高多少也是不同的，但16歲這個年紀正是快速長高的時間段，長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
16周歲一年能長高5厘公尺嗎，我今年21了 我想再長高5厘公尺 還能嗎？
今年半年時間長了6厘公尺，170得copy 身高已實屬不易的，在這23歲，我3年沒長了。太高興了 之 前 受到的嘲笑和打擊我也釋懷了。人生就是這樣，只有熬過了過去的苦，才能品嚐將來的 甜。與其自怨自艾，等待別zhidao人施捨，要積蓄力量，一鳴京人，讓人刮目相看。我是在看了 胡遼研 通 過科學的運 ...
17歲女孩子還能長高嗎，16歲女孩子能長高嗎
可以，要到23的樣子才不長了 16歲女孩子能長高嗎 16歲還是有長高的可能性的。比爾高建議 先去醫院拍乙個x光，檢查下骨骺線閉合情況。骨骺線一旦完全閉合就不能再長高了，如果沒有完全閉合，可以按照以下方法鍛鍊和補充 1 均衡的飲食 飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據營養學家的研究，蔬菜含有利於生長發育的3...
16歲兩年沒長高，17歲兩年不長高了怎麼辦
不要太擔心啦，有些人先長有些人後長啊。比如說有些人，小學啊，或者初一初二，都是全班最矮的，長得也很緩慢，但是到了高中就暴長。比如說我堂弟，初中也是150幾公分的，結果，到了高中。那速度，驚人。平均一年長10來公分，現在185cm。也就兩三年時間。恐怖。比如說我吧，我初一149，初二150多，初三到高...
誰能告訴我，怎樣能快速長高阿，16歲，
想要長高不要吃什麼長高藥。長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和 自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在15 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那...
手淫了3年改掉一年了現在16歲每天堅持鍛鍊身體不手淫不吸菸不喝酒不熬夜還能改掉嗎以後會不會影響生育
可以改掉，不會影響以後生育。只要改掉一切壞習慣，一切 都會好的，也不會影響生育的，其實大部分青少年在乙個特殊的時期，也就是青春期的時候都會有這種情況，而且大家雖然不說，只是羞於去說這種問題，既然你有勇氣提出來這種問題，我覺得你就是非常勇敢的，而且已經說明你下定了決心要進行改變，我覺得您現在的做法其實...