1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
2樓：雙魚糾結
，亦可適當多食黃鱔、泥鰍、蛇肉或狗肉、羊肉之類。可以服用中要試試，也可外俑 尋※ 骨※ ;風※ 膏 ，平日要注意氣候變化，積極防寒保暖，謹防呼吸道感染。 不要著涼。``
```正確認識法：嫉妒心的產生往往是由於誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對自己的否定。其實，乙個人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的，人們給予他讚美、榮譽，並沒有損害你。
3樓：
血少受風寒**能治好加點中藥行氣入血好
4樓：黃塔祖傳膏藥
關節炎或者創傷性關節炎。
膝蓋涼疼怎麼辦
5樓：人靜心不浮
你好.這種情況原因有很多,比較多的是氣血執行不暢,即氣血虛弱.還有可能是你平時比較多愁善感,引起肝氣不舒,肝是執行氣血的部位,肝氣不舒影響通身血氣的流暢.
還有乙個可能就是腎陽虛.
指導意見：
如果是氣血執行不暢的話平時要多注意補補,可以泡點紅棗枸杞水喝,冬天可以多喝點薑湯暖胃.睡前用熱水泡腳,泡到出汗為止.
如果是肝氣不舒,則要放寬心境,樂觀積極一點.
腎陽虛的話,平時飲食中注意補鐵,鐵是人體中製造血紅蛋白的重要原料,而血紅蛋白擔負著機體運輸癢的任務,血紅蛋白不足會導致機體產熱不足,使身體感到寒冷.可以適當進行食補,吃些韭菜啊,狗肉啊,羊肉等溫補的東西,調理一下.
平時適當運動,保證睡眠,平時注意觀察下自己是否有胃寒,如有的話最好去醫院看看.
6樓：嘟嘟啊飄
膝蓋涼，是膝蓋處氣血執行過慢，導致膝蓋獲得氣血能量少，產生的熱量不足以溫暖膝蓋，便會發涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足。膝蓋受垃圾物質淤堵。膝蓋受過寒濕，寒濕阻塞氣血執行。
恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身及膝蓋處氣血執行，暢通膝蓋淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將膝蓋淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，膝蓋處氣血執行通暢，充足的氣血得以滋養膝蓋，變得溫暖有力。
7樓：乙隻兔子
如果不很嚴重的情況下，建議：可採取以下措施。一，熱敷。
二，按摩。三，貼保暖貼。四，用吹風機熱風吹。
五，平時注意腿部保暖，適時新增衣物，防止腿部，尤其是膝關節部的保暖。六，盡量乘電梯，少走樓梯。以減少膝關節的壓力。
七適當運動鍛鍊，避免劇烈運動，少爬山，少跑步或快走及跳舞等。可做一些平緩運動。八，注意補鈣和煲一些牛筋湯，裡面可放一些黃苠，當歸，大棗，枸杞子，補骨脂等中藥。
如果疼痛加劇難忍，可能得了滑膜炎，或膝關節炎，建議去醫院診治。
8樓：匿名使用者
原來也給乙個網友說過她線母親有風濕，今天再回答一次，用物理法最好，將大粗鹽粒炒熱，包在布中，然後放在你的膝蓋上，因為鹽有吸濕的功效，你剛開始有兆頭，用這個辦法超好的，還可以睡竹炭的涼蓆，和用竹炭的產品；輔助，都有吸濕的功效。相信我，祝你早日**。你真沒必要賞這麼多分的，網友都很熱心的，雖然上次我被評為最佳答案，但是最高興的還是那個人的謝謝兩個字。
9樓：心心靈珠
買個彈性好的簡單的護膝戴上。
10樓：招忍過安雙
你好!從描述來看是陽氣不足,寒濕侵襲等因素導致的,所以**是溫補陽氣,散寒除濕等來**
參考**藥物可用金匱腎氣湯適當加減來**,中成藥可用金匱腎氣丸來**,針灸效果是很好的,最好能配合艾灸,自己在家就可以使用,效果比單用針灸效果更好。
游泳後膝蓋疼，是怎麼回事？
11樓：匿名使用者
用力過猛。
自身原因，比如膝蓋有傷。
用力過猛：
方法錯的，一般只有運動員達到量才會出現損傷，一般人99%動作不規範，長期錯誤動作造成的。
自身有傷：
以前不注意的時候傷膝蓋，大多數人的關節都不是很好，容易受傷。
12樓：中游體育
中游體育：遊蛙泳為什麼膝蓋會疼 疼的話怎麼辦
13樓：娜豆不一樣
一猜就是蛙泳，我剛學的時候也是這樣，動腿的時候膝蓋內側有細細的針扎一樣的疼痛感。
應該不是姿勢問題，蛙泳本來對膝蓋就是個逆關節的動作，就算是動作標準也是容易傷膝蓋的，主要還是游得時候不要猛地發力，尤其膝蓋不能太放鬆，一旦疼了總是得好長時間才好過來。
所以後來去學自由式了，先提醒一下，學自由式就得小心肩膀受傷了。
其實游泳很容易傷的...
