1樓：
準確的**身高需要到醫院查x線平片，只要骨骺線沒有閉合就能長高。
有研究表明充足的睡眠有助於長高。
藥物：生長激素可以促進長高
2樓：枯藤樹上
你好，只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了自己~！
多運動多喝奶啊 ，身體是第一位的 .
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
3樓：匿名使用者
你好，小兄弟知道你為此事苦惱，其實現在張不高可以從兩個方面入手，第一多鍛鍊每天記得跑步讓後立定跳幾回合，第二就是記得多補鈣，鈣是骨必要元素。記住別相信什麼吃了長高的要都是廣告做的好，長高要靠長期鍛鍊，你父母如果不高那你就是遺傳，記得堅持你肯定會比不運動要長的高，你現在19歲把握機會，到了骨骼定型想找其他方法都難。
4樓：匿名使用者
19歲 去醫院查查骨齡吧。
5樓：簡輝
多加體育鍛煉！跑步，彈跳訓練是最好的方式！只要你的骨彀沒有癒合就肯定能長高的！記得堅持
6樓：匿名使用者
能不能長高主要看你發育完成沒有
7樓：請叫我曉優
告訴你個計算身高的公式，兒子身高：厘公尺（父親身高+母親身高）×1.08÷2
女兒身高：厘公尺（父親身高+母親身高）×0.923÷2測算是可把公式中的係數改為男1.
10~1.12，女0.958~0.
980之間，這樣一來，計算出來的結果就比較符合我國實際情況。
測出來之後就知道你的大概身高了
我今年19歲女的個子矮怎麼辦啊，我好想長高可是長不了了，身高才1公尺55，我該怎麼辦啊？我真的好怕我
8樓：匿名使用者
都這麼大了，肯定不長了。接受現實吧，不過也有男生喜歡最萌身高差的
9樓：匿名使用者
19歲要再長高確實比較難了。目前唯一的辦法就是讓自己的體型更好，多適當運動，別把腿運動的更粗，肉更壯了。我也不知道你的骨架大不大。
大的話，盡量保持體重均衡。小的話，恭喜你，可以做較小可愛型少女。
1.55嬌小可愛，穿內增高的鞋子，其實也還可以。你身高沒優勢，可以提高其他的魅力，比如說外貌，學識， 能力，財富，來吸引更優秀的男孩子，一般來說你這樣的身高搭配1.
8以內的男孩子都無壓力，所以也不用擔心你的老公也身高矮。
我覺得伴侶之間的身高不是什麼大問題，除非沒相貌，沒財富，沒其他魅力和能力，只能拿身高來當優勢或者劣勢來找物件，那也太難堪了。
10樓：‖貝樂爺
這麼說你想找個高的？我1.7 不高 不矮，找我吧，哈哈
11樓：匿名使用者
沒有事 這有啥擔心的 每個人發光點不一樣的
我媽媽1公尺48，爸爸1公尺66，我今年都19歲了身高才1公尺52，我是女生，有什麼辦法還能讓我長高到1公尺6嗎？求... 20
12樓：匿名使用者
你肯定能長高的。健康增高是要用綜合的方法效果才好1人的長高過程有兩個高峰期；乙個是在嬰幼兒時期，另乙個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：
多吃高蛋白高鈣的食品。喝安全可靠點的高鈣奶最有效(蒙牛伊利不錯要純牛奶，鮮奶更好），吃鈣片，喝純豆奶。食物就吃雞魚排骨骨頭湯麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
2多運動，幫助營養吸收。長期跑步.跳繩.打籃球.游泳.排球、芭蕾、伸展體操、 就能快速長高。
3保證充足的睡眠 ，生長激素分泌高峰是在睡眠時晚上十點以後，而且持續時間較長。一般至少保證八個小時的睡眠時間。
13樓：
你這個情況我看長高有點困難了。因為再怎麼說高度這個東西也是有遺傳基因在裡面的。你爸媽都不是太高。
其實女孩子低一點也沒關係的。你可以穿高跟鞋。
