程式猿得了頸椎病該怎麼辦

1樓：小藍木時尚生活

我也是it專業，一不小心也是有了頸椎病，扭動起是卡卡響，響完之後會舒服一點，然後繼續工作，怎麼會頭痛呢，還是頸椎病引起的，可以去醫療的自然**中心**一下，請教下醫生怎麼做**運動，我是建議你，可以偶爾把滑鼠換成左手，順便訓練一下右腦。

2樓：呱太

如果脖子上，放一些就按摩類的東西，但是如果電腦高一點懸起來就好了，抬頭看著，然後還可以低頭放下這樣的頸椎能得到鍛鍊，可能頸椎病就會少一些了經常起來活動會好點。做一做體育鍛煉在下班之後。買一些按摩椅很好用。

3樓：莫殤

得了頸椎病最近首先就是要去醫院進行**啊，畢竟只有通過正規的**才能夠痊癒，然後在日常生活中也要養成良好的習慣，比如看電腦兩個小時之後一定要起身走動一下，或者活動一下頸椎，這樣的話才能夠保證我們的頸椎健康。

4樓：曲奇溺

先去醫院接受正規診斷和**。平時一定不要大意了再，隔一段時間就活動一下脖子，買乙個那種u型枕放在椅子上，平時也戴上。如果自己老是工作起來忘記時間活動，那就設定乙個鬧鐘提醒自己。

健康的身體才是革命的本錢。晚上睡覺枕頭也要選擇那種適合頸椎的。

5樓：海鷗牌小螺號

我覺得可以在閒暇的時候多起來運動運動，做一些脖子上的扭動，讓頸椎得到充分的鍛鍊。晚上的時候可以買一些頸椎病專用的枕頭，這樣會讓你的症狀得到很大的緩解，再做在電腦上的時候多選擇自己喜歡的姿勢，不要一直坐著。

6樓：

程式猿得了頸椎病要及時去醫院，看看醫生有什麼好的建議。我之前由於在工作中久坐，長時間對著電腦，頸椎也總是疼痛，有時候我會在肩頸部位貼一些外用的膏藥，感覺會舒服一些。並且在工作中時不時站起來活動活動頸椎，感覺也會好很多。

7樓：左手執筆

肩頸疾病最容易纏上在電腦前久坐不動的上班族了，包括程式設計師，甚至程式設計師更容易得頸椎病。

患上頸椎病是很難受的，酸酸的，按一下還會痛，伴隨著頭痛、頭暈，要引起注意。平時上班要記得常站起來走動下，看看窗外的風景，適當的左右搖搖頭，有空的時候自行右手捏左肩左手捏右肩，讓疼痛得以緩解。如果前期沒有注意，已經很嚴重了，建議去醫院在醫生的指導下進行**和矯正。

對於長期伏案工作的人，我建議跟一些養生專家學習乙個適合自己的肩頸舒緩動作，平時有空的時候就動一動。

8樓：小可艾娛樂

程式猿很多都有頸椎病，因為久坐，調整坐姿，坐一會兒起來放鬆一下，在休息的時候用瑜伽去放鬆，不斷調整自己的狀態很關鍵，頸椎病老了會很難受，而且不好治，一定要自己注意

9樓：有機生活倡導者

對於頸椎病這種疾病的處理方法很多選擇的是吃藥，或者聽一些外用的藥膏來解決。

但其實頸椎病的乙個原因是因為血液受到了汙染，導致血液無法正常的流通。

還有乙個原因是因為程式設計師這個職業容易讓人久坐。這樣乙個不良的生活習慣就會對健康，特別是頸椎病造成大量的影響。

真正想要解決頸椎病的方法是中藥調理血液，讓自己的全身血液都能夠更好更通暢的流通。

只是一味地用膏藥來解決，並不能解決根本問題。

10樓：律政先鋒

如果可以的話那最好是換個職業，如果不行那就只能是在辦公室裡面做一些運動，來緩解自己頸椎的壓力，另外也可以讓自己的桌子稍微抬高一點，玩電腦的時候呢，也不要太過匍匐下去。