膝蓋疼怕冷是怎麼回事
14樓：葛巨集發
膝蓋冷是很多朋友都可能有有的通病，若不及時療養可能會影響到以後的健康。
1.外界溫差大導致：
人體的表皮溫度會隨著天氣的變化而稍稍變化，特別是離心臟遠些的部位 如腿部，若是環境天氣變涼了 那麼你的腿包括膝蓋也會變冷的。
2.血液迴圈不暢：
人體的血液有很多垃圾，但是血液的裡的成分也會隨著身體的變化而變化，如體內脂肪過高的話，那麼血液就會流通很慢，導致膝蓋處的血液不能及時的 快速的正常的迴圈，這樣一來的話就會膝蓋就會冷。
3.缺少蔬菜之類的營養：
人體的營養需要均衡才能正常，一般蔬菜類的可以促進人體的熱平衡，如洋蔥 、木耳、海帶等。冬季的話可以適當吃些狗肉、羊肉之類的可以熱身。
4.缺乏運動：
膝蓋冷的最大問題就是缺乏運動，因為運動的話可以促進血液迴圈，可以使體內的脂肪轉變為醣類再不發轉為熱能在人體內流動。所以運動是最好的療養。
5.缺少水份的補充：
人體的水份佔很重要的位置，所以水要多多的補充到體內，因為水可以軟化體內不易流通的物質，可以促進血液迴圈，可以排解有害的物質。
6.體內寒氣較重：
體內的寒氣這個大家都懂，是氣血不足的體現，與人體的經絡有很大關係。
所以寒氣也是導致膝蓋冷的重要原因，可以以拔罐、泡熱水澡抵寒。
注意事項
人體就怕氣血不足，膝蓋冷一定要及時的療養，不能等。
15樓：匿名使用者
不同原因的膝關節疼痛的不同處理方法 1、膝蓋受過傷，冬天出現膝關節疼痛。 這是很多原因，恢復的話是可以用軟黑康膏藥配合運動來解決的。
16樓：蘇賓文暄玲
這個情況首先考慮就是運動損傷，或者長期不注意保暖形成的關節炎的表現，屬於大的風濕類現在需要積極的保暖，熱敷，制動理療。考慮有必要在止痛的處理措施
左膝蓋疼！這是怎麼回事，左膝蓋疼是怎麼回事
一般情況下來看老年人膝關節疼痛的時候最總要的就是要做好保暖工作，特別是冬天和變天的時候一定要保暖，可以在膝關節上面帶上護膝，這樣能夠防止涼氣加重膝關節疼痛。這情況可能屬於軟組織損傷導致出現疼痛不適的情況，注意休息看中醫外敷活絡散瘀 散風止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，中草要 尋 孤 風膏 口服芬必...
膝蓋後面的關節疼？膝蓋後面疼是怎麼回事？
樓上的炒網頁，純屬扯淡！就是半月板損傷，這個不好恢復的，不是骨頭！是軟組織！建議你不要再跑步或者踢球了，多騎自行車鍛鍊身體吧！第2個明顯是韌帶損傷！一樣！多休息吧！膝蓋後面疼是怎麼回事？你好，考慮是滑膜炎，建議您注意休息，區域性可以進行熱敷，按摩，針灸，理療，口服藥物。區域性的疼痛可能是和炎症，勞損...
膝蓋內側疼痛怎麼回事，膝蓋內側疼是怎麼回事怎樣治
這個是你的膝蓋後面的 精 沒有接觸到正確的位置。所以才會疼，我建議你去看中醫比較好一些 病情分析 有可能是由於關節炎症導致。指導意見 建儀清淡溫軟飲食，避免劇烈運動，區域性熱敷進行緩解。可以到正規醫院查一下骨片，指導擁潯 谷 封丿膏 病情分析 要改善工作生活條件，避免久居潮丨溼之處。平曰要注意氣候變...
膝蓋後面疼是怎麼回事
是韌帶疼。因為這條韌帶是直接聯絡到腰部腎區神經的，喝酒會直接影響到腎區神經，站久了也是 走路太久了也會影響到的。以我的經驗就是用點活絡油或公尺醋 公尺酒。推壓大腿後面的韌帶，推到發熱自然就輕鬆了。如果是經常性的，就可能是骨關節病了，臨床症狀主要表現是 疼痛 功能障礙 畸形等。早期表現為行走久了關節處...
膝關節疼是怎麼回事？膝蓋疼是怎麼回事
膝關節疼痛的原因主要有膝關節的滑膜炎和膝關節內半月板的損傷，另外就是骨性關節炎。滑膜炎一般是由於著涼或勞累引起的。半月板的損傷多半是由於外傷或先天性的畸形引起的，比如盤狀半月板。骨性關節炎多半是由於年齡比較大，退變引起的疼痛。這幾種是比較常見的膝關節疼痛的原因，具體的鑑別是需要進行磁共振和x線片的檢...