另外就是貌似聽說吃增高片也可以。但是。要記住是藥三分毒。能不就不要吃。不要太在乎這些個人的身體缺陷。開開心心最好
14樓：你特麼欠抽
多喝牛奶 但是 你再怎麼樣應該已經不長了
15樓：天空1號之戀
放寬心，相貌乃身外之物，何必糾結於改變不了的事實。
16樓：匿名使用者
有點困難了，可以試著吃點增高片吧，女孩子的發育時間已經過了
17樓：如何深擁
我今年20歲了，是女孩，爸爸1公尺66媽媽1公尺55，請問這是遺傳嗎？還可以長高嗎？
18樓：半塵風沙
沒辦法，誰叫你爸媽都矮呢
我今年14歲，而我現在身高才1公尺5我爸爸媽媽都說我長不高了，怎麼辦？他們說都沒有看見我長高過，？
19樓：匿名使用者
你揉一揉自己小腿後面的肌肉，如果梆硬的不太可能長高，如果能捏動按下去，就可以長高。秘訣是喝牛奶，繃直你的膝蓋，去玩籃球絕對有幫助。我認識乙個男生，父母都特別矮，別人說就他這基因肯定長不高。
他每天就堅持兩件事，喝牛奶和玩籃球。他都長到1.75公尺了。
20樓：飄落著天使的淚
你男生還是女生？？男生還有救，女生基本上就不長了~~
21樓：幻覺歡佳
長高這種事**看得見，多吃飯多拉筋經常走路，會長高的
我身高太矮了，172，好想長高，跟我在一起本來一樣高的，現在都有176，179了，我19歲了，還能
22樓：頂頂頂頂頂
能。話說23躥一躥。
23樓：匿名使用者
男孩吧？具體看你的鬍鬚和喉結開始出現的時候是你多少歲了！一般第二性徵出現之後的八年內可以長高，然後骨骼閉合後就無法了！
24樓：匿名使用者
人家20歲才170都不難過你難過什麼←_←
25樓：手機使用者
還有機會長高，一公尺七二也可以啦，
19歲的女孩和24歲的男孩，乙個19歲的女孩和24歲的男孩
喜歡他就去追她,但是沒結婚之前 不要聽樓上那傢伙的做 獻身 的蠢事 真的喜歡他 就告訴他 看看是否有機會作他女朋友 男生也喜歡主動的女生的 你的希望很大 不過會有怎麼樣的結果 自己努力了就沒有遺憾了 欣賞這個男人 這年頭用下半身思考問題的不少見 懂得為下半生思考問題的就稀罕了 應該好好寶貝 但還是要...
我是19歲的男孩身高是160cm我老爸以前也是矮個子就是在23歲那一年長高的不知道我還有長高的機會麼
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
我今年19歲是個男孩子今天和我爸爸打了一架
首先 爸爸打人肯定是不對的.他做為乙個大人沒用首先採用正確的方式和你溝通,其次,你19歲了,是個男子漢,你應該為自己的行為負責.你在對遊戲的態度是是不是超過了隨便玩下的態度呢 回家吧,爸爸他一定是愛你的,就是方法差了些,你呢,也要適當改變些 因為你是他的兒子，他是你的爸爸，在爸爸的眼力你永遠都是他的...
我是個女孩子，都19歲了，身高才152cm。請問還能再長高嗎
身材好不一定要很高，你可以把自己練的得更豐滿一些，身體均稱就好 不要放棄哦，是可以長得，理論上到25歲才不長了呢！也不用吃什麼增高藥，都是騙人的。注意飲食和運動！補充鈣質和蛋白質，有條件和一泓一些鈣片，比如安利的，好像就不錯，一定要注意運動，跑跑步，打打籃球，多跳跳，還有，不要老在電腦前發帖，嘿嘿 ...
大便出血女生19歲，我是女生，19歲。今天我大便完，就看見紙巾上有血！還有一點點血塊，前年過年期間也有三個月大便老是有
肛裂是無法自癒的，很多時候會造成陳舊性肛裂，那樣每次大便都是會疼痛的。不管在 都是需要進行 的！了，建議注意飲食，保持清潔，19歲女生解大便帶有血是什麼症狀 大便出血多半是因為便秘 肛裂，至於月經不調你平時可以喝點益母草沖劑或紅糖水，不要太過勞累，別太緊張。我是女生，19歲。今天我大便完，就看見紙巾...